1、抓泥迎面沙
預備姿勢站立(圖1),身體左轉90度,左腳向左上一步成左弓步,同時左胳膊向左格擋(圖2);右手握拳從腰問向前擊出(圖3),順勢上體前傾,右拳變爪向下劃弧著地時抓泥沙握拳(這時身體向右轉體),同時身體向左轉體,右拳變掌(五指分開)將泥沙向前撤出,眼睛平視前方(圖4)。
實戰運用:
兩人格斗姿勢站立(圖5),當對手以右拳攻擊我時,我用左拳格擋(或身體下欠閃過右拳) (圖6),同時我右拳迅速出擊,攻擊對手胸部或臉部,對手順勢后退,我便右拳變爪快速著地抓泥沙,向對手面部撒出,致使對手眼晴損傷,給我造成有利的攻擊條件以致擊敗對手(圖7-9)。(注:過去抓泥沙,現在可以抓身邊所有可以利用的物質。如石塊、飲料瓶等)。
要點:擊拳、抓泥沙、撒泥沙要協調一致,快速有力,一氣呵成。

2、左邊裹
預備姿勢站立(圖10),身體微左轉出左腳成左弓步,左臂向內、向上經體前向左肩外側成立圓掄臂,同時右拳從左腋下向下、向內,經腹前向身體右側向外劃弧,眼看左拳。上動不停,上右步向左轉體180度成右弓步,左臂隨上步轉體向下、向后掛臂,右臂向上,向前掄拳,眼看右拳。上動不停,左臂屈肘使拳上移至左肩上方并屈腕向下經左胸前向下沖拳于襠前,拳心向內;同時右拳向下,向內掛臂,再以肘關節為軸,向內、向上劃弧并屈肘疊于右胸前,拳心向內,右肘貼肋,眼向左平視(圖11-14) (右邊裹與此相反)。
實戰運用:
兩人格斗姿勢站立(左腳在前)(圖15),我用左拳由上向下掄臂向對手擊出(力達拳背),同時向左上一步,放于對手右腳外側,對手迅速用右拳擋擊,并迅速退右步:同時,上右步身體左轉180度,右臂向上,向前掄拳劈及對方臉部,致使對方跌倒?;蛘唠p手夾住對手胳膊,往右后方發力,右腳放于左腳外側,緊貼于左腿,致使對手跌倒(圖16-18)。
要點:上步、掄劈要快速有力,協調一致,一氣呵成。
3、轟手
預備姿勢站立(圖19),身體稍左轉,左腿屈膝后提,兩拳變掌前移于腹前,掌心向上;眼向左前方平視。上左步成左弓步,兩掌同時向前方仰掌穿出,左掌在前,右掌在后貼左前臂內側,左掌指尖與鼻同高,眼向前平視(圖20)。

實戰運用:
兩人格斗姿勢站立(圖21),當對方以拳攻擊我時,我便迅速以雙臂截壓或撥擋(圖22),同時迅速向對手面部以及咽喉插進,根據對手的站位選擇上左步還是右步,如對手右腳在前,我便上左步,放于對手右腳外側;如對手左腳在前,我便上右步放于對手左腳外側等,致使對手面部或腹部受傷跌倒(圖23)。
要點:上步、插掌速度要快速有力,協調一致,一氣呵成。
4、陰陽腿
陰陽腿也就是常說的“二起腳”。預備姿勢以格斗姿勢站立(圖24),左腿屈膝抬起向前彈擊,然后屈膝內收,與此同時右腿蹬地起跳,身體騰空,右腳面繃平,挺膝向上踢擺:右拳變掌向上方仰掌穿出、內旋翻腕,掌心朝下向右腳面拍擊,高與肩齊,左拳收于腰間,目視前方(圖25-28)。
實戰運用:
雙方成格斗姿勢站立(圖29),我先用左腿彈擊對手(稱陰腿),對手提膝或用左手撥擋,我迅速右腿蹬地起跳,踢擊對手小腹、襠部或肋部,致使對手受重傷(圖30-31)。
要點:左腿踢擊要逼真,右腿踢擊要快速有力,協調一致。
責編 田文波