比健康

當今社會，男人比權力，女人比美貌，甚至是比車、比房，比誰家的孩子更聰明能干……卻很少有人比過健康。

“身體是革命的本錢”，沒有身體這個本錢，其他的都是空談。身體不好，每天被病痛折磨，甚至最基本的生活都不能自理，還談什么創造財富、還有什么美麗可言？倘若有天不幸需去探望閻王爺，那些平常視為生命的財富就與你無關了。

因此，在這個世界上，沒有比健康更重要的東西了，比什么也不如比健康。新東方的總裁老俞曾說：“如果我這一生成不了大事，那我一定鍛煉好我的身體，看著比我強的人一個個先我而去。”如果在人生中有些事不盡如意時，那你就比健康，這件事你能做到，而且能做得更好。

比健康的一個重要方法，就是吸取那些身體健康長壽者的生活方式，讓那些身體不健康者的陋習警醒自己，不要犯同樣的錯誤。但怎樣比才是正確、合理的呢？

人與人比健康，要充分考慮個體差異，不能一葉障目，否則很容易誤導自己。如，身邊有個百歲長者，身體各個器官基本健康，他主要依靠內心靜養來達到長壽的目的，幾乎從來不鍛煉身體，甚至散步都很少；有一個年輕人常年堅持高強度的體育鍛煉，卻早早夭折。于是乎，有人得出結論，鍛煉是有害的。這種對比法顯然是不對的。不同年齡段對鍛煉的要求不同，不同人、不同身體狀況對鍛煉的要求和方式也不同。

因此，我們要跳出這種錯誤的對比方法，正確的方法是吸取他們的長處，用他們的短處來提醒自己做得的不當之處。我們與那位老者相比，往往少了他的那份寧靜；而過度鍛煉的現象也常常會出現生活中——如偶爾運動一次就高強度、持續較長的時間，就像暴飲暴食一樣。通過比較，自己可以形成比較科學的健康、生活方式了。向老者學習他的靜心養神的方法，而祛除自己“暴飲暴食”式的鍛煉法，做到適度而持續。