自詒

（南宋）陸游

愈老愈知生有涯，此時一念不容差。

身如病鶴長停料，心似山僧已棄家。

高枕時時聞解籜，卷簾片片數飛花。

飯余解帶摩便腹，自取風爐煮晚茶。

南宋大詩人陸游，一生共走過了85個春秋，這在“人生七十古來稀”的時代無疑是長壽老人，即便今天也算得上名副其實的高齡老人。陸游寫了不少養生詩。從這些作品中，我們可以了解詩人的養生之道，也不難領悟詩人的長壽之因。

養生詩《自詒》，是提倡養心怡性、豁達開朗的。

陸游寫此詩時，年老體弱多病，但他在病魔面前，不是郁郁寡歡，垂頭喪氣，而是笑對疾病，豁達開朗：高枕時時聽到“解籜”（從草木上脫落下來的皮或葉）的聲音，透過“卷簾”悠閑地數著飛花；“飯余”，解開腰帶，以手按摩腹部；自己生風爐來煮晚茶。從中，人們根本看不出詩人是“身如病鶴長停料”之人，看到的是一個怡然自得的詩人的形象。

“愈老愈知生有涯，此時一念不容差”。人越老越知道生命的短暫，更應珍惜自己的身體，保持良好的心境，不能有絲毫的差失。讓我們牢記這位詩人的話，讓自己的晚年過得輕松愉快。