女生跨欄教學中消除恐懼心理的研究

摘要：文章指出了女學生在跨欄課中恐懼心理的種種表現，并闡述了消除其恐懼心理的具體辦法。

關鍵詞：女生；跨欄；恐懼心理

高中開設跨欄課教學，由于項目新穎，很受學生歡迎。但是，跨欄技術動作復雜，錯誤的動作會被欄板絆倒而摔傷身體。故此，對于初學跨欄的學生，尤其是膽量較小的女學生，多數是想跨而不敢跨，能跨而不會跨。如何解除女學生的恐懼心理，就成為女生跨欄課教學中的首要問題。如何更快地消除女生的恐懼心理，根據多年的教學體會，試做分析如下：

1. 學生恐懼心理的種種表現

在女學生跨欄課教學中，常常可以看到，有的粗心魯莽，見欄就跨；有的面對欄架精神緊張，躲躲閃閃，畏縮不前。有的望而生畏，無可奈何；甚至個別身體條件很好的學生，也怕跨欄。這種種現象，影響了學生練習的情緒，阻礙了教學的進展，處理不好還會出傷害事故。

2. 恐懼心理產生的原因

(1)女生一般缺乏勇敢精神，膽量小，愛面子。

(2)女生的肌肉力量小，彈跳力弱，跨越障礙的能力差。

(3)有些學生學習動機不夠明確，缺乏克服困難的信心。

(4)學生跨欄助跑要付出很大體力，怕跨欄跌倒和丟面子，心理壓力較大。

3. 消除學生恐懼心理的方法

3.1 教師的講解與示范

(1)培養與激發學生正確的學習動機。正確的學習動機，可使學生不畏困難和險阻，表現出勇敢、頑強的意志品質，把已形成的潛在的學習需要充分調動起來，在學習中變成有效的動力。中學生有大膽開拓的精神，好勝心強，有不服輸的堅強意志。教師要善于引導和利用學生這種良好的品質和特有的生理與心理上優越條件，在教學中有意識地培養和激發她們正確的學習動機，用生動的語言講解跨欄的意義、作用和考核標準，使學生明確奮斗目標。啟發她們自覺地探求知識，對學習技能產生濃厚的興趣，在學習跨欄技術時克服恐懼心理，忘卻危險。

(2)保護學生的自尊心，增強自信心。人是有情感的，并受客觀事物的影響而不斷地變化。積極肯定的情感，能使人克服困難，勇往直前。反之，則會意志消沉，做不好任何事情。因此，強調尊師愛生，教書育人，不要用刺激的語言傷害學生的自尊心，要根據學生不同心理特點予以保護。

(3)培養自制力，克服魯莽性。少數學生性格急躁，做事粗心，滿不在乎，不管自己技術怎樣，見欄就跨，有的甚至從欄的反方向跨過。這樣冒失魯莽的學生，由于自制力差，在沒掌握技術前，跨欄是很危險的。對于這種學生，要先指明利害關系，反復講述完整的跨欄技術要點，使其盡快學會。并且隨時提醒注意安全，規定紀律加以限制，使學生養成善于控制自己行為和情緒的能力。

(4)教師正確優美的示范動作。教師正確優美的跨欄示范，能提高學生的學習興趣，增強自信心，克服遇到的困難。所以，教師在做示范時，動作一定要正確優美。在適當時機，教師可做踢欄后繼續跑的示范，使學生了解碰倒欄也沒關系，不會受傷，在比賽中無意碰到欄架也不算犯規。

3.2 創造良好的學習環境

(1)良好的環境會使學生心情舒暢，增強學習興趣。跑道畫上線，清掃干凈；器材布置整齊、美觀、適當；師生互尊互愛，造成和睦歡快的氣氛，有利于學習效率的提高。

(2)改變欄架擺放的形態和位置，降低動作難度。比如，初學跨欄時把欄板平放欄架上，把欄放到最低標準等等，改變學生的心理狀態，以增加安全感。

3.3 合理地安排教學步驟

教學要遵循從慢到快、由易到難的原則，教材內容安排要適當。

(1)萬事開頭難，學生第一次跨過欄，將為今后學習跨欄技術打下良好的基礎。跨過第一個欄的具體做法：一是讓學生在走動中邁過欄架；二是讓學生在欄側通過助跑跨欄；三是在完成上面兩個練習后，教師用鼓動性語言對學生講：“走動中能邁過欄，助跑跨的高度已超過欄，你們肯定能跨過去”。這時，學生一般都能跨過欄去。

(2)采用完整與分解相結合的教學方法是很有必要的，但是完整技術教學更為重要。當學生能跨過幾個欄后，就要盡快地過渡到完整技術教學。

4. 科學地運用教學方法

4.1 發揮教師的主導作用，充分調動學生積極性

教師要因人而異，區別對待，善于引導。教師一句恰當的話，一個積極性的暗示，對學生往往起到潛移默化的鼓舞作用。但是，要相信學生都能依靠自己的能力而獲勝，教師只不過是給以正確的指導，采用可行的教法，充分調動學生的主觀能動性。例如：我國男子110米欄優秀運動員劉翔近兩年先后幾次在國際重大比賽中獲得冠軍，并保持世界紀錄，在2008年北京奧運會上，劉翔很有可能在北京為中國代表隊獲得一枚田徑金牌。這樣樹立一個好的榜樣，學生的思想馬上就會活躍起來，喜歡明星的學生對跨欄的畏縮思想也會減輕，從而調動起學生的興趣和熱情。

4.2 適當采用“逼迫法”

當個別個子高、彈跳好、跑得快的學生不敢跨欄時，適當采用“逼迫”法，使之跨欄。

(1)逼迫條件：學生身體素質好，完全有能力完成；在欄側有人保護，減少心理上的壓力。時機掌握在全班多數同學均能很好地跨過欄，而學生本身通過觀察、思維，在思想上已形成完整跨欄技術的概念。

(2)“逼迫”方法：指揮全班學生，用鼓勵的神情，熱烈的掌聲，形成一個既熱烈又有壓力的氣氛。指導學生用自我暗示的語言，調整自己的情緒，默想動作要點，做好充分準備。教師簡述動作要點，選兩個身體條件相同、跨欄技術相仿的在前面開道。當跨過一個欄后，再連續跨幾次，鞏固成果。采用逼的方法，不少學生取得了成功。

4.3 課內與課外輔導配合

對性格靦腆、愛面子、跨不好欄怕別人議論的學生不能強求，強迫跨欄只會起反作用，甚至出傷害事故。對于這些同學，采用課外輔導的方法效果好。這種方法可使客觀環境發生變化，減少學生思想上的壓力，充分調動了學生的積極性。實踐證明，這種適應學生心理的教學方法是行之有效的。

(衡陽市職業中專學校)