體育課教學中應加強學生自我效能感的培養

摘要： 文章分析了自我效能感對學生學業成績的影響，并就如何在體育課教學中培養學生的自我效能感進行了探討。

關鍵詞： 體育課教學 自我效能感 培養

1.自我效能感的提出

班都拉的社會學習理論主要包括兩大部分：一是學習理論，二是動機理論。學習理論闡述了人類行為的形成，動機理論闡述了人類行為的控制和調節。自我效能感理論則是動機理論的核心概念。班都拉在總結前人的研究時發現，過去的理論和研究把主要注意力集中于人們的知識獲取或行為的反應類型方面，結果，支配這些知識和行為之間相互作用的過程卻被忽視了。知識、轉換性操作及其所組成的技能是完成行為績效的必要條件，但并不是充分條件。他認為人類的行為不僅受行為結果的影響，而且受通過人的認知形成的對結果期望的先行因素的影響。班都拉的“期望”概念不同于傳統的“期望”概念，傳統的“期望”概念指的只是結果期望。而班都拉認為除了結果期望外，還有一種期望叫做效能期望。班都拉的結果期望指的是人對自己的某一行為會導致某一結果的推測；效能期望則指的是人對自己能夠進行某一行為的實施能力的推測或判斷，也就是說，是人們對自己行為能力的主觀推測。人們在獲得了相應的知識、技能后，對自己進行某一行為的實施能力的主觀推測就成了行為的決定因素。班都拉由此提出了自我效能感的概念，自我效能感是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心或信念。

2.自我效能感對學生學習成績的影響

自我效能感的概念一經提出，便引起了廣泛的關注，許多心理學家對它進行了研究。班都拉在總結個人和他人研究成果的基礎上，對自我效能感做了進一步的系統論述，使該理論的框架初步形成，并很快在許多應用領域得到進一步延伸。

自我效能感在教育領域的研究主要集中于教師的教學效能感與學生學習自我效能感，及其對教學水平和學習成績的影響方面。本文僅對自我效能感對學生學習成績的影響進行討論。研究普遍證實，學生的自我效能感與學生的學習成績具有重要的關系，呈顯著的正相關。我們認為，自我效能感對學生學業成績的影響作用表現在以下幾個方面：第一，自我效能感是通過任務選擇、期望水平和抱負水平而影響學業成績的。自我效能感水平高者選擇適合于自己能力水平又富有挑戰性的學習目標，確信只要堅持不懈地努力，就一定能達到這一目標。學生的自我效能感水平越高，成功的可能性就越大，因而他們的抱負水平和期望水平也越高，內部動機越強，付出的努力越多，因而取得較好的成績。而自我效能感水平低者由于錯誤地估計自己的能力，他們往往選擇不切實際的目標，要么是非常容易的目標，確保成績；要么是非常難或不可能成功的目標，這樣就可以把失敗歸因于外部、不可控的因素（任務太難）以維護其自我價值。第二，自我效能感是通過控制和作用于非認知因素而影響成績的。自我效能感對學習的動機、興趣、與學習有關的情感、學習態度、付出的努力等非認知因素有著重大的影響。而這些因素是取得學業成就不可缺少的。自我效能感水平高者常常信心十足、情緒飽滿地從事學習，敢于正視困難，并付出加倍的努力，直到達到目的，而自我效能感水平低者則相反。第三，自我效能感是通過對學習行為的控制和調節而影響學習成績的。班都拉的研究發現自我效能感影響學生對學習行為的自我管理、自我控制的過程，影響學生的自我強化。自我效能感水平高者能有效地控制自己的學習行為，把注意力放在該集中的地方，認為自己是學習的主人，是學習結果的直接責任者，因而能克服不適當的行為，從而取得好成績；而自我效能感水平低者由于對學習結果缺乏控制感，表現出各種消極行為，注意于自己的不足之處，顯得過分焦慮，找不到適合的學習方法，覺得自己無力改變現狀，產生行為結果不可控的結果期望，從而導致“無力感”，表現出動機、認知和情緒的損害。

自我效能感影響著學生的學業成績，學生的學業成績反過來又影響自我效能感。自我效能感與學業成績之間的關系是相互依存、相互作用的。

3.體育課教學中加強學生自我效能感培養的方法

既然自我效能感對學生的學業成績有著積極的影響作用，那么在體育課教學中加強學生自我效能感培養的意義是不言而喻的。依據班都拉等人關于影響自我效能感形成因素的研究成果，我們認為，在體育課教學中，應從以下幾個方面加強對學生自我效能感的培養。

第一，增強成功體驗，培養正確歸因方式。

在影響自我效能感形成的諸多因素中，個人自身行為的成敗經驗對自我效能感的形成影響最大，因為它是基于個人的直接經驗。一般來說，成功經驗會提高效能期望，反復失敗則會降低效能期望。在體育課的學習中，學生經常伴有成功和失敗的經歷，那么增加學生的成功體驗就顯得很重要。這就要求在體育課教學中：首先，教學目標的設置要切實可行，教學任務的安排要做到區別對待。充分了解學生，掌握學生的基本情況，尤其是全班學生對于該項目動作技能的熟悉現狀，努力做到對每一名學生的具體情況心中有數。這是制定切實可行的教學目標的前提。也只有這樣，才能真正做到從實際出發，提出不同的任務要求，區別對待。同時教學目標應具有激勵性，既不能俯首可拾，又不能高不可攀，應是學生經過努力可以實現的教學目標，并具有可操作性和可評估性，有利于學生體會到自己取得的進步。通過設置切實合理的教學目標和區別對待教學任務，力爭讓所有學生通過努力都能取得相應的成功，體會到成功的快樂。對于暫時失敗的學生，要幫助他們分析失敗的原因，加強輔導。其次，培養正確的歸因方式。由于成敗經驗對效能期望形成的影響還要受個體歸因方式的制約，所以培養正確的歸因方式也不容忽視。研究表明，對于取得成功或遭受失敗的學生來說，如果把成功或失敗歸因于外部因素(運氣好或差、任務太簡單或太難等)，而沒有從內部找原因，那么，他們的成敗經驗對于自我效能感的形成就沒有多大影響。所以，在學生對成功或失敗進行歸因時，要培養他們既要分析外部因素，更要注重內部因素（個人的努力、能力等方面）分析的正確歸因方式。

第二，積極發揮榜樣的作用。

人們在觀察別人時所得到的替代經驗對自我效能感的影響也很大。在體育課教學中，由于學生的起點不同，基本情況差異，學生完成教學任務要求的能力是不同的，同時掌握所學內容的程度亦有差別。研究表明，讓一部分學生在學習中發揮榜樣的作用，會對后進的學生起到積極的示范作用。因為看到與自己情況相似的同學的成功能夠促進自己自我效能感的提高，增強實現同樣目標的信心。可以看出，在培養學生的自我效能感時，榜樣的力量是巨大的，是不容忽視的。值得注意的是，要讓不同程度的學生榜樣積極發揮作用。我們在體育課教學中，可以根據學生的身體素質、運動能力等基本情況，把學生大致分成好、中、差三個層次。事實上，每個層次的學生在掌握運動技術、達成教學目標、完成教學任務方面的差距依然存在。讓不同層次的學生榜樣分別發揮作用，對基本情況相似的同學的影響作用才最有效，也就更能夠促進他們自我效能感的提高。

第三，加強溝通，充分發揮言語的功能。

影響自我效能感的一個重要信息源是他人的評價、勸說和自我規勸。那么在體育課教學中，就應該暢通交流渠道，加強師生、生生之間的溝通與交流，并進行學習評價，包括教師點評、學生互評及學生自評，充分發揮言語簡便、有效的功能。值得注意的是，缺乏事實基礎的言語勸說對自我效能感形成的影響不怎么牢靠，而在直接經驗或替代經驗的基礎上進行勸說、鼓勵，效果最大。因此，在進行學習評價時，一方面應以正面、積極性評價為主，另一方面評價一定要建立在實事求是的基礎上。

第四，營造和諧的課堂氣氛。

由于在體育課教學中，學生容易出現問題行為，所以教師往往采取嚴厲的管理手段，造成課堂氣氛嚴肅、緊張。這在一定程度上影響著學生的情緒和生理狀態，而緊張、焦慮容易降低學生對自我效能感的判斷。所以，在教學中應該積極營造和諧的課堂氣氛，讓學生在一個寬松、有序的環境中學習。因為教師是一個教學班的領導者，教師的領導方式往往會造成不同的課堂氣氛，而民主型的領導方式則是創造和諧課堂氣氛的良好途徑。首先，建立新型的師生關系，公平地對待每位學生，不厚此薄彼。做到師生平等相處，打成一片，建立師生間深厚的感情。其次，給予學生自由的空間和時間，讓學生有更多的自主權，有選擇的自由。肯定和贊揚創新精神，尊重學生的主體地位和主體意識，使學生成為名副其實的學習的主人。最后，充分了解學生，努力做到根據學生的不同情況區別對待，因人施教。依據事實，客觀評價學生的學習效果，禁止根據個人好惡贊揚或批評學生的工作。

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