快樂第一扇門：動力

快樂是一種自我的決定，自己內心必須要有快樂的想法。

快樂就是快樂！快樂的本質是一種很單純的感覺

在壓力管理或情緒管理的講座中，我喜歡向現場的聽眾提出一個問題:“我們每天辛苦殷勤地工作，汲汲營營地生活，為的是什么？”通常得到他們熱烈的反響，雖然他們的答案各有不同，但之后當我簡單以“追求快樂”四個字歸納，卻很少人有異議。接著，我會再提出第二個問題:“你們所謂的快樂是什么？”他們的說詞更是眾說紛紜，這原本是意料之中，因為畢竟每個人的個性、想法、價值觀等都有所不同。只是再繼續探究下去時，發現大多數人的快樂都取決于外在的標準或物質上的獲得，而且大多是一些自己無法很快或容易達到的，如“要有很多錢，我就快樂”、“能像某某企業家的成就，我就快樂！”“得到自己想要的東西，我就快樂”等等。這一類的想法無可厚非，也不是無法實現，只是太多的經驗告訴我們，當人內心一旦有這樣的想法，換來的結果往往是不快樂。

為什么會是這樣的結果呢？道理很簡單，因為，快樂就是快樂！快樂的本質是一種很單純的感覺，就像一首英文歌名《不要憂慮，快樂吧”》（Don’t worry ， be happy）的單純。而且快樂就是快樂，是沒有任何附加條件或價值的。在一次心理咨詢中，面帶愁容的張先生對我說:“自從幾年前去了朋友家玩之后，我變得很不快樂。”原因是他看到朋友擁有的豪華別墅和名貴汽車非常羨慕，回來后一直覺得自己的房子和車子都不如別人，心想如果能像朋友一樣那該有多好。……