勤做家務(wù)有助減壓

根據(jù)英國一項(xiàng)最新公布的研究顯示，做家務(wù)不僅可以讓家里更整潔舒適，減輕壓力，還有助于對(duì)抗抑郁癥等精神疾病，而且整理家務(wù)的次數(shù)愈多，獲益程度也愈高。

倫敦大學(xué)研究人員對(duì)近兩萬名民眾進(jìn)行調(diào)查，針對(duì)他們每周的體能活動(dòng)量及心智狀況進(jìn)行研究分析。分析結(jié)果顯示，即使每周僅花20分鐘打掃居家環(huán)境，都可以減輕壓力；如果每周再認(rèn)真運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更顯著。勤運(yùn)動(dòng)的中年人，老化的負(fù)面影響也會(huì)較少。

研究人員發(fā)現(xiàn)，任何形式的消耗體力的活動(dòng)，都有助于降低壓力，而且這個(gè)結(jié)論適用于不同年齡和有慢性疾病的人。

報(bào)告指出，所謂的消耗體力活動(dòng)包括做家務(wù)、散步和運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的降低壓力的效果最佳，可以減少33％的壓力；其他如家務(wù)勞動(dòng)的效果也不差，可以減壓20％。