常照鏡子減緩衰老 等１１則

常照鏡子減緩衰老

女性大多喜歡照鏡子，這是有科學依據的，任何物質和活的有機體，在外來輻射場的作用下，都會發出光、熱或是聲音。人照鏡子時，通過鏡子反射而來的極低量輻射對人的細胞、器官和身體將會產生影響。多照鏡子對身體好處多多，可以讓人體保持健康，還能減緩衰老。

過敏的人不易得癌

如果你經常發生過敏反應，那么今后患癌風險可能很低。因為打噴嚏、咳嗽和瘙癢等過敏癥狀有助于預防肺癌、口腔癌、喉癌、皮膚癌等。但對于乳腺癌、前列腺癌、白血病及骨髓瘤等，這種關聯卻不存在。這與器官和外界環境的接觸程度有關，對于經常與外界環境接觸的器官來說，過敏反應會降低器官的癌變概率。

癡呆與垃圾食品有關

瑞典卡羅琳學院的最新研究表明：飲食中脂肪、糖和膽固醇含量高會增加患常見的癡呆癥的風險。研究人員連續9個月給老鼠喂食脂肪、糖和膽固醇高且體現快餐營養成分的食品。結果顯示，老鼠大腦出現化學變化，Tau蛋白質異常增多。而一種與記憶有關的蛋白質Arc含量減少，同時出現大腦神經纖維纏結的跡象，這與患早老癡呆癥的大腦中出現的變化相同。

古典音樂輕松催乳

產婦多吃一些有營養的湯水對催乳是有益處的，但除了湯以外，比較輕松的催乳方法還有聽古典音樂。據研究人員對120名哺乳期婦女聽音樂情況的測試，聽古典音樂的婦女乳汁分泌增加了20％。如果戴上耳機，則可增加100％。相反。聽爵士音樂和流行音樂的婦女，乳汁分泌卻減少了20％～50％。

多吃芹菜可防腦病

芹菜中的化學物質毛地黃黃酮，屬類黃酮類化學物，具有抗炎作用，該化學物質還能減少細菌毒素導致的大腦內部炎癥。適當劑量的毛地黃黃酮可用于治療包括老年癡呆和克雅氏病在內的多種大腦痰病。在防治神經炎癥方面，毛地黃黃酮也極具潛力。因此在日常生活中，多吃富含毛地黃黃酮的芹菜、青辣椒及甘菊等食物，對大腦具有保護作用。

林中散步增強免疫力

林中散步可以增強人的免疫力，一個兩天內在林中散步時間長選6小時的人，血濃度中自然殺傷細胞的數目會增加46％。而這種細胞是人體對抗入侵病毒的SWAT系統的組成部分。樹木釋放的叫芬多精的化學物質不僅可以幫助樹葉不受細菌侵害，同時也有助于增強人體的免疫系統。

結伴跑步可提升大腦記憶力

跑步不僅能保護人體內現有細胞，而且還能促進其新細胞的生長，從而使人們的記憶力得到改善。但跑步雖健腦卻不適合獨自進行。單獨跑步者在途中往往會產生孤獨感。這種孤獨感對身體沒有什么好處。單獨跑步與結伴跑步，其對大腦的影響完全不同：前者會提高皮質醇的水平，妨礙腦細胞生長；后者反倒能改善腦組織的空間定位，增強腦細胞之間的聯系，從而促生新的腦細胞。由此，人做體育活動，尤其是跑步，最好是幾個人搭伴進行。

辦公室敞開布局不利員工健康

敞開布局的統間式辦公室不利員工身心健康。員工在統間式辦公環境下工作會面臨失去隱私、效能降低、健康受損、工作滿意度偏低等多種問題。這種辦公格局下，員工電腦操作和電話交談均在他人“監控”范圍內，內心容易產生不安全感。較大噪聲會干擾員工注意力。員工距離過近容易引發相互“摩擦”。敞開布局還意味著微生物“暢行無阻”，以致流行性感冒等疾病較易在員工之間傳播。另外，員工壓力過大、血壓升高和人員流動快等現象與統間式辦公室存在一定的關聯。

頸椎病脖子別打圈

頸椎病是中老年人的常見疾病。當肩頸部出現僵硬、酸痛的時候，很多人都習慣性連續轉動脖子幾圈讓肌肉松弛。這樣的動作其實是很危險的?！安弊哟蛉Α边^程中向前、左右的動作如果連續進行。也會對頸部產生不自然的壓力。肌肉被過度牽拉，很容易使頸椎椎體小關節之間的摩擦加劇，產生小關節錯位，進而導致頸部急性扭傷。對于已經有頸椎骨質增生、椎關節退化問題的中老年人來說，還可能持續壓迫頸部的血管和神經，引起頭暈、血壓升高、惡心等。

女性雌激素含量高易移情別戀

美國生理學家克里杜蘭特的研究小組發表報告，認為一種叫雌二醇的雌性激素會影響女性對自己外形以及兩性關系的態度。與一般女性相比，雌二醇含量高的女性與自己固定伴侶外的男子調情、親吻或深入交往的幾率要高得多，“腳踏兩條船”的幾率也稍高。此外，雌二醇含量高的女性更漂亮自信，對伴侶要求比一般女性高，希望對方既能提供優越的物質保障，又有迷人的男性魅力。而且一旦有更優秀的男性出現，她們就不愿停留在“原配”身邊。

夜間慎給老人打電話

打電話問候老人時，最好選擇合適的時間，不要深更半夜給老人打電話，否則可能會樂極生悲。有的老人聽到門鈴或者電話鈴聲響起的時候，往往馬上起身去開門或者接聽電話，這樣很有可能會引起中風。在對150名中風病人進行詢問后，發現其中50多名病人在發病之前聽到了大的聲響，并立即隨著聲響改變了當時的身體姿勢。專家提醒，年紀較大的人對門鈴或電話等響聲做出迅速反應是不應該提倡的，因為突然的動作有可能導致某個血液凝塊堵住通向大腦的動脈，容易發生中風。