健康新知７篇

宇航技術(shù)做鞋墊降摔傷風(fēng)險

美國研究人員利用幫助宇航員適應(yīng)地面重力的技術(shù)，研制出能監(jiān)測行走平衡情況的鞋墊，以期幫助老年人盡早發(fā)現(xiàn)影響平衡的因素，降低摔傷風(fēng)險。這種鞋墊名為“i鞋”，內(nèi)設(shè)有諸多廉價、小巧的傳感器，能隨時監(jiān)測并記錄使用者的行走情況。老年人容易摔跤是因肌肉力量減弱、視力下降或內(nèi)耳前庭部分平衡器官功能衰退等問題長期積累所致，專家分析“i鞋”收集的有關(guān)數(shù)據(jù)可及時發(fā)現(xiàn)影響使用者行走平衡的關(guān)鍵所在，提前警示，以防患于未然。

人活百歲未必糊涂

荷蘭研究人員研究活到115歲才去世的女壽星亨德里克吉·范安德爾·席佩爾的大腦，發(fā)現(xiàn)人類可以保持清醒的頭腦直到百歲。據(jù)女壽星的遺愿，研究人員發(fā)現(xiàn)她的大腦十分健康，全身均未出現(xiàn)動脈硬化癥狀。在她生前（112歲和113歲時）對她做了神經(jīng)和心理檢查，發(fā)現(xiàn)她的思維能力超過60歲至75歲人群的平均水平。女壽星生前“敏捷、自信，對國內(nèi)、國際政治和體育活動等事物充滿興趣”，直到105歲她視力下降才不再獨居。此前有觀點認為，老人患阿爾茨海默氏癥等癡呆癥不可避免，而女壽星證明，大腦功能隨年齡增長出現(xiàn)退化并非不可避免。

多食石榴遠離心臟病

美國一項調(diào)查顯示，成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200～300毫升的石榴汁，其患心臟病的幾率可減少50%以上。因此，專家建議人們應(yīng)從20歲起就堅持食用石榴或飲用石榴汁。動脈硬化是引發(fā)心臟病的主要原因之一，而石榴中含有多種抗氧化劑，它能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆積，從而可阻止動脈粥樣硬化的形成，從根本上防止心臟疾病的發(fā)生。另外，石榴中還含有大量的石榴酸，能抵抗人體炎癥，也能預(yù)防心臟病。

專家發(fā)現(xiàn)五大長壽法寶

6月1日，《美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)雜志》刊文指出了長壽的五大法寶，照此堅持去做，至少能長壽若干年：每天吃一份未加工蔬菜，可延壽兩年；控制體重可延壽三年；每周吃五次堅果，可延壽三年；多交朋友可延壽七年;告訴自己，“退休后的生活依舊五彩繽紛”，可延壽七年半。文中專家們指出，老年人應(yīng)在晚年生活中找點兒樂子，培養(yǎng)些興趣或多做公益事業(yè)。

綠茶軟化血管緩解心臟疲勞

希臘醫(yī)學(xué)界最新一項研究表明，綠茶可以軟化血管，緩解心臟疲勞。由希臘醫(yī)學(xué)院的埃里克斯普洛斯醫(yī)生領(lǐng)導(dǎo)的研究小組，通過對14位試驗對象進行超聲波輻射然后觀察其血管擴張的時間發(fā)現(xiàn)，愛喝綠茶的樣本比喝含咖啡因的飲料或者溫吞水的樣本要晚30分鐘才發(fā)生血管擴張。科學(xué)家們推測，這是因為綠茶作用于血管內(nèi)壁細胞，幫助其分泌軟化血管和加速血液流動的物質(zhì)。但也有專家警告，僅此一項研究尚不足以讓綠茶掛上“神奇飲料”的頭銜。

中年男性幸福感超女性

英國劍橋大學(xué)一項研究表明，人到中年后，女人的幸福逐漸衰退，而男人的幸福感則逐漸增強。研究者通過跟蹤4.7萬名男女十年來的生活經(jīng)歷所得出的數(shù)據(jù)表明，人在年輕時期，女人會比男人在物質(zhì)和家庭生活上更容易實現(xiàn)自己心中的愿望，人到中年女人的幸福感將逐漸減弱，而男人的幸福感則逐漸增強，并在48歲之后開始超越女人。

固定運動半年大腦敏銳20％

美國國家衰老研究所老年神經(jīng)心理學(xué)分會主任瓦格斯特證明，在老年人也一樣能生成新的神經(jīng)細胞，科學(xué)家們認為6個月的持續(xù)固定的運動可以使老年人的記憶力、決斷力和注意力提高15%到20%，同時大腦皮質(zhì)額葉和顳葉很多區(qū)域容量得以增大。這些運動可以是散步、志愿活動或是旅游、閱讀、學(xué)習(xí)外語和樂器。保持社交對于大腦健康也有益，因為它能有效地緩解壓力。