暈車暈船如何防

乘車、乘船、乘飛機或乘坐游樂場旋轉(zhuǎn)的游樂器械，常見有人出現(xiàn)頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐、面色蒼白、突發(fā)冷汗和四肢無力等癥狀，這就是人們常說的暈車、暈船、暈機。醫(yī)學(xué)上稱為“暈動病”。

暈動病的病因和癥狀

暈動病發(fā)病的主要原因是運動對前庭器的過度刺激。前庭器的橢圓囊和球囊的囊斑是位置覺感受器，主要感受頭在空間的位置和感知直線加速度運動。這些感受器受到過度運動刺激時會產(chǎn)生一系列的神經(jīng)沖動。就會引起嘔吐、心率減慢、血壓下降、通氣過度、唾液分泌等癥狀。暈動病與視覺刺激也有一定的關(guān)系。通風(fēng)不良、不悅氣味、情緒因素(神經(jīng)緊張、驚恐或憂郁)、睡眠不足、過度疲勞等都易引起暈動病。饑餓、飽餐和飲酒等也會促使發(fā)病，初次乘飛機、乘船者尤甚。因為車、船、飛機等在行駛過程中會產(chǎn)生不規(guī)則的顛簸，或由于速度的改變，或因聞不慣刺鼻的汽油味，都會引起內(nèi)耳前庭器官的平衡失調(diào)。近年，關(guān)于暈動病的成因又有新的說法，認為與血液中的抗利尿激素含量升高有關(guān)，并針對此正在研制抗暈動新藥。

暈動病一般在乘坐交通運輸工具數(shù)分鐘或數(shù)小時后發(fā)生，通常的癥狀是先出現(xiàn)唾液分泌增多，很快就會出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗、頭暈等癥狀，隨后發(fā)生上腹不適、惡心、嘔吐和心動過緩。發(fā)生嘔吐后。患者即感到無力、注意力不集中。如果嘔吐頻繁或時間較長。可導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂、血壓下降和精神抑郁。當(dāng)然暈動病癥狀的出現(xiàn)有時也可能是其他疾病的嚴重并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)具體病情及時找醫(yī)生診治。

暈動病的治療和預(yù)防

一般來說，暈動癥只是一時性的病理反應(yīng)。采取相應(yīng)的防治措施便可避免或緩解。應(yīng)根據(jù)發(fā)病的輕重和不同情況選擇治療方法。

在乘坐車、船、飛機時。應(yīng)首先告知患者不要緊張，放松心情。并及時將其安排在安靜、通風(fēng)良好、運動刺激最小的位置，閉目仰臥或半臥，頭部抬高固定。并適當(dāng)?shù)胤糜嘘P(guān)藥物。

1 藥物療法。主要應(yīng)用抗組織胺和抗膽堿能類藥物治療。如果曾出現(xiàn)過暈動病的癥狀。應(yīng)請醫(yī)生做一下檢查，確診后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適合自己的藥物。防治暈動病的藥物很多，如果自己購藥應(yīng)先弄清其藥理作用，合理選用。下面簡要介紹幾種治療暈動病的藥物。

暈海寧(暈乘寧、茶苯拉明)可用于妊娠、暈動癥、放療及術(shù)后等引起的惡心、嘔吐。每片50毫克，每日2-3次，每次1片，上車船前半小時服用，可鎮(zhèn)靜防暈。如長途乘車船。則每次飯前加服1片。但這種藥常有嗜睡、頭暈、頭痛、口干、惡心、嘔吐、上腹不適等不良反應(yīng)。有高血壓、甲亢、青光眼、心悸的病人忌用。新生兒、早產(chǎn)兒、乳婦等忌用。哮喘、前列腺肥大者要慎用。還要注意的是，駕駛員、機械操作人員及高空作業(yè)者在工作時間不宜服用。

山茛菪堿片(654-2可抑制亢進的迷走神經(jīng)。且無嗜睡之副作用。但有口干、調(diào)節(jié)功能紊亂、心動過速、精神障礙等副作用，因此。青光眼、快速心律失常及前列腺肥大者懊用。

安定有良好的鎮(zhèn)靜和抗焦慮作用，能抗頭暈、抗暈吐，但長期服用會有嗜睡、藥物依賴、呼吸抑制等副作用。

暈動片 含苯巴比妥(魯米那)、654-2和阿托品，為近年抗暈動病的有效藥物。適用于各種原因而致的暈動病，因其含有苯巴比妥。故不宜多服。且每次不能超過2片。否則易引起嗜睡、神志不清等副作用。此藥起效緩慢、但作用持久，故應(yīng)提前1小時服用。

仁丹 是人們比較熟悉且使用多年的常用藥，價廉效佳。主要用于頭暈?zāi)X漲、胃腸不適等癥狀，可于旅行中出現(xiàn)暈動癥前服用，每次4-10粒。也可含服于舌下。不吞咽。由舌下靜脈吸收直接進入血液循環(huán)，起效反而比吞服快。

2 出現(xiàn)劇烈嘔吐、脫水和低血壓者，應(yīng)酌情中斷乘坐的交通工具，及時到有條件的醫(yī)療機構(gòu)治療，適當(dāng)補充液體和電解質(zhì)，以改善患者的脫水情況，使身體及早康復(fù)。

3 其它療法。在耳后皮膚上貼含有0.5毫克東莨菪堿的藥膜。可防止惡心等癥狀72小時。也可針刺或按壓合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、風(fēng)池等穴位來減輕癥狀。對汽油味較為敏感的人要遠離駕駛艙。并經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。還可以在鼻子周圍和太陽穴涂抹一些風(fēng)油精或清涼油，以減少車船內(nèi)因旅客密集所致的空氣污濁而引起的頭暈、惡心、嘔吐。另外，民間流傳在肚臍部位或上腹部貼麝香壯骨膏或傷濕止痛膏，據(jù)說效果也不錯。旅游者不妨試一下。

預(yù)防暈動病的幾點建議

1 旅行前要充分休息好，保證睡眠，要放松精神并保持旅途中心情愉快舒暢。帶好治療暈動病的藥物。遵醫(yī)囑按時服藥，或自己選擇合適的時間及時服用。一般來說。對于暈動病的易感者，在乘車和乘船前1—1.5小時可服用抗暈動病的藥物。

2 注意飲食均衡。吃些富有營養(yǎng)、容易消化、含脂肪少的食物和水果。既不吃得太飽，也不要空腹。不要飲酒，盡量少吸煙。行前最好束上寬腰帶或勒緊褲帶。以減少內(nèi)臟動蕩和防止腹腔內(nèi)靜脈壓過大改變而導(dǎo)致的惡心和嘔吐，還可在臨行前喝上一杯加食醋的溫開水或飲用一杯生姜水。

3 登車(機)時要選擇較前排的座位，以減少顛簸。在車船內(nèi)要安靜平臥，不要閱讀書報，盡量不要憑窗觀景，因觀看外面快速飛逝而過的樹木、電桿等極易使人頭暈。盡量少活動。乘汽車時要讓頭部緊靠座椅。身體取斜靠位。全身放松。閉目養(yǎng)神。保持情緒穩(wěn)定。乘火車時盡量不要坐在與火車前進方向相反的座位，因為反方向更容易引起暈動病的發(fā)作。如果乘飛機感覺不適時，打開座位上方的通風(fēng)孔可緩解癥狀。

4 保持車、船內(nèi)清潔衛(wèi)生。注意通風(fēng)。以減少污濁空氣引起的惡心。盡可能坐在通風(fēng)處。呼吸新鮮空氣。聊天、聽音樂能轉(zhuǎn)移注意力，可預(yù)防發(fā)病。

隨著我國綜合國力的增強。人民生活水平大幅提高，外出度假旅游已列進了百姓的生活內(nèi)容。了解暈動病的有關(guān)知識，積極合理地采取預(yù)防措施。正確使用藥物。能使暈動病的癥狀逐漸減輕。讓我們的生活更加精彩。