別擔心疾病好轉時的“壞現象”

有人說敲打完膽經后，整天噴嚏不止，不敢再敲了；有人說按摩太沖穴，整天都想睡覺，害怕揉壞了；還有人說推腹后腹瀉、金雞獨立后腰痛、拔罐處皮膚奇癢、敲帶脈后整日打嗝……各種癥狀不一而足，令眾人害怕，猶疑不決，不知是否還要堅持下去。

其實，這些癥狀都是身體自我調節過程中的正常表現，通常一兩天不適癥狀就會消失。不過有時也要稍微幫下身體，因為身體原有機制突然被激活，不太適應，就像常年躺在床上的病人突然下地行走，往往會腳步無力，需要旁人扶一把。但大家要充分認識到：身體的自我調節合理而完美，它會選擇最符合您現在身體情況的步驟來進行。

當您按摩了幾天“消氣穴”——太沖穴，疏散了郁結，緩和了緊張，全身一下子松弛，自然是想好好睡覺，以養足長期虧欠的氣血，索性請兩天假，足足睡上一覺。

“推腹法”的目的是清除腹內“三濁”（濁氣、濁水、宿便），所以推腹后，腹內血流增多，沖擊力加強，以腹瀉形式將“三濁”排出，您高興還來不及，何必憂慮呢？

拔罐的部位會奇癢難忍，這是新鮮氣血流注此處的極好現象。此時，只要您用刮痧板刮一下癢的地方，會輕易出來很多黑紫痧，渾身頓時舒暢，癢是刮痧的最好時機。

金雞獨立可調節全身平衡，自然也可對側彎受損的脊椎進行良性調節，但受損部位會有一些淤血堆積，一時難以被新鮮的氣血沖開，沖擊的過程就會在病灶點產生疼痛，一旦將淤血沖開，疼痛馬上消失。此時，您也可以在痛點處刮刮痧，幫助身體完成修復的過程。

有些朋友較為謹慎，對于身體突然出現各種癥狀感到恐懼和憂慮。那您還是先停一停，觀察一下，等身體平和了再重新開始。不要帶著心理負擔去按摩穴位和鍛煉身體，那樣身心不相協調，不會有好的效果。

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推腹法

通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心。

先用雙手握拳（用掌跟也可），從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，然后是沿著胃經、脾經、膽經等經絡區域依次推，推的過程中力度要適中，并同時感覺腹部有無異樣，如此循環推上10-20回，期間可能會感到腹部表皮某個區域疼痛，或酸，或麻，或有水聲，這些表淺的問題很快就暴露出來，并隨著推漸漸的發散，移動，前進，最后消失。

首輪推腹完成后，再用拇指沿幾條經絡一路點壓下去，力度稍微比推時大，手指一路邊壓邊揉，這樣可發現更多細微硬塊，結節，氣團，痛點……，由于力度大，往往可發現許多更深層次問題。通過點揉，把深部的毒素揉到淺表來，把阻滯點揉開，散掉。比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滯點，不過別太大，以免傷到內臟。也可用類似捏脊的手法一樣，捏起皮膚向下推，也可以提拉皮膚和肌肉向外拽，撥動……刺激敏感地區，以幫助粘連和異常的組織分離，恢復經絡通暢。在點揉過程中，很可能出現錢眼般的淤血點或青紫，不用怕，那些都是陳舊的淤血被翻了出來，從此不再阻塞經絡了。