老人消瘦的十大病因等

　　運(yùn)動為啥能使人長壽
　　專家告訴我們，運(yùn)動之所以能使人長壽，是因?yàn)檫\(yùn)動有以下九大好處：
　　一、可加強(qiáng)大腦的機(jī)能；
　　二、可預(yù)防心血管疾病；
　　三、可增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能；
　　四、可增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能；
　　五、可防止肥胖；
　　六、可預(yù)防骨折；
　　七、可保持肌肉的正常張力；
　　八、可調(diào)節(jié)人的精神；
　　九、可使皮膚得到保養(yǎng)。
　　據(jù)《求醫(yī)問藥》
　　
　　清涼消暑避開誤區(qū)
　　一、不宜坐木椅凳：夏天氣溫高，濕度大，木頭椅凳等露打雨淋，太陽一曬，溫度升高，會向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等；
　　二、不宜多吃冷食；
　　三、不宜夜晚露宿；
956d4c48cd3b8d2ab0112144a597e570　　四、不宜久坐、缺少午睡；
　　五、不宜急飲；
　　六、不宜用飲料代替白開水；
　　七、不宜戴過深或過淺的太陽鏡；
　　八、不宜電風(fēng)扇吹得過久；
　　九、不宜空調(diào)開得太大；
　　十、不宜“快速冷卻”。據(jù)《時(shí)令保健》
　　
　　健康吃喝跟著“指南”走
　　《中國居民膳食指南》中的10條指南，適用于6歲以上正常人群：
　　一、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；
　　二、多吃蔬菜水果和薯類；
　　三、每天吃奶類、大豆或其制品；
　　四、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
　　五、減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；
　　六、食不過量，天天運(yùn)動，保持健康體重；
　　七、三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；
　　八、每天足量飲水，合理選擇飲料；
　　九、如飲酒應(yīng)限量；
　　十、吃新鮮衛(wèi)生的食物。
　　據(jù)《健康時(shí)報(bào)》
　　
　　遠(yuǎn)離家電健康殺手
　　1號健康殺手——浴霸強(qiáng)光灼傷眼睛；
　　2號健康殺手——消毒柜臭氧刺激呼吸道；
　　3號健康殺手——電視輻射使臉上長斑；
　　4號健康殺手——冰箱電子霧損害神經(jīng)；
　　5號健康殺手——電磁爐磁場能致癌；
　　6號健康殺手——微波爐微波泄漏傷孕婦。
　　據(jù)《家庭保健報(bào)》
　　
　　老人消瘦的十大病因
　　一、癌癥；
　　二、糖尿病；
　　三、結(jié)核病；
　　四、抑郁癥；
　　五、慢性心肺功能障礙；
　　六、慢性腎功能不全；
　　七、甲狀腺功能亢進(jìn)；
　　八、慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全（阿狄森氏病）；
　　九、口腔疾病；
　　十、藥物因素。
　　據(jù)《醫(yī)藥星期三》
　　
　　最新人體數(shù)字
　　一、一生心跳25億至30億次；
　　二、1天排汗量可達(dá)10升；
　　三、舌頭上有1萬個(gè)味蕾，每天吞口水580多次；
　　四、男人一生小便天數(shù)合計(jì)36天，女人合計(jì)40天；
　　五、3億根肌肉纖維可產(chǎn)生25萬牛頓的力量；
　　六、打噴嚏的速度為每小時(shí)177公里。
　　據(jù)《現(xiàn)代保健報(bào)》
　　
　　最新全球健康食品排行榜
　　一、肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉；
　　二、水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜；
　　三、蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、土豆、金針菇、雪里蕻、大白菜；
　　四、零食榜：健腦干果、豬肝；
　　五、食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油。
　　據(jù)《江南保健報(bào)》