青春醫生

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汶川大地震給災區的人們帶來了深深的心理創傷，也給所有關心災區的人們帶來心靈的傷痛。而這種心理傷痛在災難過后的未來三個月時間還將出現大的高峰。在此，艾薇也希望能盡最大的努力為災區的人們在心理的傷痛中伸出一只溫柔手。請記住我們的心靈之約。

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他很消沉，怎么安慰他

Q: 艾薇姐姐，你好，求你個事。我男朋友的家在北川，很多親人在汶川，這次地震他的親人和朋友幾乎都離開了，當時他在綿陽沒事。現在他很消沉，什么都不愿意說，很痛苦，還躲起來不見人，很擔心他，我該怎么安慰他呢？（杭州 青兒）

A: 青兒你好！要充分認識和理解他所經歷的心理創傷。這時候所有的安慰都顯得蒼白，他未必在心理上接受。你能做的就是在他身邊默默地陪伴，多做那些能替他分憂的事情，就是傳達這樣一個信息：你不孤獨，不管怎樣我會陪伴著你一路走下去。不要著急地以為你的安慰他就能好過。你耐心地等他有傾訴的欲望，給他關愛勝過千言萬語。然后盡可能地重溫過去有興趣的事情，想做沒有做成的事情，那么試著現在創造一些條件來完成它，主要是幫他建立對未來、對現實世界的心理聯系。

一直心慌

Q: 艾薇，偶然從朋友那看到你的欄目，覺得無比親切。我是剛從5.12大地震出來，在上海打工。地震時我正好回家探親，現在回到上海，但上班一直是心慌的，常常有逃出去的沖動。每次出去站一會，然后回到座位上。過一會又開始特別害怕，又得跑出去一會，心理才能安靜些。我特別害怕，不知道什么時候能好，希望你們給我一些幫助。非常感謝！（心在青川）

A: 你好!你的心在青川，其實我們也都心在災區。我們是心連心的。你的問題是對環境的高度不安全的自我評定。這是一個主觀的評定，那么你需要在心慌的時候把你擔心和恐懼的事情找身邊的同事談談，看看他們什么態度。別人的鎮定會給你很好的暗示。另外這樣的反應模式說明你內心大多數時候，碰到問題習慣獨自承擔，對外界的信任感有些障礙。這樣越是焦慮的時候，越是容易讓情緒化的反應影響我們對事實的客觀判斷。另外多注意主流媒體的信息，相信這些信息的嚴肅性，不要簡單相信朋友間的隨意間的信息，造成誤讀，給自己帶來恐慌。

地震后的失眠

Q: 經歷這次地震，成都市區雖然一切安好，可是這幾天的失眠，不規則的心跳，讓我感覺心理壓力很大。特別是在晚上，重復不斷地出現電視上的各種悲慘畫面，覺得自己快要承受不住了。我想請問下，我應該怎么辦會讓自己好點？（成都 流星兒）

A: 你好！這次地震是一種巨大的災難，你作為一名體驗者，一方面會為災難中受難的民眾難過，這是人都具有的同情心；一方面你所親身經歷和看見的情境會讓你深切認識到自然災害的殘酷，人力有所不能的局限，生命如此脆弱的一面。這讓你感覺到震撼性的恐怖。很多人和你有一樣的感受。高度緊張造成失眠，這里有其合理的一面，人的大腦需要在特殊時期有這樣的警覺來處理危機，所以不應過度警覺自身身體的變化，并理解為異常。失眠了，千萬不要強迫性要求自己必須睡著，你只要暗示自己注意休息，保持好體力，順其自然就成。等待時機慢慢平復。

無法自拔的戀情

Q: 艾姐，最近真是很痛苦。自己不知什么時候發現離不開他(一個大我10歲的已婚男人)，開始是他一直對我好，可后來我感動了，發現真的離不開了。因為我們是網上聊天，一直沒有見過面，我也不敢見他，一直不知道是為什么。而他也從沒有說喜歡我，愛我，可對我的種種行為卻早已表現出來。我真是不解，其實就算是哪天他說愛我，我也不想他對他老婆孩子不負責任。現在我們之間有好多誤會，他說當我朋友，知心朋友。我知道其實內心一定不是的。現在我們很少聯系了，其實知道彼此都在想對方。有時想放棄，可又做不到，一想起來就會疼。（深圳 小惠）

A: 小惠你好！他都在這樣的界限下止步了，你就需要配合了。再發展下去，對你而言感情上就是傷害的體驗。能看出你對目前感情狀況是失落的，不滿足的。雙方都止于理智是一件幸事。事實上當你平靜下來后，未來才更美好，因為你可以有更多更好的選擇。至于他是否想你，不要做猜想，也許很多地方你誤解了。也許別人只需要那種感情上的曖昧。你需要的是把握自己，從這種關系中走出來。

無法釋懷的婚姻

Q: 艾薇你好，向你說說我的事。我和他結婚剛10個月，發現他又起了外心。他跟我是第三婚，我是第二婚。他在前面兩次婚姻中都穿插了幾個婚外情插曲。包括跟認識我后，他都沒跟前面的了斷感情。他請求我原諒他，一再保證以后會好好跟我過日子。我選擇了相信他。后來在我們戀愛一年的時間里，我覺得他有所轉變，周圍朋友也看到了他對感情觀念的改變。最終我們走上了紅地毯。沒想到在結婚9個月不到的時候，他就又開始以前的作為了。雖然這次他又說要改，讓我看他行動。但我怎么都無法說服自己去原諒他，因為我對他已經完全沒有了信心。我很想離婚，但我又不得不考慮我父母的感受。父親身體不好，又很要面子。我不知道離婚后他們能否承受得起。所以現在，我只能拖著，等待時間長點，再告訴他們。從知道他有外心到現在已經1個多月了，經歷過地震之后，看到那么多生離死別，我都還是不能對此事釋懷。朋友都勸我想開點，再給他一次機會，不是為他，是為自己，為父母。可是我怎么都說服不了自己給他機會。現在我基本不理他，各吃各的飯，分床睡覺。（福建 煩惱的女人）

A: 你好！我想你在心理上也是備受夾擊的。不知道你對自己第一次婚姻如何反思的，所以第二次婚姻的選擇還是遭遇困境。一是要對以往遭遇的這些情感上的困惑做一個透徹的了解，才知道問題出在哪，否則未來將不斷重復這些可以避免的麻煩。二是對現在婚姻做客觀的評估，可以維持的話，處理婚姻里的問題，改變看問題的角度和心態。我注意到他非常愿意改變自己的行為，不知道他是出于什么原因，這很需要細致分析。如果需要結束這段婚姻，你需要怎樣看待自己過去，以及未來什么樣的選擇比較正確。

渴望性的大學生

Q: 我是一名大學生，現在沒有女朋友，但是渴望性！請艾薇姐指點迷津！（肖楚）

A: 早熟的后果是早衰，還那么年輕少想點，多參與文體活動，多學點知識。性，對于一個正常人來說遲早都會經歷，時間到了就水到渠成，而學業一旦失去就無法補救的。小子，加油學點真本事。