所有的成癮都是災難

有個年輕人，名叫安瀾。他說自己干什么都會成癮。他說，我上學的時候，就對網絡成癮。我每天只睡5 個小時。后來因為長期睡眠不足，抵抗力下降，我得了腎炎，休學了。急性期過了以后，醫生建議我開始緩和室外活動。我就到郊外或是公園散步。一個人在外面閑逛，就是風景再美麗，也有膩的時候。我爸說，要不給你買個照相機吧，一邊走一邊拍照，就不覺得煩了。家里先是給我買了個數碼的傻瓜相機。果然，照相讓人覺得時間過得很快。但很快，這種簡陋的卡片機，就不能滿足我的需要了。我開始讓家里人給我買好的機子，買各式各樣的鏡頭……城周圍的景物照煩了，就到更遠的地方去，我又迷上了旅游。后來我爸說，我這是豪華型患病，花在照相和旅游上的錢，比吃藥貴多了。不管怎么樣，我的病漸漸地好了。因為錯過了高考，我就上了一所職業學校，學市場營銷。畢業以后，我到了一家玩具公司。這時候，因為時間有限，到遠處旅游和照相，變得難以實現，我就迷上了請客吃飯……

我雖然知道咨詢師在這時應該保持足夠的耐心傾聽，還是不由自主地小聲重復——迷上了請客吃飯？

安瀾說，是啊。我喜歡請客時那種向別人發出邀請，別人受寵若驚的感覺；喜歡挑選餐館，拿著點菜單一頁頁翻過時的那種運籌帷幄的感覺；尤其是喜歡最后結賬時，一擲千金舍我其誰的豪爽感。去年底，我拿到了7 萬塊錢的獎勵提成，結果還沒過完春節，就都花完了。最近，我們又要發季度提成了，我真怕這筆錢到了我的手里，很快就煙消云散。而且，酒肉朋友們散去之后，我摸著空空的錢包，覺得非常孤單。可是下一次，我又會重蹈覆轍，不能自拔。我自己也挺苦惱的，您能告訴我一個解決的好方法嗎？

我說，你能告訴我像上網啊、攝影啊、旅游啊、請人吃飯啊這些活動，帶給你的最初的感覺是什么嗎？

安瀾說，當然是快樂啦！

我說，讓咱們假設一下，如果在那個時候，來了位醫生抽一點兒你的血，化驗一下你的血液成分，你覺得會怎么樣？

安瀾困惑地吐了一下舌頭，說，估計很疼吧？

我說，抽血有一點兒疼，不過很快就會過去。當人們在快樂的時候，內分泌會有一種物質產生，叫做內啡肽。內啡肽讓我們有一種不知疲勞、忘卻憂愁、精神煥發的感覺。這在短期內當然是很令人振奮的，但長久下去，身體就會吃不消。這就是很多上了網癮的人，最后變成茶飯不思、精神萎靡不振、體重大減、面黃肌瘦的原因啊。而且，因為人上癮時，對其他的事情不管不顧，考慮問題很不理性，就會出現嚴重的后果。這也就是你在請人吃完飯之后，精神十分空虛的癥結。有的人工作成癮，就成了工作狂。有的人盜竊成癮，就成了罪犯。有的人飛車成癮，就成了飆車一族。有的人權力成癮，就成了獨裁者……

安瀾說，這樣看來，內啡肽是個很壞的東西了。

我說，也不能這樣一概而論。人體分泌出來的東西，都是有用的。比如當你跑馬拉松的時候，只要過了身體那個拐點，因為體內開始有內啡肽的分泌，你就不覺得辛苦，反倒會有一種越跑越有勁的感覺。但任何事都要有節制。比如，溫暖的火苗在嚴冬是個好東西，可要是把你放到火上烤，結果就很不妙。如果你不想變成烤羊肉串，就得趕快躲開。對于身體的內分泌激素，我們也要學會駕馭。這說起來很難，其實，我們一直在經受這種訓練。比如你肚子餓了，經過一個燒餅攤，雖然烤得焦黃的燒餅讓你垂涎欲滴，但如果你沒買下燒餅，你就不能搶上一個燒餅下肚。如果你看到一個美麗的姑娘，雖然你的性激素開始分泌，你也不能上去就擁抱人家。所以，學會控制自己的內啡肽，也是成長的必修課之一啊。對那些令我們成癮的事物，都要提高控制力，要有節制。

那天告辭時，安瀾說，我記住了，任何成癮都是災難。

文/畢淑敏

紫陌摘自《青年心理》