中年人定期適量獻血好處多

大量科學研究證明，中年人定期適量獻血有益健康，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，也改善了自己的身體狀況，為自身的健康進行了“投資”。

可是，一些中年人卻認為，都四五十歲的人了，獻血有礙健康。血液專家指出，這是一種誤解，健康的中年人定期適量獻血具有促進新陳代謝、增強抗病能力的作用，對健康非常有益。生活水平提高等因素使人的壽命延長，40歲的人正處于青壯年時期，50歲才進入中年。從保健醫學角度講，中年人最適宜進行無償獻血。人到中年，運動量減少，造血功能逐漸降低，身體代謝趨于平衡，容易發胖，出現血脂、膽固醇等指標超標，血液黏稠度升高、動脈硬化等癥狀，容易誘發高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病和癌癥等。健康的中年人如果能在醫生的指導下定期適量獻血，可以減少血液內的各種“老化”成分，降低血液黏稠度，促進血液循環，使血流加快，還可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能。

據科學測定，正常人體總血量約占體重8%左右，一個體重50～60公斤重的人，約有血液4000～4800毫升。在一般情況下，這些血液并不都參與血液循環，有1/5～2/5的血液是存儲在肝、脾、肺和皮下毛細血管備而不用，人們習慣把這稱作人們的“小血庫”。當人體從事劇烈活動或少量失血時，儲血庫中的血液會立即釋放出來，參與血液循環，以維持人體正常的生理功能。人體具有很強的自我調節能力，血量在一定范圍內的變動是經常發生的，而且對健康并不妨礙。人體失血后，先是血漿和無機鹽在1～2小時內由組織液滲透到血管而得到補充。其次，在一天左右的時間內，血漿蛋白濃度可以恢復，這是由于肝臟加速合成蛋白質的結果。紅細胞恢復較慢，約需兩周左右的時間即可補足失去的紅細胞。實踐已經充分證明，一個健康的人，按規定一次獻血400毫升，不足全部血量的10％，獻血間隔時間不少于3個月，對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”。有些人獻血后覺得頭暈乏力，多數是精神緊張造成的。

有關專家指出，健康人適量的獻血不僅無損健康，而且有益健康。獻血有六大好處：

1.可促進血液循環。血液本身具有旺盛的新陳代謝能力，人體每時每刻都有大量的血細胞在衰老死亡，獻血后會刺激人體的造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血細胞的新陳代謝，以適應機體的需要。

2.可預防、緩解高黏血癥?？茖W家運用血液流變學與血液動力學對血質與獻血的關系作了研究，發現定期適量獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等有形成分，可使血液黏稠度明顯降低，加快血液流速后，腦血流量提高，從而達到緩解或預防高黏血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。

3.可預防、降低心腦血管病的發生。獻血對減少心腦血管病的發生也具有積極的作用。芬蘭一研究小組對2682名42～60歲的男性進行調查，其中兩年里至少獻過1次血的人在5年內發生急性心肌梗塞的比例，比未獻過血的低86%。美國一心血管病研究小組的研究亦表明，在3年中，獻血者（男性）患心血管病的危險僅為未獻血者的一半。英國醫學專家認為，人體血液黏稠，血流緩慢，血液中膽固醇和低密度脂蛋白容易沉積在血管壁上，誘發動脈硬化、高血壓、冠心病、心肌梗塞、腦中風。而獻血后使血液稀釋，血流加速，心臟泵血消耗降低，減少心臟負荷，向全身供血、供氧效率提高，使人思維敏捷，反應靈敏，記憶力增強，又能預防心腦血管疾病。

4.男子獻血可減少癌癥的發生率。體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。美國國立癌癥研究所對14000人經過20多年的血樣調查結果證實，人體內鐵質過多，運鐵蛋白飽和率增高，不僅對細菌繁殖有利，也促進癌細胞的生長。因為癌細胞在合成脫氧核糖核酸的過程中，以鐵為營養物質，體內多余的鐵為癌細胞提供了豐富的食糧?！秶H癌癥》報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的幾率就提高，適量獻血可以調整體內鐵含量，預防癌癥。該文還提到，中青年女性因月經周期性失血損失了一定量的鐵質，故未發現女性的含鐵量與癌癥發生有明顯關系。

5.可促進、改善心理健康。大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態，有益于人體免疫力的增強，抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，獻血者在助人為樂、與人為善的同時，情緒也處于最佳狀態，對健康有益。

6.可延年益壽。有研究表明，定期獻血的人，比不獻血的人更不易衰老。一旦遇到意外事故也有較強的耐受力和自我調節功能。國外也曾有學者對66歲以上的332人（獻血者）與同年齡、性別的399人（未獻血者）作前瞻性對照研究，結果顯示：獻血組平均壽命為70.1歲，高于未獻血組的平均67.5歲；遇到意外事故，獻血組的存活率為67%，高于未獻血組的40%。人們由于體力活動的減少和生活水平的提高，體內積存了越來越多的脂肪。很多人的血脂長期處于較高的水平，俗稱“血稠”，其結果就是脂肪一層層地附著在人們的血管壁上，最后導致動脈硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。而經常獻血，減少了體內一部分黏稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。獻血后體內少量失血，可刺激活躍骨髓造血細胞的功能，產生更多新的血細胞和免疫球蛋白，增強免疫力，提高抗病力，促進健康，減少疾病。

〖編輯：安然〗