中年健康的十個標準
2008-12-31 00:00:00
中外健康文摘A版 2008年8期
世界衛生組織提出中年健康的十個標準是：
1. 有充沛的精力，能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動，而且不感到過分的疲倦和緊張。
2. 處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事情無論大小不挑剔。
3. 善于休息，睡眠好。
4. 應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5. 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6. 體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調。
7. 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。
8. 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
9. 頭發有光澤，無頭屑。
10. 肌肉豐滿，皮膚有彈性。
關愛自己的中年人，認真對照檢查一下，以上有幾條跟你沾邊呢？
摘自《衛生與生活報》
