對提高后進學生蛙泳技術的思考

【摘要】 蛙泳是一項綜合性項目，它不僅要求學生具有良好的身體素質，而且還要求學生具有頑強的意志。后進生往往在這兩方面都比較欠缺，作為一個教師首先是要提高后進生的學習積極性，然后找一些適合他們的教學方法。

【關鍵詞】 后進生;蛙泳教學;學習積極性

【中圖分類號】 G861.1

【文獻標識碼】 B

【文章編號】 1005-1074(2008)08-0296-01

蛙泳教學中，后進學生比一般學生掌握動作技術的速度要慢，完成的動作質量較差。這除了其自身素質較差外，還與其心理因素緊密相關。蛙泳是一項綜合性項目，它不僅要求學生具有良好的速度、力量、靈敏和柔韌等身體素質，而且還要求學生具有勇往直前、頑強拼搏的意志品質。而后進學生恰好和這些要求相差甚遠。因此在游泳池，他們產生畏懼心理，以致使動作變形，影響學習質量。所以，教師首先要樹立學生自信心，去戰勝困難。然后，教師用完善、準確地動作示范，來調動他們的學習積極性。

1 提高后進生學習積極性應采取的措施

1.1 從思想上轉變學生對蛙泳鍛煉的態度 教師在體育教學中，首先要重視轉變學生的思想，提高學生對體育的認識，培養和激發學生對蛙泳運動的積極性。教師可通過講解、教育或舉辦體育講座，宣傳鍛煉身體的方法和目的，以及蛙泳在人才成長發展和自我完善中的重要性。通過系統教育使其確立正確的學習目標，從而養成自覺鍛煉的習慣。

1.2 按照學生個性特點，注意因人施教 由于學生的生長發育、興趣愛好、身體素質及運動技能等方面的差異性，在蛙泳教學中，應注意因人施教。要科學、合理地安排教學內容、練習密度和強度。并應注意調動學生體育學習的積極性，提高學生的興趣。

1.3 關心愛護、表揚激勵 教師應以寬厚、博愛、敏銳之心去理解、關心后進生，不要輕易給他們戴帽子，不要隨意指責；而應對他們倍加關心和愛護，經常鼓勵引導他們，使他們感受到教師的關懷。要善于發現他們的“閃光點”，哪怕是微小的進步，都應及時給以肯定或表揚，以增強他們的信心，促使他們更快地掌握技術。

1.4 提高教師素質 教師要以自己的模范行動感染學生、影響學生教師生動形象的講解，準確、熟練、輕松優美的動作示范，可引起學生對動作的直接興趣。因此，教師較強的業務能力和優秀的心理品質，是獲得威信、密切師生關系，提高教學質量的不可缺少的重要條件，也有助于改變“體育后進生”厭學的現象。

2 后進生首先要熟悉水性再學動作技術

對于后進生，在他們還沒有熟悉水性的情況下，就開始教他們各種蛙泳技術，由于難度增加，往往會造成他們恐懼的心理，從而導致厭學。作為一個教師，因該采取不同的方法來教育后進生。游泳與在陸上運動有很多不同，首先是運動環境不同．游泳是在水的環境中進行的，由于水有浮力、壓力、阻力．初學者乍下水，會站立不穩，呼吸、移動困難，因而心理緊張害怕．其次是游泳時呼吸方法不同和人體姿勢不同．游泳的呼吸方法是用口吸氣，用口或鼻呼氣。由于在陸上，平時習慣用鼻吸氣，在游泳時如果也用鼻吸氣，就很容易嗆水。在陸上活動，人體習慣直立姿勢，而游泳時身體是平臥(俯臥、仰臥或側臥)水面，這就改變了人體的空間定向的正常感覺，影響了前庭器官的穩定性，造成身體經常處于不平衡狀態。再次是身體運動的動力不同，在陸上做動作是利用固定的支撐反作用力使身體運動，而游泳是在一種不能作為固定支撐的液體巾進行的運動．是利用水的浮力支撐身體，浮到水面，利用水對肢體動作的阻力，所形成的支撐反作用力推動身體前進，因而人體平時在日常生活中形成的走、跑、跳、投等技能，不能在水中直接運用，幾乎所有的游泳動作技能都要從頭學起，因此，初學者開始學蛙泳不是先學哪一種姿勢，而是要先到水的環境中去，通過熟悉水性練習來體會和了解水的浮力、阻力、壓力等，逐步適應水的環境，消除怕水的心理，并掌握水中行走、浸水、呼吸、浮體、滑行等動作和技能，為學習各種姿勢的游泳技術打下良好的基礎。

3 先陸后水

在后進生熟悉了水性之后，是不是就可以直接在水中教他們各種蛙泳的技術，筆者根據自己的教學經驗，發現如果先在陸地上教各種蛙泳的基本動作，等他們熟悉掌握了各種基本動作之后，再在水中教他們學習蛙泳技術，往往能取得更好的效果。教師首先應向學生講解蛙泳的技術組成，并且還要進行示范和技術分析，使學生對所學習的動作技術有個初步的了解，并結合分析進行腿與臂的陸地模仿教學進行練習，這樣既可以使學生的身體練習與理論有機地相結合，進一步加深對動作要領的理解，又可以盡快地建立起臂、腿動作的肌肉感覺。

3.1 腿部動作的陸上模仿教學 俯臥凳上做收、翻、蹬夾、停的動作，可由同伴幫助體會和糾正動作。開始分四拍做，要求注意翻腳時的肌肉感覺，初學者要體會翻腳動作收腿角度、動作的路線和節奏．然后再過渡到兩拍，最后連貫起來做，這樣才能體會到正確的規范動作．

3.2 手臂動作的陸上模仿教學 站立，上體前傾，兩臂前伸并攏，掌心朝下。開始按口令分三拍做劃、收、伸的動作，然后分兩拍做劃、伸的動作，最后一拍連貫起來練習。一般的教學是在教手臂動作的同時也教呼吸動作，但對于后進生往往將注意力集中在腿與臂的學習上，因此，將呼吸動作的教學安排在腿、臂連續配合教學之后效果更好。

3.3 手臂與腿配合動作的教學 原地站立，上體前傾，兩臂并攏前伸，按口令做“一”兩臂向兩側劃水，“二”兩臂收手同收腿(以單腿站立)，另一腿做收腿動作，收腿結束后立即翻腳，“三”臂向前將要伸直時，翻腳的一腿向下做弧形蹬夾動作，還原成預備姿勢，稍停再重復進行練習。

總之，對于蛙泳教學中的后進生，教師因該多鼓勵他們，使他們克服心理上的障礙，產生對蛙泳學習的興趣，在此基礎上再制定一套行之有效的教學方法，根據筆者的教學經驗，通過實施上述方法后，后進生的成績往往能得到很大的提高。