我國男子三級跳遠現狀分析與對策研究

【摘 要】男子三級跳遠運動作為我國田徑的優勢項目，曾一度接近世界先進水平。而近些年，我國男子三級跳遠已失去了往日的輝煌，與世界先進水平的差距在逐漸拉大。本文采用文獻資料、專家訪談等方法，分析影響我國男子三級跳遠運動員成績落后的因素，并提出相關的對策。

【關鍵詞】三級跳遠 現狀 對策

現代三級跳遠自從1896年第l屆奧運會上即被列為正式比賽項目以來，運動成績從1911年的15.52米的紀錄到今天英國人愛德華茲創造和保持的18.29米的世界紀錄，我們足以看出這個項目的發展之快。男子三級跳遠運動作為我國田徑的優勢項目，曾一度接近世界先進水平。然而，近些年我國男子三級跳遠成績卻停滯不前，與世界先進水平的差距已逐漸在拉大，本文將通過對國內外男子三級跳遠的比較，分析我國男子在該項目上落后的原因。

1 研究對象與研究方法

1.1研究對象

近些年國內外優秀男子三級跳遠運動員的成績。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法：通過查閱有關中外優秀男子三級跳遠運動員現狀的期刊以及專著，為本研究提供重要的分析數據和理論支撐。

1.2.2數理統計法：運用SPSS和EXCEL等工具，對影響三級跳遠成績的各環節進行統計處理，并進行歸納和對比。

1.2.3專家訪談法：通過對有關專家的訪談，以獲取相關信息，為本研究提供實際指導意義。

2 結果與分析

2.1我國男子三級跳遠運動員助跑速度較慢

對于優秀三級跳遠運動員來說，創造優異運動成績，高速助跑的能力是至關重要的。從表1中可以看出：世界優秀三級跳遠運動員百米平均速度為10.58s，而國內運動員的百米平均成績為10.95s，差值為0.37，說明國內外運動員在絕對速度上存在著顯著差異；另外，國外優秀運動員最后5～6m的助跑速度達到11.32m/s，而國內運動員最后5～6m的助跑速度僅為10.24m/s，差值為1.08，差異顯著。特別是在最后踏板時的速度，國外優秀運動員平均為10.48m/s，而國內平均速度僅為9.98m/s，相差0.5。這充分說明我國運動員不僅在助跑的絕對速度上與國外運動員存在差距，特別是助跑最后加速過程也有明顯的差距。

2.2我國男子三級跳遠運動員三跳中速度損失較多

在三跳的速度損失方面，見表2，國外運動員的三跳損失率平均分別為6.57%、10.50%和19.45%，三跳總損失率僅為36.52%，國內運動員的水平速度損失率平均分別為8.03%、17.54%和33.94%，三跳總損失率為59.51%。其三跳的平均速度損失率明顯大于國外運動員，存在顯著差異，說明我國優秀運動員在速度利用率上也低于國外優秀運動員。由此可見，三跳中速度損失大是我國男子三級跳遠成績滯后的一個關鍵因素。

2.3三級跳遠中三跳比例不合理

我國著名三級跳遠教練員田兆中在1986年就指出，“不能武斷地規定某一種跳躍節奏是最適宜的，運動員只有經過實踐才能形成比較適合自己特點的跳躍節奏，但必須十分重視在跳躍中充分運用并盡可能地保持速度，在此基礎上形成的節奏才是最先進的?！焙侠淼娜壤欣诒３趾罄^動作向前的動量，減少三跳過程中水平速度的損失，能夠使運動員的力量、速度等素質在三跳中產生最佳分配，從而決定各素質對運動成績的貢獻率大小。從表3可以看出，我國部分男子三級跳遠運動員第一跳比例較大，而第二跳和第三跳比例偏小，特別跨步跳比例偏小最為明顯。部分運動員只是把第二跳當成了連接第一跳和第三跳的過渡和銜接步。

2.4我國男子三級跳遠競訓科技含量不夠

根據專家訪談發現：到目前為止，我國還沒有適合男子三級跳遠運動員進行科學訓練的基地。我國男子三級跳遠訓練的方法手段缺乏針對性、缺少對運動負荷有效性的科學控制等問題。雖然有少量的科研人員參與訓練中，但科研人員與教練員缺乏合作和交流，教練員脫離科研人員的幫助，教練員的訓練工作也只能停留在只憑借個人經驗的水平上。因此，教練員與科研人員缺乏有效協作也是制約我國男子三級跳遠運動實現科學化訓練的障礙。

2.5我國男子三級跳遠后備人才嚴重匱乏

1995年，學者蔡錫元、田兆鐘等在《田徑熱點論》中發表了“試論中國三級跳遠再躋身于世界水平的關鍵問題”。文章分析了中國三級跳遠停頓的基本原因是缺乏先進水平的三級跳遠運動員集團、后備力量嚴重不足、缺乏交流經驗和信息以及訓練工作中的許多不足，并針對性的從較為宏觀的方面提出了相應的發展措施。

據調查，2008年我國各省市地區共注冊男子三級跳遠人數為133名，其中國家一級以上（含一級）水平的運動員僅有25人，達到國際級健將水平5人，運動健將水平10人，國家一級運動員水平10人。另外，在達到國際級健將水平的5人中，除仲敏維為年輕新秀外，其余4人均為顧俊杰等老將；運動健將水平的10人中僅有3人為年輕新秀；而一級運動員水平的10人中87年后出生的僅僅5人，足以看出我國男子三級跳遠后備力量比較薄弱。

3 對策

3.1助跑速度是決定三級跳遠成績的主要因素，提高成績的根本原因應該歸于助跑速度的提高，而技術類型的改變正是要適應不同的助跑速度所做的選擇，并非是技術類型的優劣。我國目前男子三級跳遠運動應在努力提高助跑速度的同時，要注意速度利用率的重要作用，盡可能減少速度損失率。

3.2在我國三級跳遠訓練中，應該將改進技術作為我們的主攻方向。應從三跳的銜接、三跳落地與起跳的轉換、跳躍過程中保持向前的速度等技術訓練方面進行深入研究，找出最適合我國運動員個體的跳躍類型和跳躍節奏。

3.3加強我國男子三級跳遠的科研投入?？蒲袘撆c訓練相結合，針對我國男子三級跳遠的現狀，切實采取合理的科研基地建設，加大對男子三級跳遠后備人才的培養。

參考文獻：

[1]田麥久等.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社，2000.

[2]田兆中.速度對三級跳遠的作用[J].田徑指南，1986.34-37.

[3]王亞軍，劉昌亞.對我國三級跳遠運動員助跑及踏板準確性的研究[J].安徽體育科技，2005，25(5):21-23.

（作者單位：山東體育學院）