失眠，疾病的誘因與結果

睡眠是生理機能的必須要求

人們習慣認為睡眠是讓身體休息，消除疲勞。其實，睡眠是大腦進化所產生的定期更新自保的生理機能。人的大腦結構極精密復雜，在未睡覺時，不停地處理著來自機體內、外的各種信息，要消耗許多能量，如有任何疲憊或受損，身體都會出現或大或小的問題。

人若有睡眠不足或偶爾失眠，第二天會感到疲倦、頭暈、精神差、腦子不好使等，雖對工作、社交有一定影響，但一般對腦部和身體機能影響不大，補充睡眠后就能迅速恢復。

人若有長期失眠或因其他原因而不能睡眠，不僅影響白天各種正常活動，而且還使注意力難集中、記憶減退、工作力不從心等，會引發難以想見的危險。尤其慢性失眠者，發生事故的風險率是正常人的4.5倍。有調查統計，45％的車禍和50％的工傷事故都與睡眠不足有關。據報道，2003年春節前15天，廣東省發生車禍導致478人死亡，其中有一半是駕駛員因缺乏睡眠，開車時打瞌睡所造成的。

人若被剝奪了睡眠，不僅會發生意想不到的危害，還會失去生命。有專家用小白鼠做試驗，如果讓小白鼠超過6天不睡眠，就會出現運動失調癥狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。人一生中的三分之一時間要在睡眠中度過。研究表明，人類對睡眠的依賴性比小白鼠更強。一個人只喝水不進食可以存活7天，而不睡眠只能存活4～5天。可見，睡眠是人生理機能的必須要求，是生命的必要過程，是機體復原、整合和鞏固記憶等方面的必要環節，是身心健康的必要保障。因此，“哪怕是窮得一無所有，你也絕不要失去睡眠。”

失眠引發疾病的產生和復發

失眠與軀體疾病關系密切。現代人由于社會競爭激烈、工作壓力大、生活節奏快、夜間娛樂多等原因，而導致睡眠不足或失眠。其后果是——曾經的靚麗容顏因失眠會變得越來越憔悴；黑眼圈、眼袋、皺紋、色斑等讓人難堪的毛病會與失眠常常相伴；即便是修養好、溫文爾雅的人，會因失眠而出現或抑郁焦慮，或煩躁不安，或情緒多變；更多的是，目前失眠引發的各種疾病嚴重威脅著人的身心健康。

失眠或睡眠不足，會使免疫力降低、抗病能力和疾病康復的能力削弱。缺乏睡眠容易感冒，并加重其他疾病或誘發原有疾病復發，如心血管、腦血管、高血壓、慢性肝炎等疾病。手術后的病人如果睡眠不好，傷口愈合時間就會延長。

失眠的人如果在某些社會因素作用下，會引起相應心理反應，使情緒受到壓抑，若不及時疏泄，持續時間過長就會失去心理平衡，造成植物神經系統功能失調，進而導致身體器官組織或機能病變。臨床研究已證實，許多慢性失眠者會伴有某種慢性疾病。胃腸道疾病、呼吸系統疾病、心腦血管疾病、關節炎等各類疾病都與失眠有密切聯系。失眠或睡眠障礙的長期累積效應，會使高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發作，增加腦卒中的發病風險。慢性失眠還是某些精神疾病的先兆，特別是抑郁癥。患者持續失眠，如果得不到及時治療，會引發新的嚴重抑郁癥，舊有精神疾病復發的概率會提高2～10倍。

許多疾病會導致失眠的發生

臨床醫生們的長期實踐經驗表明，很多疾病會給患者帶來睡眠障礙。這些病常常與失眠相伴，若疾病治好了，就能恢復正常睡眠，失眠癥狀一般會消失。因此，了解能引起失眠的疾病，對改善睡眠大有裨益。

影響睡眠的疾病主要有：腦外傷、腫瘤、松果體瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗死)、帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等中樞神經系統疾病，會導致患者失眠；慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、肺部慢性感染性疾病等呼吸系統疾病，會讓患者難以入睡；泌尿系統疾病，如慢性腎功能衰竭患者的睡眠常常是短而破碎，只有給予腎透析或腎移植才能有效地解決；尿毒癥會因毒物在體內蓄積，而不可逆轉地損傷中樞神經細胞，使機體代謝紊亂而產生睡眠障礙；糖尿病、尿崩癥、泌尿系統感染往往引起尿頻，會干擾患者的睡眠；潰瘍病、腸炎、痢疾、肝炎等消化系統疾病，造成腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、燒心、發熱等癥狀，會嚴重影響患者正常睡眠；心功能衰竭、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等循環系統疾病，均可引起患者失眠；皮膚瘙癢、鼻阻塞等過敏性疾病會使患者無法安然入睡；骨骼、肌肉、關節的炎癥和疼痛等常見病，也會不同程度地引起睡眠障礙；有些女性因經前期緊張綜合征、更年期綜合征，往往也會出現失眠現象。

尤其要著重提出的是抑郁癥。失眠可能會引發抑郁癥，但焦慮和抑郁更是導致失眠的重要疾病。目前抑郁癥患者越來越多，據報道，其患病率年平均約1％。老年抑郁癥的發病率高達12.89％。

失眠是人在社會生活中的常見問題，這并不可怕。關鍵在于，人們常常忽視了失眠還是抑郁癥的表現之一。如果對抑郁癥導致的失眠者給服“安定類”藥物治療，猶如隔靴搔癢，不僅達不到治療效果，相反，會讓患者增添心理負擔，失去戰勝疾病的信心，進而加重病情。

因此，在對待失眠或有睡眠障礙的患者時，先要弄清楚是否患有上述某種相關疾病，以便更好的對癥治療。

值得重視的是，我國失眠患者中有85％伴發其他疾病，其中50％與精神疾病有關。特別是近些年來，中、青年和大學生因失眠而引發抑郁癥的人數呈上升趨勢，自殺率有增無減，已成為社會和家庭不安定的因素。因此，全社會各界、各級、家庭和個人，都應關注失眠或睡眠障礙，把解決睡眠問題作為提高全民族身體素質、促進國家和諧興旺的一個不可或缺的工作來做。