男人，緣何健康遠離你

上世紀50年代，男人比女人平均多活3年；到了上世紀90年代，女人比男人多活了4年，到現在比男人多活了6年?，F代男人們的壽命反不如女人長，其中的原因是多方面的，主要有：

男人，生理上的“弱者”

習慣上，人們把女性稱為“弱者”，認為她們體能差，在社會競爭中處于劣勢。而科學家的研究表明，男性才是生理上的“弱者”。人類的“免疫基因”存在于x染色體上，女性有兩條x染色體，而男性只有一條。由于男性基因微弱，所以從胚胎時期起，男嬰的生命力就比女嬰要脆弱，死胎率高，成活率低，各類遺傳疾病的發病率也比女嬰要高，而有些疾病的并發癥也比女性的要嚴重一些。

壓力，讓男人“欲哭無淚”

“好男人”給人們的印象是成熟、事業有成。人們對“好男人”

的評判有些不成文的觀念，如有一定的經濟能力，能獨立組織和安排好自己以及全家的生活；智力發展到最佳狀態，有很好的邏輯思維和理智判斷能力；在人際交往方面逐漸完善，能根據社會規范把握和調整自己的行為；有堅韌的意志力，可堅定不移地創造條件，為達到目標而奮斗。

這些不成文的觀念，雖然規范了好男人的行為與責任，同時也是一副沉重的擔子，壓得男人喘不過氣來。于是，下列作息便成了許多男人生活的寫照：

每天早晨8點以后起床，一般不吃早飯，對著電腦一上午。中午

一般吃盒飯，有時是方便面。下午繼續忙，晚上則有應酬。與客戶喝

酒、泡吧、談生意，往往十一二點才能回家，手機還必須保持24小時開機狀態。

這樣的狀態，超人也會累。這不，最新數字公布：壓力會誘發各種疾病。60%～90％的疾病與壓力有關，而將近一半的都市人感到壓力使他們的健康狀況越來越差。

男人有病不去看

受傳統觀念以及社會偏見的影響，明明身體出了問題，但許多男性患者“不約而同”地諱疾忌醫，不愿承認自己得了病，即使病情嚴重了，也不愿到男科就診，無謂的“顏面問題”最終傷害的只能是男性自己。

據統計資料顯示，100個男科疾病患者中，90個不愿看男科，被

忽視的更年期綜合癥、心力衰竭、生理功能障礙和前列腺炎癥等已成為困擾男性健康最嚴重的疾病。

不僅如此，男性的健康意識相當淡薄。不進行定期體檢、不及時

就診，甚至諱疾忌醫的現象十分普遍。80％的男性重病患者說，就是

因為自己不去醫院，覺得沒什么大不了的，結果小病成了大病，貽誤

了最佳治療時機。

生活方式不健康

男人不健康的生活方式是導致發病的最主要原因。主要有：

不規律的生活繁忙的工作以及社交應酬，使得男士們很難有固

定的回家時間。既然晚歸是常事，保障充足的睡眠就是一件不太可能

的事了。人體是一架極精密的機器，按生物鐘有規律地運行。人為地違反生物鐘，無疑又使自己向不健康邁了一大步。

缺少鍛煉和體力活動長時間的伏案工作，不是在文件堆里就是在電腦前度過近十個小時，忙碌得甚至連抬一下頭的時間都沒有。肌肉饑餓是現代人面臨的一大危害。按鈕式生產、久坐式工作、久臥式生活，易導致許多疾病。

吸煙、酗酒 大量臨床案例表明，吸煙與肺、口腔、咽、食道等癌癥有關，對人對己無半點好處。無酒不成宴，尤其是在應酬場合，仿佛喝酒多少代表著誠意，其實一杯杯酒正悄悄侵害著肌體。

不健康的飲食 飯店里的飯，縱然上檔次，卻不是理想的飲食搭配。至于均衡的營養，更談不上。不吃早餐或吃得不好、食鹽過多、優質蛋白質(如牛奶等)進食少都會損害健康。

〖編輯：安然〗