籃球比賽中假動作的運用

摘 要：隨著籃球防守戰術的發展，要求個人防守具有實效性和針對性，防守中假動作的運用，增強了個人防守的能力，使防守更具有攻擊性和威力更有效。

關鍵詞：籃球比賽 防守 假動作 運用

假動作是攻方對員為隱蔽自己的真實意圖運用動作，節奏，位置，方向的變化等來迷惑對方，當防守者受騙后，突然改變上述的行動，達到破壞防守目的的一切行為。在目前，普遍重視進攻動作的訓練與運用，而忽略了防守動作的練習。實際上在防守中，假動作運用得好，能完善個人防守技術，增強防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具有實效性和針對性。攻與守是一對矛盾，在進攻中有假動作技術的運用，在防守中同樣有假動作技術的運用。

1. 防有球隊員假動作的運用

球是攻防雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破得分。為了抑制對方的進攻，一旦對手接球，防守者要及時調整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地搶、打、斷球以爭取控制球權，為此，恰當地運用一些防守假動作，將獲得很好的效果。

1.1防底線突破時，使用欲擒故縱的計謀，先把底線讓出來，給持球者以假象，似乎底線無阻礙，可以長驅直入；等對手剛一起動，防守者立即堵住底線，做出正確的防守姿勢，可造成對方帶球出界。以眼神和動作誘使進攻者產生錯誤判斷而出現失誤，防守運球突破時采用故意倒地防守動作，即能阻礙對手前進，又能造成進攻者帶球撞人的假象，以“無中生有”的假象來保護自己。

1.2防守進攻隊員傳球：對付進攻隊員的傳球，其主要策略是根據傳球隊員動作特點，把自己與對方之間的距離保持好，給對方一種可以順利把球傳出的假象，當對手傳球出手一剎那，突然約出球。

1.3誘人入陷阱運球：陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運球。二是堵強手迫使其用弱手運球。因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手上，以身軀對著球的著地點，達到在夾擊區形成以多防少，伺機搶斷獲取球權的目的。

1.4防進攻隊員投籃，要掌握其習慣，熟悉對手的投籃習慣的動作，積極搶占對手的投籃區，封鎖其投籃點，處于籃下的防守隊員應迎前防守，用假動作控制對手的速度，在他右腳起步時迅速上左腳前用左手干擾。逼使對手離開他的投籃區和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳的防守效果。

2. 防無球隊員假動作的運用

在比賽中，防守隊員絕大部分時間是防無球隊員。多數情況下無球隊員的移動是組成進攻配合的關鍵。要提高防守的主動性、攻擊性，有效地抑制對手有配合的進攻，必須提高防守無球隊員的技能。在遵守無球隊員原則的基礎上，適當運用一些假動作，也可收到很好的效果。如運用變化效果搶斷球，即防守隊員有意離對手一段距離給傳球者安全感，待持球人傳球時，再突然躍出斷球；運用眼神變化斷球；運用虛晃、速度和動作節奏變化堵切入等。總之，重點控制無球隊員的進攻路線，搶占其投籃區，破壞對手的習慣配合和習慣動作，防守中真真假假，讓對手不適應，迷惑對手，以達防守的真正目的。防守中假動作的運用應具備的條件：

2.1首先，要加強防守意識的培養。使隊員明確要贏球靠防守的道理，強調防守在比賽中的重要性，灌輸積極防守的指導思想，樹立防守的信心，強調只要頑強積極地防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢和距離的前提下，適當應用一些防守假動作，迷惑對手，就能防守成功。

2.2光有意識而無清醒的頭腦和膽量，也難以達到應有的效果。因為防守中的假動作，恰恰是利用對手的過失、動作不合理之機，立即憑膽量和動作速度、技巧來達到防守和爭奪控制球的目的，否則只能弄巧成拙。

2.3防守中應用假動作，需隊員有良好的預測和判斷能力，對自己防守的對手的進攻動作要比較熟悉，并能做出準確的判斷，才能把握機會，高質量地完成自己的防守動作。

要掌握和應有好自己的防守技術，完成防守任務，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質，特別是防守的專項身體素質，即防守腳步要靈活，移動快速，手部干擾要積極。因為只有快速地移動、滑步，才能搶先，才能保證自己身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規則，用手不斷地干擾和破壞攻方進攻，以達到防守的最佳效果。

總之，運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊員防守取得主動權和富有成效，在教學訓練中必須重視和加強隊員的戰術意識培養，擴大隊員的視野范圍，提高防守的預見性。這樣，不僅能控制自己的對手，還能協助自己的同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰術要求。當然凡在場上防守意識較強，有清醒的頭腦和膽量，并具有預測和判斷力的隊員，都有強烈防守成功的愿望，都能用盡心機，在防守中隨機應變、真真假假、有的放矢，迷惑對手，讓對手感到頭疼和不適應，使自己取得場上的主動權，同時能經常地奪到球、搶到球，并造成進攻隊員犯規。防守中適當地運用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的。

參考文獻：

［１］籃球.高等教育出版社修訂版.《籃球》雜志.

［２］美國籃球防守訓練全書.人民教育出版社.

［３］籃球運動研究必讀.人民教育出版社.

［４］籃球對抗技術.人民教育出版社.