給新媽媽的十個性愛貼士

　　經歷了懷孕、分娩這件自然的盛事，女人的身體機能和心理狀態都會發生或多或少的改變，這些變化可能會讓從前水到渠成的性愛變得不那么順暢。在重享性福的過程中，新媽媽們需要有一系列的身心調整，需要細致的體貼與呵護，才能找回昔日的美好，并發現更新更美妙的感覺。
　　青青懷孕時特不容易，幾次先兆性流產，嚇得她整個孕期都不讓老公碰她。生下寶寶后，她的身體卻恢復得出乎意料的快，滿月時她的惡露已經干凈，因為奶水分泌不好，她只給寶寶喂了十幾天奶就停了，所以產后40天，她覺得自己已和懷孕前沒什么兩樣。老公也等得太久了，躍躍欲試地要和她親熱，兩人就有了產后第一次性愛。不過這次性愛在青青的感覺里，是有史以來最糟的一次，她不僅毫無快感，事后側切傷口還隱隱作痛。這種不愉快的感覺讓她很長時間都提不起再次做愛的興趣，干脆拒絕老公的要求。
　　貼士一：別著急，將恢復的日子當成漫長的前戲
　　產后何時開始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，經醫生檢查才可以確定。有時自己覺得很不錯了，但可能某些方面并沒有完全康復。如果急于求成，可能會像青青那樣產生負面心理，欲速則不達。所以，一定要給自己足夠恢復的時間，即使身體有了自然的欲望，也可以讓這種欲望慢慢積累，將產后無性的日子都當成漫長的前戲。有了充足的身體和心理準備，產后第一次親密接觸才會成為新鮮而美好的二次初夜。
　　林林在生下寶寶之后，感覺變得異常靈敏，只要寶寶哼一聲，她在睡夢里也會醒來。這種身為母親的本能卻讓她在和老公親熱時難以全情投入，總是提心吊膽地想著寶寶是否會突然啼哭。更糟糕的是，想到寶寶就躺在身邊，自己卻赤身裸體和老公糾纏，她就會有內疚和不安的感覺，覺得自己不像個端莊的母親。頭腦中充斥著這些亂七八糟的念頭，任憑老公怎樣愛撫，林林的身體都無法被喚起。
　　貼士二：別內疚，暫時忘記自己是個母親
　　在想到自己是母親的時候，也別忘了自己同時也是妻子和女人。享受性愛和付出母愛并不沖突，告訴自己，性愛是保持夫妻和諧的重要方面，婚姻幸福才能給孩子完整的愛，這樣想你就會放下內疚心理。為了保證自己可以全情投入，性愛時最好暫時忘記自己的母親角色，同時制造一個和寶寶相對隔離的環境，比如將嬰兒床放得遠一些，有條件的話，可以臨時將寶寶托給別人照看。
　　肖肖在懷孕前最喜歡和老公享受急風暴雨式的性愛，懷孕后為了寶寶的安全，他們不得不小心翼翼，直到生下寶寶后兩個月，醫生告訴他們可以嘗試性生活，他們才如遇大赦般，迫不及待地投入性愛。但奇怪的是，禁欲了這么久，肖肖卻不像從前那樣一觸即發，老公仍然沿用老方式，結果卻不盡如人意，事后肖肖的陰道還有輕微出血。
　　貼士三：慢慢來，享受柔情似水的融合
　　產后相當長時間內，因為卵巢激素分泌水平較低，會在一定程度上抑制女性的性欲，還會降低陰道黏膜的彈性，所以急風暴雨式的性愛既不能成功喚起性欲，也容易造成陰道的損傷。要想獲得滿意的性愛，最好慢一點再慢一點，輕一點再輕一點，柔情似水的性愛方式最為合適。另外要記得告訴老公，此時的乳房也更為嬌弱，一定要小心愛護，尤其不能受壓。
　　除了青青、林林、肖肖的問題，一定還有更多的新媽媽在重享性福的過程中遭遇障礙，所以我們將可能的問題列出來，再提供以下七個溫馨貼士。
　　貼士四：欣賞自己身體的變化
　　生育可能使你身體臃腫，但同時你的體形和肌膚也會比從前更豐滿和富有彈性，甚至外陰也變得更柔軟，陰道更富有張力，對愛撫也變得更敏感。好好欣賞自己身體的變化，仔細探索新的性感受，你會欣喜地發現自己作為女人真正的成熟。
　　貼士五：和他保持身體接觸
　　無性的日子更要和老公做足親密功課，比如親吻、擁抱和其他一些愛撫。保持這些親密的身體接觸，可以讓夫妻之間一直洋溢著濃情蜜意，防止兩人因為無性而變得疏遠、冷淡。
　　貼士六：重新熟悉彼此的身體
　　很久沒有真正的融合，產后的初次性愛你們彼此可能會覺得陌生，可以先試著做一些裸體擁抱，尋找以前的親密感覺，然后引導他重新熟悉你身體的各部分，告訴他你希望他怎么做，讓你們溫柔地達成新的默契。
　　貼士七：安撫自己的情緒
　　照顧新生的寶寶一定會讓你忙亂甚至煩躁，試著用各種方法安撫自己的情緒，比如睡前泡個澡，聽聽音樂，回想過去讓你沉醉的美妙時光，在安靜的心情中，你更容易產生對愛的渴望和對性的渴求。
　　貼士八：要質量，不要數量
　　因為身體尚未完全恢復，夜里又睡眠不足，你通常會覺得疲憊困倦，一次高質量的性愛可以放松你的神經，滿足你的身心需求，但次數過多，你一定會不堪重負，所以要和老公好好協商，追求性愛的質量而不是數量。
　　貼士九：使用必要的輔助工具
　　產后激素分泌不夠，陰道可能比較干澀，可以準備潤滑液來解決這個問題。另外，也要準備避孕工具，選擇潤滑效果較好的避孕套比較合適。
　　貼士十：必要時去找醫生
　　如果在最初的性嘗試中遇到困難，比如側切傷口疼痛，陰道太緊或太松，那就趕快停下來，不要勉強，以免帶來心理上的恐懼和身體的損傷。必要的時候去找醫生檢查，確診身體無恙再做嘗試。
　　編輯 / 尤 雅