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習(xí)“黃”騰達(dá) 年年有“魚”

2009-01-01 00:00:00
中外女性健康 2009年1期

原料

黃魚1條,胡蘿卜半根,豌豆50克,香蔥1根,姜1塊,大蒜4瓣,料酒2湯匙(30ml)。鹽2茶匙(10克)。干淀粉2湯匙(30克),番茄醬4湯匙(60ml),清水100ml,糖2湯匙(30ml),水淀粉2湯匙(30ml),白醋1湯匙(15ml)。

做法

1)黃魚去鱗,去鰭,去除內(nèi)臟,洗凈后在魚身雙面切幾刀,用1茶匙鹽和料酒腌制30分鐘。

2)豌豆洗凈。胡蘿卜去皮切丁,香蔥,姜和大蒜都切碎備用。

3)將腌制好的魚雙面拍上干淀粉,鍋中倒入寬油,油8成熱時(shí),放入鍋中,炸至雙面金黃撈出瀝干油分后放入盤中擺好。

4)平底鍋中倒入少許油,將蔥姜蒜碎編出香味后。倒入胡蘿h丁和豌豆炒2分鐘,加入番茄醬,另1茶匙鹽,白糖和清水,淋入白醋,煮開后調(diào)入水淀粉勾芡。

超級啰嗦

不用黃魚,也可以鯉魚,桂魚,草魚等來替代,制作的方法不變。

如果覺得油炸費(fèi)油,不妨換成用平底鍋將魚雙面煎成金黃色,口感基本一致。

如果你喜歡魚尾巴翹翹的,在煎炸的過程中,可以將魚尾放在鍋邊上,這樣煎炸好后,就可以形成一個(gè)自然彎曲的形狀,比一條直愣愣的魚,看起來更有徒刑感一些。

炸魚剩下的油會有點(diǎn)味,加熱后沿著鍋邊緩緩地倒入1茶匙醋,即可去除腥味。為了煎炸后的油能還原清亮,還可以炸一下米飯,炸好后將米飯撈出,油就干凈多了。但不建議大家將油反復(fù)使用超過2次。

白醋最好能最后放,否則放得太早,在加熱過程中揮發(fā)太多,酸味不足。

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