截拳道基礎(chǔ)入門：手法之真沖捶

直沖捶又稱直拳，這一技法主要來自于李小龍宗師早期學(xué)習(xí)的詠春功夫體系(圖1－3所演示的即為詠春功夫的正身捶)，后來李小龍宗師又吸收了擊劍中的“手先足出”的技擊理念，使之在實(shí)戰(zhàn)中的出擊更具隱蔽性和殺傷力。

在截拳道中，直沖捶包括前手直沖捶和后手直沖捶兩種，它們又可分別細(xì)分為高位直沖捶和中位直沖捶兩類基本技術(shù)。

下面，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下直沖捶的基本技術(shù)：

前手直沖捶

由擺樁開始，以后腳為推動(dòng)力，重心稍前移，擰腰送胯，肘部推動(dòng)，大臂帶動(dòng)小臂，前手拳沿中線立拳出擊(圖4－6)。

后手直沖捶

其基本動(dòng)作要領(lǐng)和前手直沖捶相似，只是出擊手不同，這里有一個(gè)小細(xì)節(jié)需注意，即后手直沖捶出擊時(shí)其拳面是傾斜45度的(圖7－9)。

圖10－11所演示的則是前手中位直沖捶和后手中位直沖捶。

直沖捶很好的遵循了截拳道的一些技擊原理，如“守中用中”。眾所周知，在人體的中心線范圍布滿了人體要害，這也是在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中極需要保護(hù)和攻擊對(duì)手的首選目標(biāo)。在圖12中，截拳道修習(xí)者和其學(xué)生則分別演示了守中線和非守中線的直沖捶出擊動(dòng)作，從中可見其優(yōu)劣之處。

在掌握了基本的技術(shù)后，我們還需要借助一些更深一步的訓(xùn)練去磨煉這一技法。在截拳道中有很多的訓(xùn)練方法都可有效地提高直沖捶的出擊質(zhì)量，除了圖13和14中手靶和沙袋的練習(xí)，其它的諸如擊打墻靶和吊紙，還有手持小啞鈴出拳以及拳面俯臥撐等也都是很不錯(cuò)的練習(xí)方法。

這里，再提供一種來自于詠春功夫中的訓(xùn)練方法，這種方法若堅(jiān)持長期練習(xí)，可提高截拳道者的“守中用中”，“肘底寸勁發(fā)力”和“手法連環(huán)出擊”的能力。做這一練習(xí)時(shí)，首先從詠春功夫正身樁開始，雙手保持在人體中心線上，一拳從另一拳腕上以立拳出擊，注意肩部需保持不動(dòng)，其發(fā)力源主要依靠肘底的推動(dòng)力(圖15－19)。

戰(zhàn)例一，雙方搭橋開始，我方前腳上步封住對(duì)方前腳的同時(shí)，后手拍手控制其手，前手直沖捶直擊其面部要害處(圖20－21)。

戰(zhàn)例二，雙方擺樁開始，我方前腳向前踏半步以找準(zhǔn)最佳攻擊距離的同時(shí)發(fā)一記標(biāo)指誘攻其上盤，誘擊成功后，隨即擊出具有摧毀性攻擊力的前手中位直沖捶狠擊其腰腹部要害處(圖22－24)。

責(zé)編 田文波