按摩鼻翼 祛病健體

鼻部是呼吸道的門戶，鼻部的功能增強了，空氣中的致病微生物便不易通過鼻部進入身體內部。所以，經常按摩鼻翼，既可增強鼻部的抵抗力，有效地預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，維持正常溫度，從而減少冷空氣對肺的刺激，減少咳嗽等病癥。因按摩改善了鼻部的血液循環，鼻部的某些疾病也易在按摩時得到康復。

按摩鼻翼的具體方法是:取坐位，思想集中，大腦入靜，頭正頸直，眼向前看，口唇閉合，用鼻呼吸，兩手微握拳，用屈曲的拇指背面平貼在鼻梁的兩側，然后做上至鼻根，下至鼻翼兩側的按摩動作，兩手同時操作20~30次。

按摩鼻翼時用力要適度，鼻部患有癤腫、皮膚病、鼻出血的人不宜進行鼻部按摩。(山東 梁棟)