關(guān)注“空巢心理” 提高生活質(zhì)量

當(dāng)孩子接到大學(xué)錄取通知書(shū)的時(shí)候，父母的欣喜是巨大的，這也算是奮斗十幾年后的欣慰結(jié)果吧。然而，孩子離家后父母的輕松感是短暫的，隨之而來(lái)的常常是母親揮之不去的深深思念，關(guān)注中心、精神支柱的突然移開(kāi)，使平時(shí)對(duì)孩子關(guān)注更多的母親尤其無(wú)法適應(yīng)：每日無(wú)所事事，百無(wú)聊賴(lài)，好像生活失去了目標(biāo)，無(wú)論干什么、想什么都顯得沒(méi)有了意義。

古語(yǔ)道：兒行千里母擔(dān)憂，描述的是母親對(duì)孩子的牽掛。那么，孩子遠(yuǎn)行，父母是否關(guān)注過(guò)自己的心理變化，是否注意調(diào)整了自己的心態(tài)？

正視空巢心理

單從字義上講，空巢就是”空寂的巢穴“，比喻小鳥(niǎo)離巢后的情景，現(xiàn)在被引申為子女離開(kāi)后家庭的空虛、寂寞的狀態(tài)。換句話說(shuō)，空巢家庭即是指子女長(zhǎng)大成人后從父母家庭中相繼分離出去后，只剩下父母獨(dú)自生活的家庭。一些中老年父母身邊空空落落，無(wú)人陪伴，由此產(chǎn)生了情緒低落不穩(wěn)，焦慮、煩躁、孤獨(dú)、郁悶等心理問(wèn)題，我們稱(chēng)之為空巢心理。

從社會(huì)心理學(xué)的角度看，家庭作為一個(gè)群體是社會(huì)的細(xì)胞，是社會(huì)生活的基本單位。如同一個(gè)人的生命，家庭由形成到解體也是有周期的，我們稱(chēng)為家庭生命周期。家庭生命周期概念只適用于核心家庭。通常把它劃分為6個(gè)階段，

形成階段：結(jié)婚——第一個(gè)孩子的出生

擴(kuò)展階段：第一個(gè)孩子的出生——最后一個(gè)孩子的出生

穩(wěn)定階段：最后一個(gè)孩子的出生——第一個(gè)孩子離開(kāi)父母家

收縮階段：第一個(gè)孩子離開(kāi)父母家——最后一個(gè)孩子離開(kāi)父母家