體育教學對調節學生心理問題之探析

1.研究目的

當前中職學生的心理健康狀況不容樂觀，甚至存在嚴重的心理問題。本文對我市幾所中職學校的500名學生和本市各校抽樣50名運動員進行問卷調查，分析中職學校學生心理健康現狀及心理問題的產生原因，探討如何通過體育教學內容、方法和手段以及非智力因素培養來調節和改善中職學生的心理癥狀，預防心理障礙的產生，以期為體育教學和體育活動提供理論依據。

2.研究對象與方法

2.1 研究對象

莆田市中職學校，男生260名，女生240名，平均年齡18.35歲。

2.2 研究方法

文獻法：查閱相關文獻，探研體育活動對心理健康的影響。調查法：采用中國中學生心理健康量表－60為測試材料。數理統計法：根據中國中學生心理健康量表－60的評分標準，對問卷測試結果進行數理統計。

3.研究結果

經過對500名中職學生心理健康量表測試的統計處理，其心理健康問題見表1。

注：一個學生可以同時有一個以上因子≥2分和≥3分。

從表1可以看出，在500名中職學生中，有201名被試得≥2分，占總人數40.20％，存在著輕度的心理癥狀。有53名至少在一項因子上得≥3分，占總人數的10.60％，存在明顯的心理癥狀。其中偏執、敵對、人際關系敏感、憂郁、學習壓力五項因子分偏高，是目前中職學生明顯的主要癥狀。

莆田市內50名運動員和50名普通學生的統計結果見表2。

通過表2比較發現，運動員心理癥狀明顯低于普通學生。50名運動員中24％有輕度心理癥狀，4％有明顯的心理癥狀，而50名普通學生中46%有輕度心理癥狀，12%有明顯的心理癥狀。說明體育活動與訓練，對心理健康有明顯的促進和調節作用。

4.中職學生心理問題及原因分析

4.1偏執癥狀

表現為思維方式混亂繁雜，觀念狹義，變換不定，固執己見，知錯不認，常以逆反心理應付現實。其主要原因：由于獨生子女受父母溺愛，嬌生慣養，以我為尊，思維狹窄，認為自己想法正確，聽不進別人意見，遇到挫折難以承受，不能正視現實，嚴重可導致自殺和犯罪。

4.2人際關系敏感癥狀

表現為交際范圍窄，缺少和別人交往的和諧關系，在交往中經常出現退縮、回避、固執等現象，時而友好，時而鬧情緒，個別學生對別人表現出懷疑、敵視和憎恨等不正常的心理狀態。其主要原因：自以為是，以我為中心，容不下別人意見，常因小事與人發生矛盾和沖突，不能與人坦誠相待。

4.3學習壓力而產生心理癥狀

表現為心理負擔過重，承受不了社會、家庭、學校帶來的精神壓力，特別是學習上的負擔。其主要原因：應試教育和繁多的學習內容，給學生帶來嚴重的精神負擔。面臨重要考試心里沒底，遇到挫折缺乏戰勝困難的勇氣和信心而產生心理障礙。

4.4敵對、報復心理癥狀

表現為脾氣急躁，易于沖動，特別是犯錯之后不認錯，將別人的幫助理解為與自己過不去，認為別人看不起自己、嘲笑自己而產生敵對情緒、報復心理，用破壞、搗亂來發泄心中的怒氣。其主要原因：好勝、自尊心強，當受到嚴厲教育或家長不能正確對待他們的錯誤時，矛盾激化，容易產生敵對、報復心理。

4.5抑郁和自卑心理癥狀

這是普通學生常見的心理障礙。表現為對自己的理想和追求失去信心，感到前途渺茫。不敢正視現實，害怕在別人面前表現自我，長期處于情緒低落、悲觀、失望、壓抑、憂郁、煩惱等消極情感狀態之中而無力自拔。其主要原因：在學習、生活中無成就感，喪失自信，在思想上陷入誤區，精力減退，自我評價低，嚴重自責或內疚，較強的自尊心容不下失敗、得不到滿足，逃避現實。

5.體育教學對心理健康的影響

5.1體育教學內容對心理健康的影響

中職學校體育教學內容既要充分考慮學生心理、生理特點，又要考慮如何培養體育興趣，促進身心健康。在教學過程中充分挖掘教學內容本身所蘊藏的創新特點和教育功能，有效增進學生心理健康，培養學生團結協作、互助友愛的人際關系，讓他們體驗集體力量和團隊精神，促進身心和諧發展，有效調節和改善偏執、敵對、抑郁、人際關系敏感以及學習壓力緊張而產生的心理障礙。

5.2體育教學方法的創新對心理健康的影響。

體育教學不但是“教”與“學”的雙邊關系，還必須通過身體活動與思維活動來促進身體各器官和機能的發展，在教學過程中采用一些新穎的教學方法激發和培養學生的學習興趣，讓學生在教學中體驗到快樂和成功。這種良好的教學氛圍可以給人一種蓬勃向上的激勵，有助于調節和改善學生的恐懼、抑郁、偏執等心理癥狀，有助于建立師生之間良好的人際關系。

5.3良好的教學情境是調節心理障礙的有效途徑

學生對體育的喜愛程度以及在體育活動中獲得快樂，是擴大身體活動心理效果的重要因素。如學生不喜歡所從事的活動，那么在活動中就不可能感到快樂和滿足。在教學過程中創造良好的教學情境，積極誘導學生參與體育活動的興趣，讓學生由無趣到有趣，有趣到樂趣，產生良好的學習和生活情趣，有助于消除大腦疲勞，減輕心理壓力，促進智力發展，擺脫偏執、抑郁、焦慮等不良心理。

5.4體育教學中非智力因素的培養有助于增進心理健康

在體育教學中，學生學習知識，除了培養注意力、記憶力、觀察力、想象力等智力因素外，還培養了學生的興趣、情感、動機、意志、性格、習慣和靈感等非智力因素。而這些在學習過程中動機的確定，情感的熏陶、意志的鍛煉、興趣的培養、性格的優化等非智力因素的培養正是消除各種心理障礙的有效手段。