哈欠聲聲藏奧秘

　　人打哈欠始于生命早期，大約1周的胎兒就會(huì)打哈欠，直至壽終正寢，哈欠都是人生的一個(gè)組成部分。打哈欠也不是人類特有的，從高等的哺乳動(dòng)物如狗、貓到鳥(niǎo)類，到低等的鱷魚(yú)、蛇等，都會(huì)打哈欠。可見(jiàn)打哈欠是生物進(jìn)化過(guò)程中保留下來(lái)的一種生理反應(yīng)——
　　
　　打哈欠是人類的本能
　　
　　打哈欠是人類的一種本能行為，非主觀意志所能控制得了。美國(guó)馬里蘭大學(xué)生理學(xué)家普羅文和貝寧格研究打哈欠時(shí)發(fā)現(xiàn)，哈欠源于大腦中的“哈欠中樞”。當(dāng)一個(gè)人受到勞累、覺(jué)醒與睡意等因素的刺激時(shí)，激發(fā)相關(guān)分子大量分泌，進(jìn)而引起“哈欠中樞”興奮，隨即向人體肌肉發(fā)出“指令”，有關(guān)的肌肉嚴(yán)格遵照“指令”運(yùn)動(dòng)，于是，一個(gè)哈欠誕生了。
　　打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過(guò)多的二氧化碳，而且對(duì)人體是一種保護(hù)性反應(yīng)。當(dāng)人體睡眠不足或勞累過(guò)度時(shí)，會(huì)接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺(jué)休息。早晨起床后往往也哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。
　　另外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是溫和的人更容易打哈欠。研究人員對(duì)一批志愿者分別進(jìn)行了測(cè)試，方法是給受試者播放各種頻頻打哈欠的人的錄像以及催眠的樂(lè)曲，觀察哪些受試者容易打哈欠，哪些人無(wú)動(dòng)于衷，再對(duì)他們進(jìn)行心理測(cè)試。結(jié)果顯示，不打哈欠的人往往心腸硬、近乎冷酷，容易引起別人的反感。相反，那些容易打哈欠的人大多善良、敏感、容易動(dòng)情，很容易博得別人的好感。
　　
　　打哈欠有醒腦作用
　　
　　打哈欠看上去雖不雅，卻是人體的一種自我保護(hù)反應(yīng)。每打一次哈欠，必有深沉悠長(zhǎng)的吸氣，有利于更多的氧氣進(jìn)入肺部到達(dá)血液。另外，打哈欠時(shí)，可驅(qū)動(dòng)攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為有益。
　　英國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，打哈欠時(shí)的深長(zhǎng)呼吸，有利于脫垂疝囊回納，使病情得到明顯的緩解。打哈欠可促使咽喉部肌肉運(yùn)動(dòng)，肌力增強(qiáng)，減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。對(duì)男人而言，打哈欠和陰莖勃起都是由一種氮氧化物所掌控的，這種氮氧化物在大腦中擴(kuò)散開(kāi)后，既可能到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)處，也可能下行至給陰莖輸送能量的血管。有時(shí)這兩種功能可以同時(shí)發(fā)揮作用。
　　一個(gè)哈欠的持續(xù)時(shí)間雖然很短暫，大約6秒鐘，但其生理作用卻是顯著的。在這期間人閉目塞聽(tīng)，全身神經(jīng)、肌肉完全松弛，你便能在生理與心理上都得到一次很好的休息，其效果勝過(guò)鎮(zhèn)靜劑。
　　
　　打哈欠為什么會(huì)流淚
　　
　　哈欠一打，眼睛里總會(huì)淚水汪汪的，這是為什么呢？
　　科學(xué)家的解釋是：人的眼淚時(shí)時(shí)刻刻都在分泌，在眼球表面流動(dòng)。可是平時(shí)分泌的淚液很少，而且是緊沿著眼球表面和眼皮里面微細(xì)空隙流動(dòng)，所以，你不會(huì)覺(jué)得淚水在流動(dòng)。
　　然而，在你眨眼的一剎那間，這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的下水道——鼻淚管里去了。別小看這條不太長(zhǎng)的細(xì)管子，它卻是眼淚通到鼻腔的唯一要道。淚腺不斷分泌淚水，鼻淚管不斷排泄淚水，所以平時(shí)人是不會(huì)流淚的。
　　人在打哈欠的時(shí)候嘴巴張得很大，隨著打哈欠的動(dòng)作一股氣體有力地從嘴巴呼出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時(shí)口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增大就會(huì)一時(shí)性地阻擋鼻淚管排泄淚水，“下水道”不通，淚水流不下去，積在眼睛里的淚水越來(lái)越多，就會(huì)兩眼淚汪汪的，最后奪眶而出，流到臉上來(lái)了。
　　其實(shí)，不僅打哈欠會(huì)流眼淚，人在大笑、打噴嚏、咳嗽、嘔吐時(shí)，也會(huì)流淚，道理也都是相同的。
　　
　　打哈欠為什么會(huì)傳染
　　
　　一個(gè)人打哈欠，周圍的人紛紛跟著他一起打，打哈欠為什么會(huì)“傳染”？
　　美國(guó)德雷克塞爾大學(xué)的心理學(xué)家史蒂文·普拉捷克認(rèn)為，所謂的打哈欠傳染更容易在移情人群中發(fā)生。
　　所謂移情，就是能設(shè)身處地站在別人的角度，理解和欣賞別人的感情。比如，心理學(xué)家的移情能力就比工程師強(qiáng)，因此，心理學(xué)家比工程師更容易出現(xiàn)傳染性哈欠。而患有孤獨(dú)癥的兒童（很少移情），幾乎沒(méi)有傳染性哈欠。科學(xué)家認(rèn)為，在動(dòng)物群體中，哈欠傳染可作為協(xié)調(diào)動(dòng)物群體的社會(huì)行為，使每一個(gè)成員保持警覺(jué)，避免受到攻擊。可見(jiàn)，哈欠傳染是一個(gè)社會(huì)性的行為。
　　打哈欠的“傳染性”，可以幫助失眠者度過(guò)睡眠關(guān)。瑞士一位科學(xué)家設(shè)計(jì)制作了一種特殊的半身人頭塑像，特殊之處在于這個(gè)人一直在甜甜地打著哈欠，給人一副困乏欲睡的模樣。失眠者只要看著這個(gè)頭像，不一會(huì)兒就會(huì)打起哈欠，然后進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這種頭像因能傳染哈欠，發(fā)揮催眠作用，故稱為“安眠像”。
　　
　　哈欠頻頻應(yīng)警惕
　　
　　正常人打幾個(gè)哈欠，的確有諸多好處。可是，如果你已邁進(jìn)中老年的門檻，尤其是患有高血壓、腦動(dòng)脈硬化等疾患，出現(xiàn)了不自主地頻繁打哈欠，就應(yīng)該提高警惕了。
　　臨床醫(yī)生觀察到，有70％～80％的缺血性腦中風(fēng)病病人，在發(fā)病前一周左右，會(huì)因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠現(xiàn)象。其原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動(dòng)脈硬化者，由于動(dòng)脈粥樣硬化，管腔變窄，血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少，而大腦對(duì)氧氣十分敏感，僅占體重2％左右的大腦，卻消耗全身需氧量的25％左右，因此，當(dāng)大腦缺血缺氧時(shí)，即引起哈欠頻頻。同時(shí)，打哈欠還可使胸腔內(nèi)壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細(xì)胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時(shí)的，因此，頻頻哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期發(fā)生。
　　中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現(xiàn)無(wú)誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)高血壓、高血脂等積極進(jìn)行治療。飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒煙限酒，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細(xì)胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神樂(lè)觀，情緒穩(wěn)定，防止激動(dòng)，并注意防寒保暖。這些都對(duì)預(yù)防缺血性腦中風(fēng)的發(fā)生有積極作用。
　　據(jù)《醫(yī)藥保健》
　　編輯 ／ 趙明建