別忽視受傷的骨盆

懷胎十月終于盼到寶寶的到來，可分娩的過程卻使媽媽身體受到很大損傷。尤其是骨盆，從懷孕到生產都起著重要的作用，產后更要注意呵護受傷的骨盆。

分娩、骨盆很受傷

骨骼受的傷：

骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯合，上下附有韌帶。懷孕時的內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛，分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。恥骨聯合的松弛，到生產分娩時達到最大幅度，有時甚至會發生分離。

特別是初產婦，在分娩時為了讓胎寶貝順利通過，往往用力猛烈，這會把恥骨聯合撐開，損傷恥骨和周圍韌帶，產生恥骨部位疼痛。由此，新媽媽在產后下蹲或拿重物時，乃至排便都感到恥骨處有疼痛感，嚴重疼痛的新媽媽在行走時甚至邁不開腿，用不上勁，有時還會出現尿失禁、子宮下垂、子宮脫位等讓產婦痛苦的情況。

肌肉受的傷：

構成骨盆盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，即較內部的一層與外部的一層，由恥骨連結至尾骨，并穿過兩邊的髖骨。在這些肌肉中，共有3個出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位于前方；一是由子宮延伸出來的陰道口，位于中央；另一個則是由大腸延伸而來的肛門通口，位于后方。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮承受一些額外液體的重量。生產過后，這些肌肉就會因為會極度擴張而脆弱，造成骨盆肌肉的損傷。……