節后寶寶飲食６原則

孩子們喜歡過節，特別是中國人最隆重的春節。因為春節期間，家家戶戶都會準備豐盛的飯菜外加各種各樣的零食。很多父母平日給寶寶準備的飲食都很精心而且健康，可是一到春節放假期間，就會放松慣有的飲食原則而放縱寶寶的胃口，孩子因為吃的過飽、吃零食過多過雜，或者吃了太多油膩不易消化的食物等都會造成腸胃不適。所以，在春節過后，爸爸媽媽們一定要給寶寶調理飲食，以此來修復寶寶嬌弱的腸胃。

一、節后飲食應清淡

春節期間，很多寶寶會因為飲食不節制而患上消化系統疾病，輕者，寶寶會厭食、消化不良；重者。會出現肚子痛、大便次數增加、不定期的腹瀉或者腹脹等情況，這些都預示著寶寶的腸胃出現了問題。這時。家長一定要適當控制寶寶的飲食，切勿讓他繼續大量進食。在節后。給寶寶的腸胃“放個假”。

由于寶寶在節日期間飲食不均衡，節后要把飲食的重點應放在調養方面。首先，少吃大魚大肉以及油炸類的食品，多吃易消化的食物，避免給腸胃造成負擔。其次，要避免過冷、過硬或辛辣的食物，這也是在減輕腸胃的負擔。綠葉蔬菜、豆類、水果等清淡的食品都是比較好的選擇。對調養和清理腸胃比較有效。

二、定時定量就餐很重要

很多寶寶在節后，經常會肚子痛，這種情況大多是因為暴飲暴食而導致的消化不良。許多家長在節假日期間容易忽略孩子的飲食健康，導致腸胃炎、腹瀉等。吃了過多油膩的東西或冷飲也可能出現胃痙攣等癥狀。……