母乳喂養(yǎng)的數(shù)字化解讀

用簡(jiǎn)約的數(shù)字方式，告訴你母乳喂養(yǎng)的N 個(gè)關(guān)鍵信息——

6個(gè)月

2001 年5 月的第55 屆世界衛(wèi)生大會(huì)上，世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)（U N I C E F）

等國(guó)際組織號(hào)召純母乳喂養(yǎng)到寶寶6 個(gè)月，并建議堅(jiān)持哺乳24 個(gè)月以上。

所謂純母乳喂養(yǎng)是指除母乳外，不得接受任何其他食物、飲料，甚至不喂水。但是允許嬰兒服用滴劑或糖漿（維生素、礦物質(zhì)和藥物）。世界衛(wèi)生組織建議寶寶滿6 個(gè)月（180 天）開始接受除母乳之外的泥糊狀食物。

1-2天

產(chǎn)后1 ～ 2 天，媽媽往往會(huì)感覺(jué)乳房腫脹、堅(jiān)硬，奶汁擠不出來(lái)，或僅能擠出少量的奶汁。這就是所

謂的產(chǎn)后脹奶。如果讓寶寶及時(shí)地吸吮，一般1 ～ 2 天后會(huì)自然消退。

70:30

雖然母乳中蛋白質(zhì)的含量不及牛奶，但母乳中蛋白質(zhì)是以易于消化吸收的乳清蛋白為主。乳清蛋白與酪

蛋白之間的比例是70:30，而牛乳為18:82。在乳清蛋白中，母乳中以α-乳清蛋白為主，易于消化吸收，且氨基酸組成平衡。而且人乳蛋白中含有特別豐富的免疫活性蛋白，如乳鐵蛋白、溶菌酶、SIgA，這些免疫物質(zhì)有抵抗腸道及呼吸道等疾病的作用，而且他們不受胃液及消化過(guò)程的破壞，可以直接進(jìn)入人體。

7天

在分娩后7 天內(nèi)，新媽媽的乳汁呈淡黃色，質(zhì)地黏稠，稱之為初乳。初乳是寶寶出生后最好的營(yíng)養(yǎng)

品。初乳中所含的脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽與微量元素最適合寶寶早期的需要，不僅容易消化吸收，而且不增加腎臟的負(fù)擔(dān)。初乳中含有許多抗體，被稱為分泌型I g A，這種抗體可以保護(hù)寶寶的腸道，防止細(xì)

菌以及會(huì)導(dǎo)致孩子過(guò)敏的大蛋白分子的侵入。

2:1

母乳中的鈣含量比牛乳低，但鈣磷比例恰當(dāng)，為2:1，有利于鈣的吸收。而牛乳中磷含量過(guò)高會(huì)妨礙鈣的吸收。鐵的含量母乳與牛乳接近，但牛乳中鐵的吸收率可高達(dá)50%，遠(yuǎn)高于牛乳。

30分鐘

以往主張?jiān)趯殞毘錾?4 ～ 48 小時(shí)后才能開始喂奶，其目的主要是想讓新媽媽和寶寶得到充分休息。而現(xiàn)在的主張是開奶的時(shí)間越早越好，因?yàn)楸M早開奶可減輕新生兒生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發(fā)生，同時(shí)還可以促進(jìn)乳汁盡快分泌。

在新生兒出生后30 分鐘內(nèi)與母親進(jìn)行皮膚接觸，1 個(gè)小時(shí)之內(nèi)讓寶寶吸吮乳頭，同時(shí)母親開始喂哺新生兒。

3次

如果你是一位希望在上班后依然能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽，那么，要保證上班后每天至少泌乳3 次（包

括喂奶和擠奶），因?yàn)槿绻惶熘晃挂粌纱危榉渴懿坏匠浞值拇碳ぃ溉榉置诹烤蜁?huì)越來(lái)越少。所以，

上班時(shí)，最好帶著奶瓶和吸奶器，在工作休息時(shí)間和午餐時(shí)，找到合適的場(chǎng)所把奶吸出來(lái)。

8~12次

剛出生的小寶寶，一天24 小時(shí)內(nèi)需要喂8 ～ 12 次或者每2 ～ 3 個(gè)小時(shí)喂一次。不過(guò)，這只是一個(gè)平均數(shù)值，具體情況還要根據(jù)寶寶的需求來(lái)確定。對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)，一切要以他的需求為準(zhǔn)，他可不希望父

母嚴(yán)格地“照章辦事”！另外，如果寶寶吃奶的次數(shù)少于上面的平均值，你也不必很擔(dān)心。每個(gè)小家伙都會(huì)有自己的“小個(gè)性”，其中也包括吃奶的頻率。只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況、精神狀態(tài)都很好就可以了。

3-6周

新媽媽和寶寶之間要想建立起非常默契的喂養(yǎng)方式，大概需要好幾個(gè)星期才能完成！

6~8次

很多媽媽擔(dān)心自己的母乳不夠?qū)殞毘浴Ｆ鋵?shí)，大部分媽媽的母乳都能滿足寶寶的需要。那么，我們?cè)趺床拍苤雷约旱哪溉閴虿粔蚰兀靠梢酝ㄟ^(guò)下面的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷一下：

● 1 個(gè)月以內(nèi)的寶寶經(jīng)常有黃綠色大便，有的寶寶甚至每次吃完奶都會(huì)大便。每天要尿濕6 ～ 8 次。小便的顏色呈淡黃色或無(wú)色，每次的尿量能浸透尿布。

● 寶寶在吃奶時(shí)，可以聽到“咕嘟、咕嘟”的吞咽聲，吃奶后，寶寶表現(xiàn)出明顯的滿足感。寶寶不吃奶時(shí)，精神狀態(tài)也很好，感覺(jué)很滿足、很快樂(lè)。

● 2 個(gè)月以內(nèi)的寶寶，在兩次哺乳之間能安靜而滿足地入睡。

● 在喂奶之前，媽媽感覺(jué)乳房脹滿，喂奶時(shí)有下乳感；喂奶后，乳房變得柔軟。

● 此外還要看寶寶的體重是否按照正常規(guī)律增長(zhǎng)。0 ～ 3 個(gè)月的寶寶每周體重增加量應(yīng)該在150 克以上；3 ～ 6 個(gè)月的寶寶，平均每周增加105 克。

1500 mg/ 天

有些媽媽在孕期很注意飲食搭配， 合理營(yíng)養(yǎng)， 但是當(dāng)小家伙成為了一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體時(shí)， 媽媽們就有些掉以輕心了。其實(shí)， 在孕期，我們通過(guò)胎盤給寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而在哺乳期，胎盤被乳房所取代。而且，在哺乳期，我們所消耗的熱量比孕期還要高。所以，在哺乳期，我們更要保證鈣質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)素的充足。孕早期需要的鈣量是800m g / 天，妊娠中晚期需要1000 ～ 1200m g / 天，而哺乳期則需要1500mg/ 天。

3次

實(shí)際上，母乳喂養(yǎng)是一種極其脆弱的易變行為。調(diào)查顯示，3 次人工喂養(yǎng)就可能讓寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué)。甚至有些寶寶僅僅接受了一次人工喂養(yǎng)就開始“喜新厭舊”了。而產(chǎn)生了乳頭錯(cuò)覺(jué)的寶寶因?yàn)楦杏X(jué)用奶嘴吸吮很省勁，所以就拒絕再吸吮媽媽的乳頭。

6次

你可以從寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和消化情況來(lái)判斷。當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，就要考慮給他添加一些配方奶粉了：

● 出生5 天后的寶寶，在24 小時(shí)內(nèi)小便的次數(shù)少于6 次，平均每天大便次數(shù)不到1 次。

● 寶寶總是哭鬧，多數(shù)時(shí)間看上去顯得沒(méi)有精神、很疲勞。

● 在給寶寶喂奶前，你的乳房就顯得空空、軟軟的。

當(dāng)然了，當(dāng)你對(duì)此拿不定主意時(shí)，也可以征求一下兒保醫(yī)生的意見。