治病要治本（一）

有補(bǔ)有排，陰陽方平衡

維護(hù)補(bǔ)與排的平衡就必須要重視體內(nèi)代謝廢物對健康的危害，應(yīng)及時將代謝垃圾排出體外，減少危害。

生活好了，有錢了，可以天天補(bǔ)了，可是在“補(bǔ)”的同時你注意“排”了嗎?

以食進(jìn)補(bǔ)是為身體充電，注入生命的活力，相反，沒有人會重視排泄。要知道，補(bǔ)為陽，排泄為陰，人們每天的飲食既要補(bǔ)益，也要清理，才能維持生命的陰陽平衡。

當(dāng)人體連續(xù)不斷地從外界取得生命必需物質(zhì)時，如果只吸收不排出，我們的身體就會成為一個垃圾場。這些垃圾是：人從外界攝入食物、空氣和水之后，在新陳代謝過程中及生命活動進(jìn)程中未被排除體外的、殘存并滯積在體內(nèi)的各種廢物。人體的各種器官和細(xì)胞組織如果生活在這樣一個環(huán)境下，必然會受到傷害。

俄羅斯一位著名養(yǎng)生專家這樣說：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌體在不同層次上滯積了各種垃圾?！?/p>

也許你不相信，但有據(jù)為證。倫敦一名醫(yī)生解剖一名死者的大腸，從中取出10千克陳舊并已“變成像石頭一樣硬”的糞便，并將其作為陳列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。德國一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者的內(nèi)臟，在其中240名死者的腸道內(nèi)壁上發(fā)現(xiàn)淤積有硬石狀糞便污垢。

如果對人的肝臟進(jìn)行一次清理，也許你會很驚奇：自己的肝膽中怎會有這些臟東西!

體內(nèi)垃圾都分布在哪里呢?實(shí)際上，在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至在每一細(xì)胞中都存在不同的垃圾。俄羅斯和烏克蘭著名的人體清理專家通過對人體進(jìn)行多次的全面清理，得出如下結(jié)論：

從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1～15千克(這其中還不包括正常的糞便)；

從肝臟、膽囊和膽管中清除腐敗的膽汁、膽紅素性結(jié)石及其他結(jié)石，膽固醇形成的栓塞物及絲狀、片狀物0.5～5千克；

從各關(guān)節(jié)部位清除各種無機(jī)鹽類可達(dá)3千克：

清除若干人體的各類其他污染物(通過飲水、食品和吸入的氯、硝酸鹽等)。

從種種數(shù)據(jù)表明，維護(hù)補(bǔ)與排的平衡就必須要重視體內(nèi)代謝廢物對健康的危害，應(yīng)及時將代謝垃圾排出體外，減少危害。

飲食是人的命脈，而排泄并不比飲食的養(yǎng)生作用差。吃，能制造體內(nèi)垃圾，同樣我們也通過吃來排除體內(nèi)垃圾，關(guān)鍵是你一定要吃對。

常吃海帶可減少放射物質(zhì)對身體的影響

海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨尿液排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚。

常喝綠豆湯解百毒

中醫(yī)認(rèn)為，綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

常吃黑木耳和菌類植物可抗癌

據(jù)研究，黑木耳有良好的抗癌作用，菌類含有豐富的硒。常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能。

常吃蔬果清毒素

新鮮的水果和蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

吃美食固然是一種享受，但是吃的同時你是否也在享受“排”的快樂呢!

想要獲得健康，往往就在這一念之間。