文壇世紀老人冰心的養生故事

冰心是蜚聲中外的現代女作家。她生于1900年，是20世紀的同齡人。

冰心晚年，有人再三探問她長壽的奧秘，她說：“我沒有特別的養生之道，就是性情豁達一點，從不跟人計較。”見提問者不甚滿意，她又補充道：“我不是依靠營養、吃補藥，而是家庭和睦，知足常樂，我一直是在微笑中寫作而長壽的。”

冰心家庭溫馨，親情溫暖了她的一生。莊嚴勇敢的軍人父親，德才兼備的賢靜母親，她的很多文章都回憶了當年的美好時光，慈父慈母給予她無微不至的關懷，和諧美滿的家庭氣氛澆灌了她的童心，孕育了她的愛心和對人溫和恬靜的性格。

少女時代的冰心曾和父母一起閑聊，做母親的說：“我女兒不嫁給水兵。”做父親的補充：“我女兒不嫁給當官的。”當時，冰心插話說：“我不嫁給文藝界的人。文藝界的人大都風流，是好人，可以做朋友；但要我嫁給他，我可不同意。”

就這樣，后來出現了吳文藻先生，他是社會學家，果然是文藝圈之外的人，冰心和吳文藻結成了相知甚深、感情甚篤的夫妻。70年代初，老倆口共同翻譯巨著《世界史綱》，斗室中的互相切磋、字斟句酌，竟成就了洋洋數百萬字的譯稿。這份相濡以沫、風雨同舟的完美婚姻，也是冰心享以福壽的重要因素。

人稱冰心為“文壇不老松”，首先得益于她保持著一顆永遠年輕的童心。冰心傾心于兒童文學的創作，她說：“我素來喜歡小孩子，喜歡描寫光明的事物，喜歡使用明朗清新的語句……”

她童心未泯，愛說愛笑，愛一切小生命、小動物。晚年還養了一只非常大的波斯貓，喚作“咪咪”。“咪咪”個大體壯，一身亮麗的白毛，蓬松如云。親朋好友步入冰心的書齋兼臥房時，常能看見“咪咪”伏在書桌上，靜靜地看著她在素箋上寫著什么。“咪咪”既溫馴又嬌嗔，有時還會突然跳到她和客人中間，借機撒嬌。常常逗得老人像孩子般地開懷大笑。

晚年的冰心對生死淡然處之，對于死神，她有著一種無畏的達觀和瀟灑的幽默。她說：“生死尋常事，從不可避免，但精神不可消滅，永遠留存。”

95歲時冰心還為《女性世界》題詞，勉勵女同胞們做一個“自愛、自尊、自主、自強不息的新時代女性”，字里行間，洋溢著一位世紀老人奮發向上的豪邁之氣。

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冰心（1900-1999），原名謝婉瑩，福建長樂人，現代著名女作家。她的作品多圍繞著母愛、童心和自然美，描述“愛的哲學”，代表作有小說集《寄小讀者》，詩集《繁星》及翻譯作品《印度童話集》、《泰戈爾劇作集》等。她文筆瀟灑雋逸，感情真摯細膩，深得廣大讀者喜愛，因一生剛好度過了一個世紀，所以被稱為“世紀老人”。

解析生活小誤區

誤區一：肉骨頭湯補鈣

［解析］很多骨折的病人喜歡用肉骨頭湯補鈣，其實肉骨頭湯中含鈣量并不高。專家實驗用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，脂肪含量卻很高。成人每日需要的鈣推薦攝入量為800毫克，骨折的病人需要更多。所以用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要的，應當用牛奶或鈣制劑補鈣。

誤區二：晚上只吃菜不吃飯可減肥

［解析］單純性肥胖的主要原因是能量攝入過多，消耗太少，在體內轉為脂肪積聚。產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物：脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。不吃飯可以減少碳水化合物的攝入；多吃菜則會增加脂肪等的攝入，產生的能量更高，達不到減肥的目的，并使攝入的營養素不能平衡，不利于健康。

主持·編輯/米豆