探析籃球運動的特點

摘要： 籃球這項運動越來越受人們的喜愛，不管在體育課上還是在工作、學習之余，很多人會去打籃球。他們對籃球如此著迷是因為籃球有一種獨特的魅力在吸引著他們，籃球從一開始以游戲的產生，經過幾百年的演變，已經成為一項其他體育項目所不能比擬的體育項目，這與籃球運動所蘊涵的一些特點是分不開的。

關鍵詞： 籃球運動 興趣 特點

一、 前言

體育興趣是人們力求積極認識和優先從事體育活動的心理傾向，一個人如果對體育活動感興趣，就會積極參與，全力投入，活動的結果將是需要的滿足并由此得到積極的情緒體驗，所以，體育興趣是體育參與的基本動力之一。而任何一種運動的產生與發展，都是因為該種運動具有它自身的特性，這也是人們對它產生興趣的源泉。

二、籃球運動的功能

1．籃球運動帶來美的體驗與樂趣

大部分人是喜歡籃球的，在經濟較發達的城市，籃球的普及率也相對較高。大部分男生在體育課的自鍛時間里，只要有空的籃球場地，他們就會選擇籃球作為自鍛的項目。還有很多人在工作之余都會選擇每周一到兩次的籃球活動時間。

在選擇籃球運動與其他運動哪個更有樂趣時，大部分人認為籃球運動更有樂趣。籃球運動最早是作為一種游戲產生的，是在游戲的基礎上不斷完善和發展的，自然它本身就潛藏著游戲的美，游戲的特點在于它是一種身心自由的活動，具有無關心性、假象性、自我目的性和快感性，它的發生是與勞動及其他所有實際活動不同的。無論在客觀形態還是主觀體驗上，游戲都與美和藝術有許多相似之處。人們在打籃球的同時也是在享受著游戲所帶給他們的美與藝術，從中他們不僅是為了鍛煉在做一項運動，更有一種心理上的樂趣與快感。如果他們在某一時間段內不受限制地盡情地打籃球，讓他們自己分組，其結果是他們會感到很痛快，再慢慢回味，他們會感覺到自己是在享受籃球帶給他們一種美的體驗。由于實踐活動本身具有多種可能性和發展性，這樣就使得在對美的以往經驗、理論認同的同時，使對美的新的認識成為可能，這對美的創造發展起了積極的推動作用。切實體驗，才能真正地認識美、創造美，離開這一點，對美的認識就容易停留在經驗的位置上靜止不前，更無從談及美的創造。我們所說的美的體驗指的是人們在打籃球時，這項運動所帶給他們的樂趣。他們打完籃球后的第一感覺不是疲憊，而是全身都很輕松。而美的體驗過程是不斷變化發展著的，它不斷提出新的要求、新的問題，并提供解決新課題的經驗材料，這種新要求、新問題、新材料，推動著人們去進行新的探索和研究。正是人們對籃球美體驗的不斷地提高，才促進籃球運動不斷地向更高層次發展以滿足人們對美的要求。

2.籃球運動在促進生理健康方面的作用。

籃球運動屬非周期性運動項目，技術動作的特點是結構復雜、多變，因此籃球技術動作由各種跑、跳、投等人體所需的基本技能組成，能對人體產生全面影響。籃球技術運用的特點之一是需要及時變化動作的節奏，進攻一方要努力使自身的動作節奏與防守者的動作節奏錯開，防守的一方則力求將自己的動作節奏與進攻者的動作節奏一致起來。這種動作節奏的變化要求運動員要全面了解場上的情況，從而做出正確的判斷，因而能夠提高人體感受器官的動能，提高神經中樞的靈活性，提高運動中樞支配各人體器官的能力。長期承受一定的運動負荷能夠提高人體內臟器官的功能。值得注意的是，由于籃球運動要追求一定的高度，運動員要在垂直面上進行爭奪，因此運動中的各種跳躍、伸展動作較為常見，這對促進人體身高的增長，形成優美的身體姿態有一定的幫助。

3．籃球運動在促進心理健康方面的作用。

在運動群體中從事籃球運動是一個“學習社會角色與道德規范”的過程。籃球運動需要個體隨情況的變化扮演不同的角色，攻守轉換使運動者在防守與進攻者之間變換。這種扮演不同角色的意識和能力，在社會生活的其他方面同樣重要。籃球運動中蘊涵著大量的道德規范的內容，如與同伴的相互協調，與對手的相互尊重等。個體在運動中如遵守了這些規范，就會受到尊重，反之就會受到責難，其中不僅有自發性的要求，還有社會控制的因素。在籃球運動的過程中，他們可以在一定程度上脫離原有的工作和生活環境，如教室、辦公室、書房等，使客觀現實和社會因素對人的心理壓力降低。即使在籃球運動中遇到問題也不太可能影響到自身在群體中的地位，因此可以培養個體承受困難的能力而不至于產生嚴重的挫折感，從而降低人們在工作生活中產生焦慮情緒的程度和可能性。籃球運動可以在減輕人們日常生活和學習的焦慮情緒方面發揮一定的作用。有必要說明的是參與籃球運動本身也可產生焦慮情緒，這顯然與進行籃球運動的目的有關，功利性越強，產生焦慮情緒的可能性越大，但在籃球運動所產生的焦慮情緒卻有消極、積極兩方面的作用。而大部分參與者是為了在比賽中體會那種拍球的快感及進球的樂趣，根本不在乎結果，這就能讓他們在工作、學習之余享受身心的放松。

三、籃球運動所帶來的群體之間的友誼

籃球活動的另一特點是活動的集體性，即參與活動者必須與同伴和對手打交道，而在這種交道中增進了相互間的友誼。

1．正確看待籃球活動中的同伴

完成籃球活動的先決條件是參與活動的多個同伴必須緊密合作，集體努力和協作配合是籃球活動順利進行和取得勝利的重要保證。因此，籃球活動中成績的取得是集體勞動的結果，既有個人的努力，也有同伴配合的功勞。由于籃球活動的這種結構，可以使個人能力差異在活動過程中被團體能力差異和個體間配合的協調性所掩蓋。籃球活動的這種結構，其正面效應是人們以自我為中心的意識可得到有效的抑制。另外，因為是集體活動，幫助同伴糾正錯誤提高水平也是“我”的責任之一。

2.正確看待籃球活動中的對手

籃球活動集體性的另一個方面表現在必須面對競爭對手，在活動過程中，只要在規則允許范圍內，利用各種手段想盡一切辦法打敗對手是籃球競賽活動的直接目的。要求參與者把對手設想為假想“敵人”，所采取的措施越能抑制對手就越有效。所以，在實際運動中要注意：1.沒有對手就沒有這種競賽活動，一定意義上來說對手在籃球活動中也是活動的合作者；2.對手只是此項活動的對手，活動一結束這種關系就結束了；3.對待敵人是不講手段的，而對待活動中的對手是要以活動的規則為準繩的。

四、籃球運動中的攻擊與侵犯

籃球活動的又一主要特點是雙方之間的激烈對抗，在籃球活動中，“身體接觸”這種被體育社會心理學家稱之為“規范暴力”的攻擊與侵犯行為增加。而對這種旨在為了取勝的攻擊性攻擊行為在籃球規則上留出了一個允許出現的范圍，這就使這種非社會行為在籃球活動這種特殊的社會活動中在一定范圍內被合法化。體育心理學研究表明，運動不僅有釋放壓力、發泄負性情緒的功能，而且有加重或強化參與者的攻擊傾向的可能。心理學家在研究人的侵犯行為時發現，人們是作為對某種線索的習慣反應才學習侵犯的。針對籃球活動中出現的這種現象，人們應認識到工具性攻擊的嚴格使用范圍和工具性攻擊與社會性攻擊的質的區別。心理學家研究表明，攻擊的保持與否與攻擊是否具有手段價值和是否得到社會的承認等因素有關。因此，在籃球活動中，應對那種為了取勝而超出了合理范圍的身體接觸行為進行否定和處罰，特別對那種故意傷害對手的攻擊行為更應嚴格處罰，使其得不到手段的價值和社會的承認而抑制和消退。

五、結束語

籃球運動的產生與發展是有層次、分階段的，是與它的趣味性分不開的；籃球運動既是一種游戲，又是一種文化形態，還是一種體育競技運動，參與這種運動人們收獲的不僅是健康的體魄，還有良好的與人相處、與社會相融的人際關系學。

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