為身體找一種態(tài)度

喜歡健美運動的妻子當年在與我談戀愛時，曾經(jīng)說過一句話：“我熱愛健美和運動，是為身體找一種態(tài)度。”對于我這個信奉“萬般皆下品，唯有讀書高”的文科生來說，我當然對此不屑一顧，只認為是她為了博得我“鐘情”而自抬身價而已。因為我不喜歡健美也不喜歡運動，婚后，妻子每周三次去健身俱樂部，每天四次騎車20里上下班，我對此頗有異議，認為她何必如此折騰讓自己受“苦”？時過境遷，人的思想也歷經(jīng)了歲月的考驗。40多歲的妻子至今仍然堅持健美鍛煉，出行騎車，而我隨著年齡和閱歷的提升，也漸漸領(lǐng)悟到了“生命在于運動”“健康是福”的深意。現(xiàn)在，我每個周末都堅持騎著車到郊外走走，鍛煉鍛煉身體，平時上班能不開車就不開車，盡量騎自行車去5華里外的單位。在妻子“為身體找一種態(tài)度”的經(jīng)典語錄啟迪下，這種習(xí)慣我已堅持好幾年了，出行堅決不坐車，不是騎車就是步行，這已經(jīng)成為我習(xí)以為常的生活方式。

走路原本是人的基本功能，汽車的出現(xiàn)，讓城市里越來越多的人活動領(lǐng)域擴大了，但人的機體卻越來越低能了。時下，隨著私家車越來越多，不少私家車主只要出門，無論遠近都以車代步，使得不少私家車主患上了“運動缺乏癥”。這些開車人除了睡覺外，大部分時間多在坐著，坐辦公室，坐著吃飯、看電視、開車。一天中坐上七八個小時是經(jīng)常的事。這種狀況，不僅會讓人遠離健康，而且會因身體素質(zhì)差而難以抵擋疾病的侵襲。美國研究人員對一萬余名市民進行了為期兩年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們每天駕車時間增加30分鐘，肥胖的機率就會增加3%。所以，有關(guān)專家呼吁，每周至少有一天不開車，選擇步行或騎自行車的健康生活方式，讓人類恢復(fù)行走和活動的自由，表達對平靜生活的向往，這既是健康的生活態(tài)度，也是對生命的珍重。

其實，關(guān)于以身體為本的生活方式，關(guān)于生命健康，關(guān)于平常心態(tài)，關(guān)于騎自行車與坐汽車，最重要的，還是要為身體找一種態(tài)度。比如近年來積極倡導(dǎo)無車日，號召綠色節(jié)約型的生活習(xí)慣，更深層的是呼喚人們的共存意識。人類的車輛擁有量巨大已經(jīng)是一個事實，不可能長期地讓所有的私家車“休止”，否則將會造成驚人的浪費；汽車已經(jīng)造就了一種生活方式，不可能為了革除它的弊端就放棄現(xiàn)存生活方式和必要的用途，而去過另一種日子；再者，城市公交系統(tǒng)也遠遠不能滿足人們生活和工作出行的需要。因此，必須讓更多的人從汽車的美夢中覺醒過來，對汽車的災(zāi)害給予關(guān)注。人們需要給自己一個機會，去重溫舊夢，懷揣為身體找一種態(tài)度的心境在出行時或騎車或步行，在運動中去郊外短暫享受一下藍天、白云、鳥語、花香，讓自己在寧靜的自然氛圍中閑適地散步，在遠離喧囂的純凈的陽光下養(yǎng)性修身。

2008北京奧運會及殘奧會相繼閉幕之后，國人自己的一場關(guān)于全民健身的“奧運會”接著登場了。有識之士清醒地指出，希望人們堅持體育鍛煉的熱情不要隨著奧運會的閉幕而“閉幕”，期待著國人的觀念意識能永遠地留住“奧運”，抓住北京舉辦奧運會的機遇，昂首邁進“全民健身”的新時代。北京奧運會舉辦期間，迎奧運、看奧運在許多國人的心里無異于迎來一場盛大的藝術(shù)節(jié)，奧運選手是演員，而我們是看客，為“演員們”吶喊、助威、感動之后，似乎就該是曲終人散，看客們生活恢復(fù)常態(tài)，對體育運動的熱情漸漸平息了。但我卻不這樣認為，舉辦奧運固然有很多意義，而更重要的意義在于：我們不僅僅是當好看客，更關(guān)鍵的是人人參與，借奧運的東風，樹立更為遠大的強身健體觀念，也就是說，要為自己的身體找一種態(tài)度，在多種多樣的運動中讓自己體質(zhì)強健，身心健康，更好地在工作之余享受生活，享受快樂。

據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近年來中國整體國民體質(zhì)不容樂觀，尤其是年輕人的體質(zhì)，卻在不斷下降。自1985年以來，中國學(xué)生體質(zhì)健康狀況連續(xù)呈下降趨勢，尤其是2000年以來，6~18歲的學(xué)生中，肥胖生高達15%，更令人擔憂的是，一些原本在中老年人身上才出現(xiàn)的如高血壓、高血脂、冠心病等與肥胖相關(guān)的病癥，近年來在青少年身上也時常有發(fā)生，患病年齡提前了10年到20年。大部分慢性病都是生活方式病，其發(fā)病率增高的主要原因之一就是缺乏運動。由此可見，運動對一個人的體質(zhì)和健康十分重要，奧運過后，為提高自己的身體素質(zhì)，每個人都要身體力行，加入到體育鍛煉的隊伍中去。其實，運動和健身對每一個人來說隨時隨地都可以進行，有設(shè)施就充分利用，沒有設(shè)施也可以因陋就簡，選擇簡便易行又效果良好的鍛煉方式，均會給自己帶來有益的強身健體作用。

運動給身體帶來的好處是顯而易見的。在身體方面，運動有利于青少年骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，有益于改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能狀況。除此以外，運動還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使之對外界錯綜復(fù)雜的變化做出正確判斷。在心理方面，運動能夠有效轉(zhuǎn)移注意力，讓心情從不愉快的事物上轉(zhuǎn)移開，消除各方面帶來的壓力。在群體效應(yīng)方面，運動尤其是團體運動可以充分發(fā)揮青少年個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。團體運動形式多變、競爭力強、團隊協(xié)作要求高。這些因素有助于青少年在激烈的環(huán)境中把自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致。

總之，生活以千姿百態(tài)的方式在繼續(xù)，我們希望每個人在心中永遠留住“奧運”，堅持參與體育活動，積極倡導(dǎo)不開車、住綠色住宅、節(jié)約能源，在日常生活中多運動、健康飲食，將環(huán)保的生活方式與健康的生活態(tài)度糅合于一體，其目的也就是為自己的身體找一種態(tài)度，造就更健康、更優(yōu)雅、更有品質(zhì)、更有態(tài)度的主流生活，讓自己生活得更幸福、更快樂。