愉快步入老年

現代人的老年，從大量的生理和病理的研究中提示，65歲后才可以列入老年范疇。那么，在50歲到65歲之間，人體是經歷著一個過渡階段。在這樣的一個變遷的過渡階段，到底生理、心理方面有哪些特點，以及保健方面要關注哪些事項，是值得探討的課題。我今年58歲了，正好也處在這個階段，從我自己的身體變化更能直接體會到保健的具體內容和方法了。

首先，在我身上老年前期的現象有：

越來越愛回憶往事了，好懷舊不就是人們常說的進入老年的標志了嗎？

突然被兒童稱呼為“爺爺”而心中一驚，難道“夕陽無限好，只是近黃昏”輪到我自己了？

在公交車上被年輕人讓座了，從我給別人讓座已經更換為別人為我讓座！

遇到父輩的老人一個個離開了人世，同輩的朋友也開始離開了，不由就想到自己了；

花白的發際越來越明顯；

遇到想說的一個語句或人名卻一下子在腦子里消失了；

血糖、血脂的化驗結果偏高起來了；

……

不過，反過來，覺得在這個時期，也有得意的地方：

沒有了一時的沖動和過多的激動，更多的則是對生活的感悟和理解；

對身邊看不慣的事不像以前那么憤慨了；

吃吃喝喝的事興趣減小了，知道合理的飲食與作息對身體的重要；

遇到緊急事情時不會慌張而是先想一下怎么辦再定行動方案了；

多次腦子里想過“我還能活多久”的念頭，“爭強好勝”被“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”所取代；

……

上述種種，可以看出，一生中的巨大變化正在發生著，全身各器官的功能開始普遍下降，整個機體都發生了退步的改變，神經纖維傳導的速度在減慢，內分泌激素在降低，等等。在這樣的特殊時期，任何人都要客觀地承認和面對如此巨大的變化。但是，說起來容易做起來難，細細觀察我的周圍，與此階段不相對應的保健問題主要是三點：

一是不愿承認和接受如此“殘酷”的現實，還想“逞能”，于是在上有老下有小、事業未成心不甘的精神壓力下，靠加班加點以求一逞。結果出現身體透支，健康狀態每況愈下，多種疾病悄然而至；

二是反過來，被突然而至的“老化”所震驚，對生理方面的退化現象不能適應，感到悲觀失望，被壽命不長的恐懼所壓抑。整個人變成了名副其實的“小老頭”，身體未老心已老；

三是“無知導致早逝”。在人的生理功能已經出現變化的時候，沒有及時去跟上這種變化，不去進行必要的檢查，身體有的部位已經“破損”而不能及時“修理”，導致突然故障發作，英年早逝。其中主要是心腦血管疾病與癌癥，而這兩個問題，目前醫學是可以及早檢查出來的，是有一些辦法對付的。只要能去認真的檢查，是不至于“突然死亡”的。

其實，到了這時，人生各項大事趨于定型，子女逐漸長大，我們到了人生的收獲季節。繁華曾經閃現，生命的真相正在顯現。此時此刻，保持良好的心境，過渡期間做到身雖老化而心境年輕才是自己整個生命的真諦！