凡喜好太極拳運動者,都有兩樣最金貴最值得珍惜的東西,一是時間,二是心靜。沒時間,無法修煉太極拳;心不靜,就練不好太極拳。古人總結的“三練”(早練、午練、晚練)修煉法,就是找到了時間和心靜的“結合點”。一旦到了這“三練”,猶入“仙境”,心靜安定,最易進入太極拳運動境界中。但“三練”的時間畢竟有限,人們大量的時間則是在繁忙的工作、生活中度過的,難得有個心靜的時候。即使將這些煩瑣之事減到最少程度,也難以排除來自各方面的喧鬧及噪音。尤其是生活在車水馬龍人聲鼎沸的都市,很難靜下心來。所以,如果把學練太極拳的時間和心靜相比較,心靜尤為重要。時間還可以去擠去找,心靜則完全要靠自己去調理,去“適應”。
學練太極拳怎樣才能心靜?《竹富隨筆》一書中“厭喧求靜”的故事,閱后很受教益。故事的大意是:學習需要心靜,當你獨自修煉太極拳時,有人高聲言談,便會覺得受到干擾,但人聲可以制止。對枝頭嗚叫的鳥雀呢?亦可驅之逐之。林中長嘯的虎豹呢?亦可使獵人捕之。而濤聲水響,雷轟雨驟之聲,又奈之何?所以說,愚者學練太極拳只強調環境而忽視心靜,智者學練太極拳則“除心不除境”。想除境而境不可除,最終將不可能靜心修煉太極拳,難以達到強身健體的目的。除心,就是要排除私心雜念,淡泊金錢名利。人生在世,健康是第一資本。健康,需要有一定的物質條件作為保障,但一味地追求物質享受、名利地位,則是對修煉太極拳的一大障礙。有的人一生為追求金錢、名利、享受所累,總是處于一種心理失衡、浮躁不安的狀態,是談不上靜心學練太極拳的。殊不知,對物質的東西愈是追求,就愈不滿足。相反,倒是對健康對道德的追求,對太極拳文化的追求,應當永不滿足,永無止境才是。要做到這一點,就要靠平時一招一式地學習太極拳,用心去感悟、去領會,逐漸達到“不以物喜、不以己悲”的境界。只有這樣,才能靜下心來,不為喧囂嘈雜的外界環境所擾,才能真正從太極拳運動中獲得健康營養,找到歡樂。
提起學練太極拳,總有人叫苦:不是不想學練太極拳,只是工作太忙,哪能靜下心來學練太極拳?他們即使去公園學練太極拳,也是三心二意,而不能專心致志,往往是過招即忘、無蹤無跡。據我的體驗,工作與學練太極拳并不矛盾。工作越忙越要學練太極拳,越是學練太極拳,工作才越是有序。學練太極拳需心靜,心靜才能身靜。在緊張的日常工作中,擠出一點時間學練太極拳,就要來他個“空城計”,提得起,放得下,暫時把“公事”擱在一邊。當你進入學練太極拳場景的時候,猶如演員登場,萬念俱滅,萬事皆空。如此日積月累,就會將學得的太極拳知識轉化為豐富的工作經驗,于公事有益,于身心大補。辦起事情來,就可以得心應手,效率倍增。
還有一種應當改變的現象是,有的人把吃喝玩樂看得比學練太極拳重要得多,自然無心學練太極拳。處在“快節奏”的當今時代,本來學練太極拳的時間就很少,結果在僅有的一點業余時間里,不是看電視、“修長城”,就是赴宴會、泡舞池,怎能對學練太極拳文化產生興趣?凡事都有“度”,適當的娛樂是可以的,但娛樂絕不能替代學練太極拳。
學練太極拳須心靜,不心靜是不能修煉太極拳的。對此,我想學練太極拳的同道們是沒有異議的!