學練太極拳須心靜

凡喜好太極拳運動者，都有兩樣最金貴最值得珍惜的東西，一是時間，二是心靜。沒時間，無法修煉太極拳；心不靜，就練不好太極拳。古人總結的“三練”(早練、午練、晚練)修煉法，就是找到了時間和心靜的“結合點”。一旦到了這“三練”，猶入“仙境”，心靜安定，最易進入太極拳運動境界中。但“三練”的時間畢竟有限，人們大量的時間則是在繁忙的工作、生活中度過的，難得有個心靜的時候。即使將這些煩瑣之事減到最少程度，也難以排除來自各方面的喧鬧及噪音。尤其是生活在車水馬龍人聲鼎沸的都市，很難靜下心來。所以，如果把學練太極拳的時間和心靜相比較，心靜尤為重要。時間還可以去擠去找，心靜則完全要靠自己去調理，去“適應”。

學練太極拳怎樣才能心靜?《竹富隨筆》一書中“厭喧求靜”的故事，閱后很受教益。故事的大意是：學習需要心靜，當你獨自修煉太極拳時，有人高聲言談，便會覺得受到干擾，但人聲可以制止。對枝頭嗚叫的鳥雀呢?亦可驅之逐之。林中長嘯的虎豹呢?亦可使獵人捕之。而濤聲水響，雷轟雨驟之聲，又奈之何?所以說，愚者學練太極拳只強調環境而忽視心靜，智者學練太極拳則“除心不除境”。想除境而境不可除，最終將不可能靜心修煉太極拳，難以達到強身健體的目的。除心，就是要排除私心雜念，淡泊金錢名利。人生在世，健康是第一資本。健康，需要有一定的物質條件作為保障，但一味地追求物質享受、名利地位，則是對修煉太極拳的一大障礙。有的人一生為追求金錢、名利、享受所累，總是處于一種心理失衡、浮躁不安的狀態，是談不上靜心學練太極拳的。殊不知，對物質的東西愈是追求，就愈不滿足。相反，倒是對健康對道德的追求，對太極拳文化的追求，應當永不滿足，永無止境才是。要做到這一點，就要靠平時一招一式地學習太極拳，用心去感悟、去領會，逐漸達到“不以物喜、不以己悲”的境界。只有這樣，才能靜下心來，不為喧囂嘈雜的外界環境所擾，才能真正從太極拳運動中獲得健康營養，找到歡樂。

提起學練太極拳，總有人叫苦：不是不想學練太極拳，只是工作太忙，哪能靜下心來學練太極拳?他們即使去公園學練太極拳，也是三心二意，而不能專心致志，往往是過招即忘、無蹤無跡。據我的體驗，工作與學練太極拳并不矛盾。工作越忙越要學練太極拳，越是學練太極拳，工作才越是有序。學練太極拳需心靜，心靜才能身靜。在緊張的日常工作中，擠出一點時間學練太極拳，就要來他個“空城計”，提得起，放得下，暫時把“公事”擱在一邊。當你進入學練太極拳場景的時候，猶如演員登場，萬念俱滅，萬事皆空。如此日積月累，就會將學得的太極拳知識轉化為豐富的工作經驗，于公事有益，于身心大補。辦起事情來，就可以得心應手，效率倍增。

還有一種應當改變的現象是，有的人把吃喝玩樂看得比學練太極拳重要得多，自然無心學練太極拳。處在“快節奏”的當今時代，本來學練太極拳的時間就很少，結果在僅有的一點業余時間里，不是看電視、“修長城”，就是赴宴會、泡舞池，怎能對學練太極拳文化產生興趣?凡事都有“度”，適當的娛樂是可以的，但娛樂絕不能替代學練太極拳。

學練太極拳須心靜，不心靜是不能修煉太極拳的。對此，我想學練太極拳的同道們是沒有異議的!