揮別孕期疼痛

孕期身體笨重，還要不時受到各種疼痛的困擾，準(zhǔn)媽媽可真煩惱!讓我們對這些疼痛做一個大概的了解，并找出最恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對方法吧!

孕早期

頭痛

準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的癥狀。這是因為懷孕時體內(nèi)分泌激素量增加，引起腦血管擴張，影響到大腦血液循環(huán)。另外，疲勞、緊張也是原因。

應(yīng)對方法：很多時候，疲勞是誘發(fā)準(zhǔn)媽媽頭痛和頭暈的導(dǎo)火線。在懷孕初期保持充足的睡眠可以減少頭痛的發(fā)生。另外，在頭上敷一塊熱毛巾，能有效緩解頭痛。如果頭痛嚴(yán)重，不能緩解的，還是要到醫(yī)院排除高血壓等疾病。

乳房脹痛

很多時候，當(dāng)孕媽媽還沒有發(fā)覺自己懷孕時，就能發(fā)現(xiàn)乳房增大，乳暈變深，充血明顯，因此，準(zhǔn)媽媽會感覺乳房發(fā)脹、刺痛。

應(yīng)對方法：一般在懷孕初期脹痛感比較明顯，以后隨著孕周的增加，癥狀會慢慢減輕。因為懷孕后乳房的尺寸和孕前會有很大的變化，所以準(zhǔn)媽媽要選配適當(dāng)?shù)男卣郑坏兄跍p輕脹痛的感覺，對以后順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)也起到了促進(jìn)作用。

胃痛

孕期常有胃部脹氣和飽滿感，有的準(zhǔn)媽媽還經(jīng)常會感到胃部燒痛和出現(xiàn)反酸水。這些都是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩，胃內(nèi)容物停滯不前，加上有時胃部的逆行蠕動，使胃內(nèi)酸性溶物從胃返流到食道而引起的。

應(yīng)對方法：準(zhǔn)媽媽每日要少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時內(nèi)不要躺臥(吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走)。……