７月特別提醒

7月1日：中國共產黨成立87周年紀念日

7月2日：國際體育記者日

7月11日：世界人口日

7月22日：大暑

本月娛樂

由吳宇森執導、梁朝偉主演的《赤壁》將于7月上映。

反映抗震救災故事的大戲滬劇《廢墟上的愛》將于7月7日至9日于上海上演。該劇取材于地震中一些真人真事，以一所學校為切入口，描繪了幾個家庭在災難中生離死別的遭遇，塑造了教師和警察奮不顧身挽救學生與同胞生命的感人形象。

本月旅游

7月放暑假，正是祖孫兩代人一起避暑度假旅游的好機會，現推薦一個夏季出境游的好地方。

●韓國江原道

江原道東側沿海岸線臨大海，西側面對著首爾，具有山與海相互協調的得天獨厚的自然環境，四季分明，自然景觀非常美。江原道最有趣的一項旅游項目就是新奇的鐵路自行車。鐵路自行車是蹬腳踏板在鐵路上奔跑的四輪自行車，備受游客的青睞，鐵路自行車分為2人用和4人用兩種。這種鐵路自行車非常安全。即使是4人用的鐵路自行車，一個人也完全可以蹬腳踏板讓車子移動起來，因此即使是老年人也絲毫不會感到費力。

本月飲食

●吃西瓜的學問

1.少吃西瓜中含糖多的部分，選擇西瓜皮來吃，可用西瓜皮涼拌：去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且既美容又減肥。

2.西瓜生冷，脾胃虛寒、消化不良、大便溏瀉者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

3.在感冒初期吃西瓜，相當于服用清內熱的藥物，會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥，適當吃些西瓜有助于病人痊愈。

4.晚上九點以后不宜吃西瓜，容易長小腹。

本月生活

●空調使用多久就該換了

空調使用年限太久，會導致耗電大增、制冷劑外泄，對家人健康有極大的威脅：常年積累的礦物纖維會成為細菌、病毒和霉菌的載體，空調機的風管、吹風機適合病毒和病菌生存繁殖，特別是內機和外機的冷凝器、蒸發器等，里面會產生大量灰塵和病菌，從而成為傳播疾病的源頭。業內專業介紹說，目前國際通行的空調使用年限為12年，廣大消費者可以作為參考，如果家里的空調已經使用了10年以上，就要考慮換一臺全新的。