“坐月子”坐出健康新媽咪

生完寶寶一定要“坐月子”嗎?回答是肯定的，因?yàn)樵趹言衅陂g和分娩之后，新媽咪身體發(fā)生了許多變化，需要通過“坐月子”來進(jìn)行調(diào)整。新媽咪可以通過“坐月子”調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充分娩過程中消耗的體力，以期早日復(fù)原。

小知識

“坐月子”的由來

“坐月子”最早可以追溯至西漢《禮記》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。

以社會學(xué)的論點(diǎn)來說，“坐月子”是協(xié)助新媽咪順利度過人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵步驟。因?yàn)閷殞毜恼Q生讓新媽瞇的心理、生理以及生活都發(fā)生了改變，“坐月子”的儀式促使新媽咪進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，新媽咪趁此機(jī)會發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。

從中醫(yī)學(xué)角度論述，因?yàn)榻?jīng)過生產(chǎn)時的用力與出血，新媽咪的體力耗損嚴(yán)重，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，大約需6～8周的時間才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時間的調(diào)養(yǎng)正確與否，關(guān)系到未來日子的身體健康，如果能抓住生產(chǎn)的機(jī)會調(diào)整體型，或治療某些生產(chǎn)之前身體上的癥狀，按照正確的方法“坐月子”，好好的補(bǔ)充營養(yǎng)、充分休息，就能帶給新媽咪往后幾十年的健康身體。

“坐月子”的三重任

一、調(diào)養(yǎng)生殖器官

生完寶寶后，新媽咪的子宮頸和外陰會變得松軟、充血、水腫，子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)創(chuàng)口和剝落。正常分娩情況下，外陰需要十幾天的時間來恢復(fù)，子宮則大約需要四十二天左右才能復(fù)原，而子宮內(nèi)膜的復(fù)原則需要56天左右。

二、調(diào)理身體臟器