愛自己，是一場終身的戀情

身為女人，總是充滿愛的溫情，悅人，是愛的表現，也是一種美德；而悅己，是自信的表達，更是一種生活的智慧……女人，要多愛自己一點!

作家張抗抗的《悅己》一書中，開篇就拋出個疑問：“悅人還是悅己?”

這本書是頗有些溫情的女人札記，其中記錄的女人們有生活中淡淡的溫馨、點點的溫情：讀書的她，思考的她，居家的她，行走的她，愛美的她……如此種種，到最后看到一個個優雅的她，蘭心蕙質，韻味悠長。

很欣賞她能夠將生活中那些瑣碎的事情記錄得那么有吸引力，也很佩服她筆下的女人的智慧：在繁雜瑣碎的生活打磨下始終自信豁達、光彩照人，而這無疑是悅己精神的熏陶。

“為了女人自己，多思多想。一旦達到了‘悅己’的境地，就算通透豁達了。”

身為女人，總是充滿愛的溫情，悅人，是愛的表現，也是一種美德；而悅己，是自信的表達，更是一種生活的智慧……女人，要多愛自己!

生活坐不要只有他沒有自己

許多女性抱怨，為什么在愛情里受傷的大多是女人?那是因為我們往往愛得太忘我。我們習慣了全身心地投入，喜歡視愛情為救命稻草，沉淪其中不辨黑白。你關心他勝過關心自己，當所愛的人離你而去時，你仿佛失去了整個世界。當然，我們要相信愛情，相信每個人都會遇到自己的Mr.Right。但是我們也要相信，愛情并不是奢侈品，愛情和婚姻都是我們生活中必要的經歷，在關愛另一半、愛護家庭的同時。不妨多一點點的自我。

正視自己，喜歡自己

越來越多的女性熱衷于減肥，即使自己已是標準的身材依然樂此不疲，或者會遺憾自己的眼睛不夠大、臉蛋不夠好看……我們習慣以他人的期待來塑造自己，于是對自己開始各種各樣的改造。但我們并不快樂，因為我們表現得不是最真的自己。每個人都是獨一無二的，也不可能十全十美，真正在乎你的人不會因為你有什么缺點而耿耿于懷，我們不妨自信一點，完全的接納自己，愛自己的優點，也包容自己無傷大雅的缺陷，我們不必為了他人而隱藏自己原本的性格和喜好，畢竟，我們的生活不是一場秀，我們也不是為了別人而活。

關愛自己的健康

健康對于生活的重要性不言而喻。可是日常生活的繁雜總是讓我們忽略了自身的健康，當我們年輕的時候，當然還可以承受各種壓力，而當我們步入中老年時，認識到健康的重要時已經缺少時間來彌補。健康是我們享受生活的最基本前提，如果沒有了健康，追求再多的物質都沒有什么意義，從現在開始，改掉不吃早餐盲目減肥的壞習慣吧，將健康視為生活中重要的一部分。

善待學習和工作，給自己安全感

安全感的缺失是時下人的通病。有不安全感不可怕，可怕的是不懂得努力疏導自己的不安全感心理。我們習慣于將自己的安全感系在對方或者婚姻上，而最終往往是這種壓力讓對方落荒而逃。不要再小心翼翼地生活，不要期待他人給自己安全感，不妨踏實而認真地對待自己的學習和工作，既是表現自己能力的途徑，也是帶給自己安全感的可靠做法。

多和父母和朋友交流

在這個世界上，沒有人會比父母更愛我們，不論我們是未長大的淘氣包還是已經為人父母，在父母的眼里，我們始終是需要關愛和呵護的孩子。而我們，亦習慣了父母付出的愛，也許因為繁雜的工作和棘手的愛情而離父母越來越遠，而當我們一再抱怨缺乏知音時，不妨和父母談一談，他們是我們最忠實的聽眾，聽一聽他們質樸而真誠的建議，或許比你想象的更有收獲。

學會給自己減壓，樂享生活

即使我們再堅強，在平常的日子還是會有郁悶的時候，因為生活就是這樣，不可能一帆風順，但我們也不必為此耿耿于懷，歡樂與痛苦都是必需的生活體驗，但當我們感覺到壓力的時候，覺得艱難的時候，不妨也適當地學習一些減壓的辦法，例如傾聽或彈奏音樂、閱讀書報、推掉不必要的事情等，不必對他人和自己太苛求，坦然地面對生活中的種種不如意。

愛自己，是愛他人的開始；愛自己，也許是比愛他人更難做到的事情。在生活中。我們往往忽略了自我，又怎么能夠抱怨他人對自己的忽略呢?無論是已為人妻為人母，還是正值青春的大好年華，不妨施與自己多一點點的愛，這樣。在人生的這段旅途里，不論是陽光明媚的坦途，還是風雨交加的坑洼，行走在其間，心里始終有種溫暖在流動，因為最起碼，我們愛自己。