讓健康優(yōu)先

人生，長(zhǎng)不過百余年;短，則無法預(yù)言，可能是幾十年，也可能是幾十天……在這短暫的時(shí)間里，除卻懵懂的童年、病老的晚年，真正健康快樂的生活時(shí)間實(shí)在有限。為了讓人生少一些遺憾，請(qǐng)讓健康優(yōu)先!

讓健康優(yōu)先，請(qǐng)撒下健康的種子。心理學(xué)認(rèn)為，意識(shí)決定行為，行為產(chǎn)生結(jié)果。為了讓人生健康快樂，請(qǐng)?jiān)谒枷胫胁ハ陆】档姆N子。

讓健康優(yōu)先，請(qǐng)保持健康的心態(tài)。心態(tài)決定健康!健康的心態(tài)，能調(diào)和五臟、增強(qiáng)免疫力、提高抗病力。為了給健康打好基礎(chǔ)，請(qǐng)保持健康的心態(tài)。

讓健康優(yōu)先，請(qǐng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生物鐘是人體運(yùn)轉(zhuǎn)的調(diào)控器、健康的導(dǎo)航師。只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生物鐘才能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，健康也才有保障。

讓健康優(yōu)先，請(qǐng)堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)既可促進(jìn)代謝，又可排出廢物;既可益心，又可健體。運(yùn)動(dòng)猶如一劑良藥，可養(yǎng)生保健。為了擁有健康，請(qǐng)堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)。

讓健康優(yōu)先，請(qǐng)合理膳食。做到陰陽(yáng)搭配、寒熱搭配、酸堿搭配、五色搭配、葷素搭配、生熟搭配，一日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食，也不偏食。為了健康，請(qǐng)合理膳食。

讓健康優(yōu)先，請(qǐng)好好睡眠。睡眠是休養(yǎng)生息，為生命加油。睡眠不是藥卻勝于藥，它能使人精力充沛、延緩衰老。為了長(zhǎng)壽健康，請(qǐng)好好睡眠。

讓健康優(yōu)先，請(qǐng)多喝水。水和陽(yáng)光、空氣一樣，是生命的營(yíng)養(yǎng)素。它不僅能養(yǎng)陰潤(rùn)體，還能稀釋血液，有利于代謝廢物排出。為了健康長(zhǎng)壽，請(qǐng)多飲水。

讓健康優(yōu)先，請(qǐng)限酒戒煙。酒是一把雙刃劍:少可活血;多則傷神志、損健康。