夏季養“性”說

　　沒有哪個季節比夏天更富有激情：陽光打造出古銅晶亮的胴體；薄紗勾勒出惹火動人的曲線；光照使人興奮度增高，讓夫妻的親昵變得更加自然……然而，自古以來養生論著里都明確提出：夏季性愛應注意“陽亢興奮之反而”。在夏季房事中應該注意些什么呢？
　　
　　夏季，人的欲望高漲，如果這時不注意節制，就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響元氣，甚至可能引發疾病。
　　
　　出汗太多要當心
　　夏季人體本來就汗液分泌增多，加上性欲會讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現象。夏天出汗太多時過夫妻生活，中老年人以及身體虛弱者易引起虛脫。對于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現象也應警惕，因為這可能是一種疾病的信號。
　　私密提示：
　　中老年人以及身體虛弱者應等到汗完全干了，心跳平穩后，再行房事。性生活后，最好稍事休息，待體內血液循環恢復正常后再從事其他活動。性愛后最好臥床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。
　　
　　特殊天氣多保健
　　夏季出現雷電、暴雨、大風等惡劣天氣的幾率很高，而這些惡劣天氣對夫妻生活有不利影響，因此應該注意性生活保健。雨季時常讓人感到煩悶，這時不宜同房。
　　私密提示：
　　人生存在大自然中，其生活活動必須順應自然界的各種變化。在惡劣天氣中強行同房很可能導致男子陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還會無形中增加心理負擔。
　　
　　“性愛感冒”必須防
　　夏季氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但在性生活過程中，特別是獲得性高潮后，人體會發熱出汗，全身毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”。
　　私密提示：
　　夏季性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室內外溫度相差5℃左右，室溫最低不低于27℃。性愛之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時使自己感到舒暢，卻為致病菌入侵創造了有利條件，非常容易受涼感冒。
　　
　　“苦夏”者別勉強
　　每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，卻不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，病人除了體溫在37℃～37．4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱癥狀。少數女性還可能有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。
　　私密提示：
　　雖然“苦夏”一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態，并設法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。另外，睡眠質量對解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會得到提升。
　　據《現代護理報》
　　編輯 ／ 一迪