新媽媽美膚計(jì)劃

剖宮產(chǎn)的疤痕、妊娠斑、妊娠紋、靜脈曲張，最讓新媽媽們煩惱的4大皮膚問馬上為你獻(xiàn)上快速、有效的解決方案！7大美膚食物，讓你的肌膚重現(xiàn)往日的光華！

4大美膚要點(diǎn)

要點(diǎn)1：剖宮產(chǎn)疤痕

媽媽如果通過剖宮產(chǎn)的方式生育，在1～2年的時(shí)間內(nèi)，通常手術(shù)后的縫合疤痕會(huì)消退為一道細(xì)紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕盡量變得不明顯，就要盡早對(duì)傷口進(jìn)行處理。

有效方法：

1.涂抹精油。薰衣草精油愈合傷口和淡化疤痕的作用已經(jīng)得到廣泛認(rèn)同，它對(duì)于1～2年內(nèi)形成的傷疤效果比較好，而且用法非常方便，直接滴精油到疤痕的皮膚即可，配合上手法的按摩（掌根或小魚際按揉）至皮膚完全吸收療效更為顯著。但需注意：精油的使用要特別小心，給疤痕上精油的時(shí)候注意別涂抹到?jīng)]有疤的肌膚上。一般剖宮產(chǎn)后疤痕的結(jié)痂掉去即可用薰衣草精油來恢復(fù)了，用法每天涂抹3～5次。

2.多喝水。充足的水分能夠讓皮膚看起來更加年輕。

3.適當(dāng)按摩。用手掌根部揉按疤痕，每日3次，每次5～10分鐘。按摩能夠軟化新結(jié)的傷疤，這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳，對(duì)于舊傷疤效果比較弱。

4.激光治療或者類固醇注射。這種方法也能夠既快又好地消除疤痕，但價(jià)格相對(duì)昂貴一些。

無效方法：維生素E產(chǎn)品。研究顯示維生素E并不能夠讓皮膚膠原質(zhì)發(fā)生變化，其他維生素也無法對(duì)疤痕產(chǎn)生任何影響。

要點(diǎn)2：妊娠斑

近70%的媽媽會(huì)留下這種懷孕印記。由于荷爾蒙分泌的波動(dòng)，媽媽的前額、臉頰、上嘴唇等部位往往會(huì)留下一些暗色的斑痕，大部分會(huì)逐漸淡化，但難以完全消失。

有效方法：

1.清潔。只有先徹底清潔，才能使爽膚水、面霜等產(chǎn)品更好地吸收。

2.涂抹美白面霜。醫(yī)生可能會(huì)建議媽媽使用含有對(duì)苯二酚的美白面霜（有些面霜中也可能含有防曬成分）、含有維甲酸的藥物或者類似乙醇酸這樣的化學(xué)除斑劑。不要期待立竿見影的效果，這樣的治療可能需要好幾個(gè)月才能讓媽媽的膚色有所改善。當(dāng)然，如果你正在哺乳或打算很快再次懷孕的話，則不宜使用。

3.激光治療。皮膚科醫(yī)生可能會(huì)用激光去除皮膚上的色斑，根據(jù)自身需要，媽媽可以考慮。但重要的是做完激光治療后，一定記得補(bǔ)水的跟進(jìn)，一周至少要敷上2～3次的面膜來補(bǔ)充丟失的水分。

4.避免陽光照射。不管采用哪種方法，媽媽在治療過程中和治療之后都一定要避免陽光照射，這點(diǎn)至關(guān)重要。帶寶寶到戶外不要忘記涂抹防曬霜或隔離霜。

無效方法：

市面上的祛斑霜，因?yàn)槠渲胁⒉缓鲜鲇行С煞郑鄶?shù)只能淡化皮膚表面的膚色。

快速遮蓋：可以使用粉底遮蓋。最好選用兩種色調(diào)的粉底霜，一種和媽咪本身皮膚般配的，一種比臉上顏色略淺的。先用手指或者海綿將淺色粉底輕拍在妊娠斑上，然后在周圍補(bǔ)上正常膚色使用的粉底霜，讓兩種粉底自然地融合起來。

要點(diǎn)3：妊娠紋

媽咪是否會(huì)因懷孕而留下妊娠紋，主要在于遺傳基因以及孕期體重增長(zhǎng)的速度。生育之后，越早進(jìn)行修復(fù)，紋路淡化的效果越好。

有效方法：

1.涂抹維A酸軟膏。對(duì)于新的發(fā)紅的紋路效果明顯，但在孕期和哺乳期要避免使用，以免產(chǎn)生副作用。維A酸能夠維護(hù)皮膚中的膠原質(zhì)，這些膠原質(zhì)在孕期皮膚伸展時(shí)往往發(fā)生斷裂。其副作用是皮膚會(huì)短暫發(fā)紅、變薄、發(fā)干。

2.微細(xì)皮膚摩擦術(shù)。該方法是利用水晶顆粒以溫和且安全的物理摩擦方式，剝落皮膚表面死皮，達(dá)到改善膚質(zhì)、淡化色斑、消除皺紋和重整皮膚系統(tǒng)的作用。這種方法能夠促進(jìn)皮膚膠原質(zhì)再生，對(duì)于一些時(shí)間較久的妊娠紋有較好的效果。

3.激光顏料注入。是通過激光將顏料注入老的、淺色的紋路中讓它顏色變深，與周圍皮膚顏色變得一致，這樣就可以掩飾妊娠紋讓它變得不那么明顯。

無效方式：

很多媽媽只在長(zhǎng)出妊娠紋后單一使用妊娠紋路修復(fù)產(chǎn)品，而沒有對(duì)肌膚進(jìn)行全面持續(xù)的護(hù)理，這樣難以達(dá)到良好效果。

快速遮蓋：

生完寶貝后，媽媽洗澡時(shí)用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど希秒p手從里向外揉。最后再涂上纖體緊致霜，能收緊皮膚，并促進(jìn)皮膚新陳代謝，有效促進(jìn)妊娠紋的淡化。

要點(diǎn)4：靜脈曲張

大約40%的媽媽在懷孕期間，皮膚表層的血管會(huì)變寬大，主要出現(xiàn)在大腿和小腿部。遺傳、荷爾蒙和孕期血管受到的壓力都是形成靜脈曲張的原因。在分娩之后會(huì)有所恢復(fù)，但仍然難以完全消失。

有效方法：

1.減少站立時(shí)間。即不要用一種姿勢(shì)站立很長(zhǎng)時(shí)間。坐下時(shí)最好不要蹺二郎腿，一有機(jī)會(huì)就把腳蹺高，以減輕對(duì)血管造成的壓力。孕期專用長(zhǎng)筒襪對(duì)預(yù)防靜脈曲張也有一定幫助。

2.硬化療法。即注射硬化性溶液，將高張性溶液(如高濃度鹽水或硬化劑)注射到曲張的靜脈，破壞血管內(nèi)膜，使其封愈后消失。讓血管收縮，以治療靜脈曲張。通常在兩星期內(nèi)就能見效。但可能需要幾個(gè)療程。這種方法要求在分娩6個(gè)月后實(shí)施。副作用包括短暫的注射部位的刺痛感、肌肉抽筋、出現(xiàn)紅褐斑等。

無效方法：

維生素K軟膏。因?yàn)殪o脈曲張往往在皮膚下較深的部位，涂抹在表面的軟膏難以滲入并發(fā)揮作用。

快速遮蓋：

褲子和長(zhǎng)裙。或者在突起的血管部位使用防水的化妝品，讓皮膚顏色變深。在深色皮膚上，藍(lán)色的血管就顯得不是那么明顯了。

七大美膚食物

1：鱷梨

自由基是嬌艷膚色的最大敵人，它通常是由環(huán)境污染、紫外線輻射以及人體自身產(chǎn)生的。這些小微粒侵入細(xì)胞，引起永久性的損害。要抑制自由基的活動(dòng)，補(bǔ)充維生素E是最佳的選擇。而鱷梨是含維生素E最豐富的水果。為促進(jìn)機(jī)體吸收鱷梨中的維生素E，大自然在這種水果中還蘊(yùn)藏了足量的不飽和脂肪酸。鱷梨中還富含抗氧化劑谷胱甘肽，這種物質(zhì)能夠有效防止皮膚過早老化，預(yù)防皮膚癌。

2：綠茶

綠茶在皮膚護(hù)理品中越來越常見，其原因在于它含有一種叫多酚的植物化學(xué)物質(zhì)，多

酚可以抑制因紫外線輻射造成的皮膚發(fā)炎，同時(shí)抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

3：紅薯

紅薯是一個(gè)營養(yǎng)全面的動(dòng)力加工廠，它不僅富含維生素C、維生素E，而且是β-胡蘿卜素最好的來源。據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲皮膚》雜志上的研究表明，β-胡蘿卜素對(duì)光線的吸收能力可以很好地保護(hù)皮膚，減少因太陽照射引起的皮膚變黑、出斑。一旦媽咪食用了紅薯，β-胡蘿卜素還能發(fā)揮另一種功效——轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對(duì)于營造健康肌膚有著不可替代的重要作用。它不僅可以減少皺紋的產(chǎn)生，而且可以保持皮膚的完整性。缺少維生素A，皮膚會(huì)變得粗糙、干燥，容易脫屑。

4：胡桃

胡桃中富含β-胡蘿卜素、維生素E，以及適宜劑量的α-亞麻酸。α-亞麻酸有助于保持皮膚的柔軟、光滑和彈性。胡桃中還含有鋅，在促進(jìn)受傷皮膚愈合時(shí)起著重要作用，對(duì)維生素A的吸收也有輔助作用。

5：金槍魚

金槍魚中富含硒這種微量元素具有明的抗氧化功效。硒是胱甘肽過氧化物酶的要組成成分，谷胱甘過氧化物酶與維生素共同作用，能夠有效止破壞性自由基的形成

6：橄欖油

在飲食與皮膚衰老關(guān)系的研究中，澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，食譜中含有某些特定食物的人看起來皮膚明顯比別人年輕。而橄欖油就是讓皮膚顯得年輕的最受青睞的食物。為什么呢？因?yàn)殚蠙煊椭胸S富的不飽和脂肪酸通過對(duì)皮膚表層細(xì)胞膜的保護(hù)，使皮膚看起來始終保持在最佳的黃金狀態(tài)。此外，橄欖油中豐富的維生素E、多酚以及β-胡蘿卜素都對(duì)媽咪的肌膚具有營養(yǎng)美容作用。

7：西紅柿

西紅柿中不僅富含能生成皮膚膠原質(zhì)的維生素C，而且還含有番茄紅素。番茄紅素是一種非常活躍的抗氧化劑。陽光催生的自由基使得人的皮膚容易被太陽光灼傷，而番茄紅很多媽媽只在長(zhǎng)出妊一使用妊娠紋路修沒有對(duì)肌膚進(jìn)行的護(hù)理，這到良好素可以抑制自由基的產(chǎn)生，有效保護(hù)媽媽的皮膚免受陽光的曬傷。