刮痧刮出健康與美麗

揭開刮痧的神秘面紗

小張睡覺(jué)不小心，落枕了，影響工作和生活，整天愁眉苦臉、精神不振。正當(dāng)他無(wú)計(jì)可施時(shí)，一次偶然的機(jī)會(huì)，經(jīng)人給刮了一次痧后，竟然活動(dòng)自如，落枕消失得無(wú)影無(wú)蹤。北方冬天的清晨，寒風(fēng)凜冽，小李出門著急，受了風(fēng)，肩膀又酸又疼，經(jīng)家人用痧板刮了一次，就感覺(jué)輕松多了。

刮痧是以中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和生物的全息理論為指導(dǎo)，用邊緣較圓滑的工具，如水牛角板等蘸上水或潤(rùn)滑劑，在人體某一部位皮膚上進(jìn)行刮摩，使之發(fā)紅，出現(xiàn)一片片或一塊塊的青紫淤斑或淤點(diǎn)，即出痧，從而達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng)、舒筋通絡(luò)、促進(jìn)代謝、排出毒素、預(yù)防和治療疾病的目的。一般多用于治療中暑、外感。其適應(yīng)癥有感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

痧為何物

痧就是在皮膚下面，我們看得見(jiàn)的一種紅色或者紫紅色的斑點(diǎn)和斑片，實(shí)際上是滲出于血管之外含有代謝產(chǎn)物的血液。體內(nèi)的風(fēng)濕之氣和血液里的一些代謝產(chǎn)物，引起了血液循環(huán)障礙就會(huì)出痧。

出痧的皮膚紅紅的，看上去有點(diǎn)兒可怕。其實(shí)，不管怎么紅，都不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@對(duì)皮膚是沒(méi)有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，痧出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的淤血會(huì)在3～5天內(nèi)逐漸消退，遲一些也不會(huì)超過(guò)l周就會(huì)恢復(fù)正常，不僅不會(huì)損害皮膚，而且由于這種方法能活血化淤，加強(qiáng)了局部的血液循環(huán)，會(huì)使皮膚變得比原來(lái)更健康、美麗。

刮痧器具知多少

刮痧使用的工具很簡(jiǎn)單，只要是邊緣光滑的東西都可以，如用光滑的銅錢、銅勺柄、調(diào)羹、瓷湯匙、梳子、光竹板、瓷器片、瓷碗邊、硬幣、玻璃棍，甚至鋼筆尾端都可作為刮痧工具。當(dāng)然，如果長(zhǎng)期使用或作為治療，還是用牛角刮痧板最佳，它對(duì)人體肌膚無(wú)毒性刺激和不良反應(yīng)，具有發(fā)散行氣、活血和營(yíng)的作用。刮頭、額、肢、腕、腿、膝等處時(shí)還可用棉麻紗或頭發(fā)刮之。為了防止刮破皮膚，無(wú)論用哪一種刮痧板都必須蘸上香油或其他潤(rùn)滑劑。有條件的，最好使用專門的刮痧活血?jiǎng)哂谢钛佟⑶鍩峤舛尽㈤_泄毛孔、減輕疼痛、消炎止痛等作用。

教你學(xué)刮痧

1.患者取舒適體位，肌肉放松，充分暴露施治部位，并用溫水洗凈局部。

2.用牛角刮痧板或邊緣光滑的湯匙、調(diào)羹、銅幣等蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮拭的部位單向重復(fù)地刮。

3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來(lái)回刮動(dòng)。每次每處刮20下左右，直到皮膚出現(xiàn)深紅褐斑條為止。

4.刮痧部位通常在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)，臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧，也可按照病情需要選擇適合的部位。

5.一般家庭保健型刮痧無(wú)嚴(yán)格時(shí)間限制，以自我感覺(jué)舒服為度。每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后，應(yīng)用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。

哪些人不宜刮痧

刮痧療法對(duì)于大多數(shù)人都是適用的，但也有禁忌。以下病人或部位不能刮痧：

l.月經(jīng)期婦女的下腹部，孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭；

2.有出血傾向的疾病，如白血病、血小板減少等；

3.皮膚高度過(guò)敏，或患皮膚病的人；

4.小兒、久病年老、極度虛弱、消瘦、皮膚失去彈力者；

5.醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、過(guò)度疲勞者；

6.心臟病、精神病及下肢靜脈曲張患者；

7.心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫者；

8.骨折患處不宜刮痧，須待骨折愈合后方可在患處刮拭；

9.外科手術(shù)疤痕處亦應(yīng)在兩個(gè)月以后方可局部刮痧；

10.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。

刮痧治病需注意

l.刮痧時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季，應(yīng)回避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直吹刮拭部位。

2.刮痧時(shí)最好不要用紅花油代替刮痧油。紅花油雖然可以活血化淤，但其中的辣椒素會(huì)增加對(duì)皮膚的刺激，使皮膚變得粗糙，甚至過(guò)敏或出現(xiàn)黑斑。

3.刮痧時(shí)要密切觀察患者局部情況和注意詢問(wèn)患者的感受。

4.刮拭部位要正確。只有根據(jù)不同的病癥選取相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，刮痧的效果才會(huì)顯著。

5.重癥、疑難病癥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。體質(zhì)強(qiáng)弱不同，病情輕重不同，發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)短不同，刮拭手法要有區(qū)別。刮痧時(shí)應(yīng)根據(jù)患者自身和疾病的特點(diǎn)掌握力度和控制時(shí)間。

6.刮痧后，飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15～20分鐘。30分鐘內(nèi)忌洗冷水澡，一般約3小時(shí)后才可洗浴。

7.刮痧完畢應(yīng)擦干油或水漬，并在青紫處抹少量祛風(fēng)油，讓患者休息片刻。另外，飲食上要忌食生冷瓜果和油膩食品。

8.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。皮膚有化膿性炎癥，滲液潰爛的，以及急性炎癥出現(xiàn)紅、腫、熱、痛者，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損周圍刮拭。

9.謹(jǐn)防暈刮。若出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心嘔吐等癥狀，應(yīng)迅速讓患者平臥，飲用一杯溫糖水，迅速用刮板刮拭患者百會(huì)穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴。

〖編輯：遲昊〗