怎樣面對骯臟

細菌無處不在不管你怎么生活，你每天都必須面對骯臟。從微生物的角度看，不管是自己家里還是辦公室，我們所處的環境都充滿著各種細菌病毒。

有關專家發現，公共場所細菌最密集的地方之一是電梯里一樓的按鈕。但細菌傳播的途徑遠不止接觸這樣顯而易見的方式。它們隱藏在各個角落，在日常生活中幾乎無處不在。另一項發現顯示，30％的女用手提包表面沾染了大量細菌，每平方厘米大約含有1千萬個排泄物微粒。廚房和烹飪用具也是絕好的細菌滋生地。每年因為細菌傳播而發生腹瀉的人很多。人們往往把罪責歸咎到環保、公共醫療衛生服務和公共衛生設施上，但問題更多的是在于我們自身的習慣。我們撫摸寵物、給嬰兒換尿布、打噴嚏，卻沒有采取最基本但十分有效的除菌措施：洗手。手是沙門菌等病原體的主要載體。從理論上說，經常洗手可以防止各種病菌傳播。

患強迫癥

個人衛生問題上的另一個極端是：越來越多的人開始擔心衛生問題，甚至因過度關注衛生而患上強迫癥。倫敦大學國王學院的精神病專家凱文·古爾奈教授說，有相當一部分人對細菌和臟東西有強迫癥。

古爾奈說：“強迫癥的程度有輕有重。一些人會在上廁所前在馬桶座圈上墊衛生紙，還有人因為擔心硬幣沾染細菌而清洗硬幣，有些人會一天洗50次手。在極端的例子中，強迫癥患者會產生一種不理性的擔憂，譬如說害怕自己感染上艾滋病，雖然他們并沒有發生性行為。但強迫癥患者增多也跟我們現在所處的環境有關。我們聽到的總是某樣東西有多臟，我們必須用消毒劑、化學洗滌劑來殺菌之類的說法。這會加劇人們對細菌的恐懼。如果有人洗手總覺得洗不干凈，那可能就是強迫癥的開始。”

生活的壓力和焦慮會使強迫癥近一步惡化。治療嚴重的強迫癥必須對患者使用抗抑郁藥，并逐漸糾正其行為。古爾奈指出：“必須循序漸進地讓他們接觸臟東西和污穢，直到他們不再對此焦慮不安。這需要一定時間?！?/p>

適當消毒

也有理論認為，我們太干凈反而容易使自身的免疫系統功能下降而難以抵抗細菌。很多專家指出，消毒太頻繁是造成過敏癥患者增加的一個原因。

有些專家認為，用勤洗手來防止交叉感染或細菌傳播是對的，但我們也不應該太沉迷于干凈。正確的做法是注重自己的衛生習慣，重點關注手、廚房和盥洗室——這是我們為自己健康做的最好的事。

小提示：床靠墻容易睡出關節炎

臥室里床挨著墻擺放是大家司空見慣的事情，但是，床長期靠墻放會睡出關節炎，這可能是你沒想到的吧。

夏季，當人挨著墻睡覺時，會感覺涼涼的很舒服。殊不知，這種涼爽真的會涼到骨子里。據資料顯示，墻壁的溫度和室溫可以相差3～8攝氏度。如果人和墻之間沒有20厘米以上的距離，或者沒有木質材料等的阻隔，墻壁的寒氣就會對人體造成傷害。人體如果長期受風、寒、潮影響的話，極可能誘發一些病癥如關節炎、風濕、類風濕等，女性還可能導致痛經，嚴重的甚至可能導致心腦血管、消化道疾病的發作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是張開的，長時間挨著墻睡，受風寒的影響更大。

此外，床靠墻放還有另外的隱患，如果墻壁另一邊是鄰居家，他們又在墻壁背后放置了電視或者電腦，那就有遭受輻射的風險了。因為，電視機或電腦以背后的輻射最強。據有關研究人員測試，顯像管電視后面的輻射非常強，隔著10厘米厚的墻壁還有0.9微特斯拉，大大超過安全范圍。是不是墻厚點兒就沒事了呢?為此，研究人員又找了堵40厘米厚的水泥承重墻，結果輻射還是0.9微特斯拉，看來墻壁的厚薄對輻射大小沒有什么影響。那怎么辦呢?經過測試發現，距離的改變可以有效降低輻射的危害。顯像管電視后面1米之外，輻射就衰減到了0.14微特斯拉。達到了安全值。

所以床最佳的擺放位置應該是床頭不要靠和鄰居相隔的墻壁，距離周圍的墻盡量保持20厘米以上的距離。如果因住房面積所限一定要把床具挨著墻，則可以在床和墻之間加木板或者幾層布圍子等阻隔涼氣的侵襲。