想要不生病,身體就必須有強壯的免疫系統和自愈能力,要達到這個目標,我們就要提供給身體細胞最好的營養。在我們的日常生活中有許多行之有效的食療方法。這些小驗方少花錢治大病,對家庭常見病的防治有獨到之處。我根據多年的行醫經驗,博采眾家之長,推薦幾個常用的食療小驗方。
纖維粉果汁橄欖油治大腸息肉
現代人一天都只維持一次排便,有人甚至好幾天才排一次便,廢物在身體內停留的時間過長,回流的吸收將會污染血液,造成肝臟和腎臟負荷,長久下來就會導致大腸內長出息肉,以及增加罹患腸癌的幾率。我曾經診治過一位大腸長息肉的老太太,因為不想開刀切除息肉,因此來找我就診。我問她:“你的排便狀況怎么樣啊?”她不好意思地回答我說:“好得不得了,算是很正常也很準時,每個星期五九點鐘一到,就一定要去……”天啊!每個星期才排一次大便,腸子內當然會長息肉!如果繼續這樣下去,恐怕就會得腸癌!于是我對她說:你一定要多吃蔬菜水果,可以用榨汁機榨果汁來喝,一天最好能喝上四杯或更多。此外,我也建議她,不妨去食品店購買一罐纖維粉,搭配食用。方法為將一大匙的纖維粉加到一杯水或蔬果汁里面,再加一大匙的橄欖油,混合好后立刻喝下,一天飲用三次;同時維持每天喝六到八杯的水量,喝的時候要一口一口慢慢地喝,每天務必排便。幾個月后,再去檢查大腸息肉,應該有所改善。果真過了三個多月后,這位老太太說,她再檢查身體,不必開刀了。