從菲爾普斯談多動癥的運動療法

美國運動員邁克爾·菲爾普斯在今年的北京奧運會上一人獨攬8塊游泳金牌，并打破了7項世界紀錄，成為本屆奧運會最輝煌的明星。對菲爾普斯來說游泳運動不僅給他帶來事業的榮耀，更重要的是輔助治愈了他的兒童多動癥，使他的身體恢復了健康。

菲爾普斯曾患多動癥

兒童多動癥全稱為注意力缺陷多動障礙綜合征，是兒童時期的一種心理行為障礙性疾病。以注意力不集中、自我控制力差，動作過多、情緒不穩、沖動任性、伴有學習困難，但智力正?；蚧菊橹饕R床特征。該病治療多采用綜合治療，包括行為治療、飲食治療、藥物治療、運動治療等。

菲爾普斯在9歲時被確診患有兒童多動癥，他的媽媽除了按照醫生的指導給他服用了藥物——利他林，并積極尋找其他療法，在發現兒子在游泳池邊會非常安靜后，便耐心的指導和鼓勵他參加游泳活動。長時間的游泳運動使菲爾普斯不僅注意力越來越集中，而且也不再那么好動，兩年后他終于停掉了服用的藥物，而且不再好動，以后又經過專業的指導及本人刻苦的訓練，使菲爾普斯有了今天的輝煌。

運動為何對治療多動癥有幫助

菲爾普斯的多動癥是采用了藥物和運動療法綜合治愈的。藥物治療主要是服用中樞興奮劑，如利他林是最常用的藥物，這類藥物并不是特效的，而且有一定的副作用，很多家長不愿意接受。菲爾普斯的媽媽也是擔心藥物的副作用，不愿意讓孩子過多地服用藥物，便積極的尋找其他治療的方法，最后找到了最適合孩子的游泳運動療法。

兒童多動癥的治療為什么要選用運動療法來輔助治療呢?臨床發現多動癥患兒大多對視、聽、觸、嗅、味、平衡等感覺器官得到的信息不能進行很好的組織與分析，從而出現身體不能協調運作的現象，即感覺統合失調。針對這一情況專家們精心設計了一系列相應的運動方法，并在運動中重點訓練孩子的自動感覺過程，以及大腦對各種感覺信息的綜合處理能力，從而提升了孩子感覺器官的功能及大腦組織協調統合的功能，間接提升孩子的學習和認知技能。

例如滑板游戲，孩子俯臥在滑板上，當滑板滑過地板或滑向斜坡時，要讓孩子自己感覺或體會到即將會出現的不平衡，如何組織利用身體的各部分去改善或解決即將出現的狀況，很好的把握滑板前進的方向。相似游泳運動需要感覺在水下如何保持身體的平衡，同時四肢軀體分別不同的動作，還要配合好換氣，以上諸方面協調妥當才能完成向前的游動，所以游泳運動訓練了身體較多的感覺及運動系統，是比較高一層的訓練。

目前，感覺統合失調及感覺統合訓練逐漸被認識，并得到了很好發展，目前有包括視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、口部活動、肢體活動等多方面的訓練，有一些已為大家所熟知，如：平衡木站立、木馬旋轉、爬樓梯、滾圓桶、跳蹦床、袋鼠跳、滾輪胎等，其他還有舞蹈、音樂、蕩秋千等等，甚至最簡單的跑步、跳繩、踢毽等運動都是對多動癥的孩子有幫助。當然孩子的運動最好要結合孩子的興趣，不管設計了多有幫助的運動項目，孩子不喜歡，不能堅持，很難看出效果，所以家長要仔細的觀察和了解孩子的不同喜好、身體狀況及訓練條件等情況，選擇適宜的項目指導鼓勵孩子堅持訓練。菲爾普斯的媽媽另一個成功的地方就是抓住了孩子的興趣點，并想盡各種方法使之能夠堅持下去。

多動癥患兒用藥同時需多動

對于兒童多動癥的治療，運動療法不失為一個好的方法，但并不代表所有的孩子只接受運動療法就可以治愈，所以最好是藥物治療與運動療法相結合。藥物治療西藥常用中樞興奮劑，如果家長顧慮其副作用，也可以考慮使用中藥治療。中醫治療兒童多動癥的研究也摸索了近30年，積累了相當的經驗，中醫辨證從五臟、陰陽平衡人手，更注重患兒整體體質的調整。通常認為病在心者，注意力不集中，情緒不穩定，多夢煩躁；在肝者，易于沖動，好動難靜，易發怒，不易自控；在脾者，興趣多變，做事有頭無尾，記憶力差；在腎者，腦失精明，學習成績低下，記憶力欠佳，或有遺尿、腰酸乏力等。屬陽者見動作多，沖動任性，急躁易怒；屬陰者見注意力不集中，自我控制差，情緒不穩，神思渙散。每個患有此病的孩子，都或多或少的有上述的某些側重不同臟腑的表現，治療時根據患兒表現補虛瀉實、調和陰陽為治療原則，不僅多動、沖動、注意力不集中能夠改善，其它癥狀也同時得到治療。

對于多動癥患兒，家長不必刻意限制孩子的好動，更不要遷怒孩子，或是因為孩子的疾病，而不讓孩子做運動、游戲。在配合醫生藥物治療的同時，應通過對孩子興趣與愛好的了解，鼓勵其參加運動，相信會收到良好的效果。