關注“空巢心理” 提高生活質量

當孩子接到大學錄取通知書的時候，父母的欣喜是巨大的，這也算是奮斗十幾年后的欣慰結果吧。然而，孩子離家后父母的輕松感是短暫的，隨之而來的常常是母親揮之不去的深深思念，關注中心、精神支柱的突然移開，使平時對孩子關注更多的母親尤其無法適應：每日無所事事，百無聊賴，好像生活失去了目標，無論干什么、想什么都顯得沒有了意義。

古語道：兒行千里母擔憂，描述的是母親對孩子的牽掛。那么，孩子遠行，父母是否關注過自己的心理變化，是否注意調整了自己的心態？

正視空巢心理

單從字義上講，空巢就是”空寂的巢穴“，比喻小鳥離巢后的情景，現在被引申為子女離開后家庭的空虛、寂寞的狀態。換句話說，空巢家庭即是指子女長大成人后從父母家庭中相繼分離出去后，只剩下父母獨自生活的家庭。一些中老年父母身邊空空落落，無人陪伴，由此產生了情緒低落不穩，焦慮、煩躁、孤獨、郁悶等心理問題，我們稱之為空巢心理。

從社會心理學的角度看，家庭作為一個群體是社會的細胞，是社會生活的基本單位。如同一個人的生命，家庭由形成到解體也是有周期的，我們稱為家庭生命周期。家庭生命周期概念只適用于核心家庭。通常把它劃分為6個階段，

形成階段：結婚——第一個孩子的出生

擴展階段：第一個孩子的出生——最后一個孩子的出生

穩定階段：最后一個孩子的出生——第一個孩子離開父母家

收縮階段：第一個孩子離開父母家——最后一個孩子離開父母家