９月特別提醒

6日：北京殘奧會開幕

8日：國際新聞工作者日世界掃盲日

10日：中國教師節

14日：中秋節世界清潔地球日

18日：“九一八”事變紀念日（中國國恥日）

20日：國際愛牙日

關于生活

★老年人消化吸收能力較差，多食月餅會引起消化不良、腹瀉、誘發胃病；有高血壓、動脈硬化、冠心病的人吃后會引起血脂增高、血液變稠，容易形成血栓，誘發心肌梗塞。還需提醒的是，老人往往中秋過后許久也舍不得丟棄小輩送來的月餅，將之與大米煮粥以為是不錯的創意，然而此粥卻是迅速升高血糖的高升糖指數食品，不僅對糖尿病人不適、對大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。

★喜歡水果的人在金秋時節可大飽口福了，但有慢性胃病的人吃含有鞣酸的柿子、葡萄等水果容易泛酸，要慎食。按中醫“天人合一”的觀點，秋季應該補陰，補陰的水果有梨、荸薺、蓮子、玉竹等。此時水產也大量上市，別只圖吃得“鮮靈”而感染病菌。

★天涼好個秋，自然風下睡眠愜意。有調查顯示，一天睡眠少于6小時會損害一個人的健康，超過9小時同樣有危害，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。

★國家質檢總局最新頒布的《食品標識管理規定》于9月1日起正式施行，與前規定相比，增加了對食品產地、分裝者、警示說明、最小銷售單元等標識標注要求。請注意這條消息的細則，有助購物時鑒別。

關于旅游

９月出游氣候宜人，且未到一年中僅有的“十一”黃金周而有價格優勢，要抓住這一檔期。

國際：“漂漂欲仙”的死海、“神圣之地”橄欖山、世界文化遺產阿克古城等以色列著名景區，離愛出游的人們不再遙遠。從9月15日起，以色列ADS（團隊旅游簽）正式開通。

國內：總計包括２９項活動的上海旅游節將于９月１３日持續到１０月６日，全球最大的綜合類氣球嘉年華也將首次進入上海旅游節“菜單”。

關于娛樂

花好月圓——國家大劇院９月１４日當晚舉辦中秋音樂會，也是第一次有中秋小長假后闔家歡聚的好去處。

由香港知名導演陳嘉上執導，北京電影學院同窗陳坤、趙薇首次合作的電影《畫皮》將于９月２８日全國公映。這部東方新魔幻電影中白發魔女的造型曾嚇哭飾演者趙薇。