世界衛生組織提出中年健康的十個標準是:
1. 有充沛的精力,能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動,而且不感到過分的疲倦和緊張。
2. 處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事情無論大小不挑剔。
3. 善于休息,睡眠好。
4. 應變能力強,能適應外界環境的各種變化。
5. 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6. 體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩、臀位置協調。
7. 眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎。
8. 牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現象。
9. 頭發有光澤,無頭屑。
10. 肌肉豐滿,皮膚有彈性。
關愛自己的中年人,認真對照檢查一下,以上有幾條跟你沾邊呢?
摘自《衛生與生活報》