她得了微笑抑郁癥

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在抑郁癥患者中，有65％都是女性。之所以會有如此高的比率，和女性的生理和心理有著緊密的聯(lián)系。作為抑郁癥的一個分支，微笑性抑郁癥也基本遵從這個規(guī)律，稍有不同的是，微笑性抑郁癥常見于那些學(xué)歷較高、身份地位不低，事業(yè)有成的職業(yè)女性，其中以服務(wù)行業(yè)最為典型。

天使成了火藥桶

陳小芬，35歲，商場兒童部經(jīng)理

作為部門經(jīng)理，陳小芬要求她的下屬工作時(shí)間必須保持一張標(biāo)準(zhǔn)的笑臉，對自己更高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，除了微笑，還要有溫柔的語氣。其實(shí)，生活中每個人都會有情緒落差，但她們的工作特性，則把這個生理的正?，F(xiàn)象給硬生生地“抹殺”了。

陳小芬做經(jīng)理已經(jīng)有三年了，現(xiàn)在微笑已經(jīng)成為她的“職業(yè)病”，只要一踏進(jìn)商場，臉就不自覺地會露出職業(yè)性的微笑。陳小芬的微笑贏得了眾多顧客的稱贊，領(lǐng)導(dǎo)則把她視為公司的門面和招牌。種種榮譽(yù)，讓陳小芬欲罷不能?？僧吘故鞘澄骞入s糧，有七情六欲的人，壓抑太久，身心都很難受。她很想卸下面具，給自己的情緒和心情有個釋放的機(jī)會，遇到那些蠻不講理的顧客，也想痛痛快快地“整”他們一下，但“顧客是上帝”，這是公司的信條，無法違背。她只能把壓抑和郁悶帶回家發(fā)泄。丈夫和孩子，是受害最重的對象，其次是她的父母。

看到無辜受害的親人，陳小芬不僅是內(nèi)疚，而是揪心地痛，但她卻無法控制自己的情緒。家人已經(jīng)好久沒有看見她由衷地笑了，她自己也已經(jīng)忘記發(fā)自內(nèi)心的笑應(yīng)該是怎樣的心情。有時(shí)候，她真的很怕，怕自己終于有一天崩潰。

B 揭開女強(qiáng)人的包裝紙

姚潔，31歲，市場開發(fā)部經(jīng)理

姚潔所在的公司，在食品業(yè)頗有名氣，能得到這個位置，還和她的“海歸派”身份有關(guān)。在旁人眼中，姚潔是個標(biāo)準(zhǔn)高級白領(lǐng)，她的臉上始終保持著優(yōu)雅的微笑，說話睿智幽默，面對商場上的爾虞我詐，從來沒有些許的失態(tài)。姚潔的優(yōu)雅和從容似乎是與生俱來的，但是背后的壓抑、脆弱，只有她自己知道。

這幾年來，姚潔已經(jīng)習(xí)慣了被人贊揚(yáng)。她把自己的弱點(diǎn)深深地藏在面具里，努力把最光鮮的一面呈現(xiàn)在外人面前，她變得沒有個性，沒有自我，只剩下一個大家都認(rèn)同的軀殼。她感到緊張，焦慮，她的從容保持得有多累、多苦只有她自己知道。無奈，為了不讓自己完全崩潰，她只能把一切郁悶和不如意向家人發(fā)泄。老公女兒深受其害不說，就連父母看著知書達(dá)禮的優(yōu)秀女兒，突然變得粗暴、不可理喻，他們也很難接受，常常不自覺地嘆息搖頭。

[延伸閱讀]摘掉刻意的面具

“微笑抑郁癥”的治療方法很多，具體情況還要因人而異。常見的方法有：

體育療法：經(jīng)常鍛煉身體，鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺。身體的活躍能有效地清除情緒壓力。

美食療法：食物中的維生素B，能夠緩解緊張情緒。這樣的食物如香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等。

書籍療法：讀書能使人心靈寧靜，心境高遠(yuǎn)，是對抗抑郁情緒的一劑妙方。在工作休閑時(shí)多看看自己喜歡的書籍，是很不錯的做法。

中藥治療：現(xiàn)在，我國已經(jīng)有不少效果良好的中成藥問世，是較好的治療途徑。

人生不可能盡善盡美，皆遂人意，要學(xué)會給自己解壓?！叭吮臼侨?，無需刻意做人”。這樣才會始終保持一個良好的精神狀態(tài)。